| 最近几年，国内户外发展迅速。户外什么重要，安全重要，只有安全你才可以玩的长久。 现在我介绍几种初级的安全方式，都是21年来我在登山的过程中得到的一些经验。 第一 要安全，你必须要去了解你去的山，和山的危险性，以及山中所潜在的危险性。 1.雪山雪坡最大危险性，滑坠，流雪，雪崩，冻伤；高原反应（包括缺氧以及脑肺水肿）和预见的风雪天气。 2.崖壁最大危险性，落石；滑坠；刀锋石；岩石结构；风雨天气。 3.高原徒步最大危险性，路况；方向；天气；地形地貌（包括动植物）；物质配备，和负重量；高原反应（也包括脑肺水肿）。 以上是户外长见的危险性。 第二，如何降低这些危险性 1.如何降低，流雪，雪崩，落石的危险，地貌，地形危险。 所以山都是由，雪坡，崖壁，山脊，沟漕，所组成。一般流雪和。雪崩落石，都是顺沟而下，不会从山脊而下，所以最安全的路线是山脊。如果是雪坡和，崖壁。也要走制高点最安全，如果你万不得意要走，沟漕的话，那你要百份之二百断定，上面不会有落石、和雪崩、流雪。 2.怎样降低滑坠和刀锋石的危险。 如果你在冰雪壁上天气情况很好，和太阳很大的情况下。我建议我们用的冰锥和雪锥，在20分钟内从新打一次。应为在太阳照射情况下，金属的温度比冰雪高。金属周围的冰雪很快会融化，很快会失去我们预定的效果。如果万不得已保护绳错不开石头，尤其是刀锋石这样的石头。请一定要用绳套包好绳子，没有绳套，脱抓绒衣也可以。当然达到了一定锋利的刀锋石，就是绕不开也不要先打绳，先把石头处理掉。 如果我们在徒走上下坡时。要用外八字，和踩到凹点。上坡时身体稍往前倾、下坡身体稍往后靠、膝盖稍弯、这样平衡好，也就不容易滑倒。如果你穿的冰爪行走时也是外八字。左右脚，左右外方向运动。以免冰爪挂到自己裤腿，摔跤。 3.怎样降低和预防高原反应 平时你们在平原，适应了当地空气里面的含氧量、用鼻子呼吸就够了。但在高原你们在徒步[color=#000 !important]登山时，一定要口鼻并用深呼吸，加大对自己身体的供氧量。徒步不要太赶，安自己的节奏走。在高原上你们适应的情况下，做什么事情动作都不要太大，休息时脚要打直，不要蹲在地上，更不要把头弯下去、尽量要把头往高抬起。你也要注意每个季节相同的海拔含氧都不一样，应为夏天树叶茂密花草茂盛，含氧要高一些，多喝水。喝水不要一下都咽下去，口里包一会。吃少量的辣椒和花椒，可以促进血管扩张。和放风式。 4装备整备齐全，还有去了解自己的装备性能、懂得怎样用装备、什么情况下用。 .5我们要带齐所需要的备用药品，感冒、外伤、内伤药、消毒、消炎药、止痛药、绷带、棉签、止血药、创克贴等等等、、、、、、 |
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