   具体安排如下: 一、行程（分两个方案）： 方案一、到巴郎山垭口折返，主要看点：紫坪铺、映秀、熊猫王国之巅、卧龙、熊猫沟峡谷风光、巴郎山34公里垂直穿越路线。 全程约420KM强度：★★★★☆ D1:成都——卧龙（145KM）、早上7点成都金牛立交集合（老成灌路上的队员可算好时间在路边等候）中午映秀短暂休整，晚上到达卧龙，宿卧龙。全程用时10-12小时 D2:卧龙——巴郎山垭口——卧龙（往返130KM、上坡下坡各一半，包含从邓生沟到垭口36KM连续陡上坡）、早上6-7点出发，到达垭口后折返卧龙。宿卧龙。上山用时8-10小时，下山用时2-3小时 D3：卧龙——成都（145KM）。全程用时8-10小时 方案二、到日隆后返回成都，主要看点：紫坪铺、映秀、熊猫王国之巅、卧龙、熊猫沟峡谷风光、巴郎山34公里垂直穿越路线、猫鼻梁。四姑娘山。全程约480KM D1:成都——卧龙（145KM）、早上7点成都金牛立交集合（成灌路上的队员可算好时间在路边等候）中午映秀短暂休整，晚上到达卧龙，宿卧龙。全程用时10-12小时 D2:卧龙——日隆（95KM、上坡65公里，含36公里大陡坡，下坡30公里）、早上6-7点出发。翻巴郎山。宿日隆。上山用时8-10小时，下山用时1-2小时 D3:日隆——成都（240KM）。全程用时约13-18小时 ★所有时间设定均包含了一定的拍照，休息时间。特别贪玩的朋友建议用4天或者5天时间来骑这条线路。方案选择可根据队员体力状况决定，人多的话也可分成两组。在此特别提醒，不要以低海拔地区舒适宽敞道路上的速度来衡量这种线路。
第二天 映秀-邓生沟 90km 第三天 邓生沟-垭口（37km）-耿达（93km） 130km 第四天 耿达-成都 130km 二、所需装备: 骑行装备： 手套：两双，全指和半指各一双； 头盔：需完好、质量过关产品，他是保护脑壳的最好措施； 冲锋衣、裤：（御寒、防风、只可预防小雨）； 一次性雨衣：（高原天气恶劣，遇大雨的几率很大，也可防风）； 骑行裤或骑行内裤：（因为是长途骑行，屁股表示压力很大！骑行裤可缓解屁股与坐垫的摩擦，不想穿的也可以买点大邦迪，据说效果还不错！）； 护膝：（有条件的最好准备一双，下坡时风吹在关节上那才叫刺骨啊！） 头巾：至少准备两条（擦汗、防尘或御寒都很有用）； 内衣：1－2套，袜子2－3双，纸内裤若干备用； 货架和驮包：由于骑行时间较长，东西较多，你懂的.... 水壶：个人建议脉动瓶子就可以了，省钱又省事，有保温水壶的最好； 车灯：前灯1个，最好是两节电池；尾灯用一备一； 打气筒和补胎工具：一个团队最好准备两个； 刹车线或变速器线各一根； 挡泥板和来令片。 生活用品： 牙膏牙刷：便携式的那种； 应急药物：抗高反药、创可贴、碘酒、纱布、感冒药、拉肚子药、藿香正气水等....； 个人清洁：洗发露、沐浴露、洗面奶、剃须刀、防晒霜、保湿水，有条件的可以把电风带上。 拖鞋：在洗澡或在途中插水的时候可以用； 吃住方面： 1.巧克力、士力架、压缩饼干、葡萄糖，建议不要带太多，在路上有很多东西还是能买到的； 2.可以尝尝当地的风俗美食，但要注意卫生； 3.一日三餐，尽量多吃蔬菜，补充维生素。 其他： 1.每日骑行计划书，在一早一晚，开个小会讨论哈当天的注意事项和心得； 2.手机及相机的充电器，每人都得知道队友的手机号，手机没GPS的最好准备一张地图； 3.现金尽量分几处放，以防万一；打火机、dao具、身份证和银行卡. 三、注意事项：●高原地区，有高原反应者慎重。 ●途经地震中心地带，路况比较复杂。 ●对体能尤其是意志有一定要求，FB游可以不考虑这一点。队员之间互相照应。 ●尊重当地风俗和信仰 ●爱护生态环境，不要将不可自然分解（如：塑料袋、罐头瓶等）的垃圾扔在野外。 ●安全第一，做好防护措施，遇到危险路段应在确保安全的情况下通行，不可强行通过。建议购买户外保险。 ●此次活动匀为自愿参加,论坛只作为会员之间的交流平台，队友之间应秉持互帮互助的原则，活动发起人只负责线路规划和人员召集，不承担因此所带来的风险。 感谢网友“前行live”提供方案 |
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