关于去武功山衣服和食品及其它装备的准备

请问下各位前辈，本人是绝对的新人！
我10月1号—5号从苏州出发去江西萍乡武功山
单程12小时车程，然后在山上徒步3天，90公里！ 共露营4天，最后一天住宿！
我想请问需要带哪些装备？
1、衣服
我准备了1套冲锋衣裤（内有抓绒）   
              2套速干衣裤（长袖）
              2件速干T桖
问：抓绒有必要吗? 带的是不是太多？？

2、鞋子
我准备了登山鞋一双
泡沫拖鞋一双

问：有部分草地要走，需要准备徒步鞋吗？

3、装备
65+10背包
帐篷
睡袋
防潮垫
登山杖
头灯
帐篷灯
小手电筒
单反相机
简单药物

问：还有其它物件需要准备吗？？

4、食物
我暂时布知道准备什么，我没有炉灶！

请问带哪些干粮？

我是跟着别人一起去的，但我是第一次，不清楚要带哪些！！
因为没有经验，背负能力比较差，所以不想带太多重的东西！！

请各位前辈，高人帮帮忙！！非常感谢~~~谢谢！！

D1
：10月1日
苏州出发---萍乡沈子村（宿营）

7：00
南门路领秀江南悦读咖啡
门口集合出发，出发前往萍乡，车上大家互相介绍认识一下，然后好好休息。行程一千公里，12小时车程。

19：00
到达萍乡沈子村，扎营，集体晚餐，晚上早点洗洗睡，为明天的路程养精蓄锐。

D2
：10月2日沈子村—九龙山—金顶（宿营）23KM，8小时

08：00
起床，早餐。

08:30收拾装备，向九龙山进发。一路上坡，沿途有灌木和树林。

11：30
到达九龙山，进入草甸区域，休息用路餐。

12：30
向金顶进发，行程15KM。一路很多小山头上上下下，难度不是很大，但很耗费体力。

16:30
金顶营地扎营。在农家晚餐FB。客栈有热水洗澡，夜里山上凉，洗澡注意保暖。

21：00
累了困了，在星星的陪伴下进入香甜的梦境吧。

D3
：10月3日
金顶—白云客栈—发云界（宿营）30KM 9小时

04：30起床，轻装上金顶看日出。

07：00
回宿营地，收拾装备，农家早餐或吃自带干粮。

07：30
准时出发，前往发云界，全程30公里，要翻越25个山头，还是早点走吧，一路大部分都走在山脊线上，但落差较大，护膝都准备好！

11：30应该已经走了一半路了，大家路餐休息，虽然不是热乎乎的，但也足矣！

岔路口有小卖部，可以买到面吃，吊马桩至白云客栈沿途有几处溪水，水量较小。最好还是自带足够的水。

12：30开始下半程的跋涉。此段路程上下坡很多，有些坡很陡，其中包括很出名的绝望坡，重装会很累，上下坡都是很痛苦的事，一定要带好登山杖，防止摔跤。

17：00
到达发云界，经过一天的干渴终于看到水了，晚上农家FB!

20:00
欣赏月色，做做游戏，可以篝火晚会。

21:00
坚持不住的就去休息，精神好的继续，但不要影响别人休息哦!

D4：10月4日发云界—沈家大院—羊狮幕--明月山景区---宜春
37KM 10小时

今天的路程很长，下坡居多，护膝和登山杖一定要带好。途中需穿越灌木丛，要穿好长衣长裤。

05：30
起床，收拾装备，早餐。

06：30
准时出发。

11：30到达沈家大院，农家用中餐FB，欣赏羊狮幕美景。

12：30
出发向明月山进发，路比较好走。此段需加快速度。

15：30
应该到达明月山景区了，集合休息。明月山风景区很大，可以选择徒步下山，要走6900个台阶，共7.5公里，大概2小时可以走完。沿途风景很美。也可以选择缆车下山，这段缆车很长，需用40分钟到达明月山景区正门。

17:30
明月山正门集合，出发去宜春温汤镇。

18:00
集体入住宾馆，农家饭店FB。

19:00带上泳衣，和换洗衣物，出发到矿疗温泉泡温泉喽。

22：00
杀人，打牌，聊天，想high由自己！

D5：10月5日宜春—苏州

经过一晚上的嗨皮，大家可以美美睡个懒觉，早餐自己解决哦。在镇子上，吃的还是很多的。

11:00
中餐集体FB

12:00
整理装备，带着满满的快乐，上车回苏喽！

24:00
回家洗洗睡！

带上锅灶，拿点干面条 ，有水源的地方扎营。多带几双袜子带点牛肉干，90公里用不了三天吧，一天就可以完成了

（雯雯） 发表于 2012-9-27 13:59 带上锅灶，拿点干面条 ，有水源的地方扎营。多带几双袜子带点牛肉干，90公里用不了三天吧，一天就可以完成了 ... ...

首先谢谢你的回答~~~
全是山路上上下下，，还有我没有锅炉，也不打算带！！
另外90公里一天能走完吗? 走多少小时？ 没小时什么速度？  山路啊~~~前辈

1、衣服有点多，有二套速干衣裤了，没必要带T恤，抓绒很轻，带着吧；2、登山杖要带双杖；3、不建议带单反，在特需要照相的时候往往没法照，在一些险要的地方，忙着平衡身体都来不及，还能拿单反？3、尽量在现成的宿营地宿营，这样早、晚餐可以解决了，只要带午餐就可以了，无非是牛肉干、巧克力、压缩饼干等

武功山穿越，第一天一早上山，山上宿2晚，第三天下山

极品帕萨特 发表于 2012-9-27 14:57 武功山穿越，第一天一早上山，山上宿2晚，第三天下山

需要走到宜春的！！

xavier0917 发表于 2012-9-27 14:25 首先谢谢你的回答~~~全是山路上上下下，，还有我没有锅炉，也不打算带！！另外90公里一天能走完吗? 走 ... ...

需要走到宜春的！！