| 本帖最后由 盛开的格桑花 于 2013-2-4 18:31 编辑 2013年春节二峰活动安排以及费用1380 2013年春节放假安排公布，2013年2月9日至2013年2月15日调休，放假7日。 二峰2013年1月登山活动安排，一共十三期 第一期1月1号--1月4号 第二期1月3号--1月6号 第三期1月5号--1月8号 第四期1月7号--1月10号 第五期1月9号--1月12号 第六期1月11号--1月14号 第七期1月13号--1月16号 第八期1月15号--1月18号 第九期1月17号--1月20号 第十期1月19号--1月22号 第十一期1月21号--1月24号 第十二期1月23号--1月26号 第十二期1月25号--1月28号 第十三期1月27号--1月30号 二峰2013年2月登山活动安排，一共十五期 第一期2月1号--2月4号 第二期2月3号--2月6号 第三期2月5号--2月8号 第四期2月7号--2月10号 黄色的为春节活动安排 第五期2月7号--2月10号 第六期2月9号--2月12号 第七期2月11号--2月14号 第八期2月13号--2月16号 第九期2月15号--2月18号 第十期2月17号--2月20号 第十一期2月19号--2月22号 第十二期2月21号--2月24号 第十三期2月23号--2月26号 第十四期2月25号--2月28号 第十五期2月27号--2月30号 二峰2013年3月登山活动安排，一共十三期 第一期3月1号--3月4号 第二期3月3号--3月6号 第三期3月5号--3月8号 第四期3月7号--3月10号 第五期3月9号--3月12号 第六期3月11号--3月14号 第七期3月13号--3月16号 第八期3月15号--3月18号 第九期3月17号--3月20号 第十期3月19号--3月22号 第十一期3月21号--3月24号 第十二期3月23号--3月26号 第十二期3月25号--3月28号 第十三期3月27号--3月30号 二峰2013年4月登山活动安排，一共十三期 第一期4月1号--4月4号 第二期4月3号--4月6号 第三期4月5号--4月8号 第四期4月7号--4月10号 第五期4月9号--4月12号 第六期4月11号--4月14号 第七期4月13号--4月16号 第八期4月15号--4月18号 第九期4月17号--4月20号 第十期4月19号--4月22号 第十一期4月21号--4月24号 第十二期4月23号--4月26号 第十二期4月25号--4月28号 第十三期4月27号--4月30号 二峰2013年5月登山活动安排，一共十三期 第一期5月1号--5月4号 第二期5月3号--5月6号 第三期5月5号--5月8号 第四期5月7号--5月10号 第五期5月9号--5月12号 第六期5月11号--5月14号 第七期5月13号--5月16号 第八期5月15号--5月18号 第九期5月17号--5月20号 第十期5月19号--5月22号 第十一期5月21号--5月24号 第十二期5月23号--5月26号 第十二期5月25号--5月28号 第十三期5月27号--5月30号 二峰2013年6月登山活动安排，一共十三期 第一期6月1号--6月4号 第二期6月3号--6月6号 第三期6月5号--6月8号 第四期6月7号--6月10号 第五期6月9号--6月12号 第六期6月11号--6月14号 第七期6月13号--6月16号 第八期6月15号--6月18号 第九期6月17号--6月20号 第十期6月19号--6月22号 第十一期6月21号--6月24号 第十二期6月23号--6月26号 第十二期6月25号--6月28号 第十三期6月27号--6月30号 二峰2013年7月登山活动安排，一共十三期 第一期7月1号--7月4号 第二期7月3号--7月6号 第三期7月5号--7月8号 第四期7月7号--7月10号 第五期7月9号--7月12号 第六期7月11号--7月14号 第七期7月13号--7月16号 第八期7月15号--7月18号 第九期7月17号--7月20号 第十期7月19号--7月22号 第十一期7月21号--7月24号 第十二期7月23号--7月26号 第十二期7月25号--7月28号 第十三期7月27号--7月30号 后面每月的活动基本以此类推，每个单日都会发队，不管你是团队还是个人，我们都会带你上山，并且不会因为是一个人而加收费用 二峰介绍四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米、5276米，5025米，其中幺姑娘山峰是四川省阿霸州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。这次活动要攀登的是四姑娘山的二峰，实际海拔5276米,属初级雪山 集合时间：提前一天 活动时间：共计四天活动成都来回 出行方式：出发《包车》 越野车，或者轿车 难度指数：3星 强度指数：3星 风光指数：2.5星 经验指数：3星 活动人数：10人，单人也可成行。三人以下成行团队没有大营地帐，鸡汤及炒菜，如需要这些服务每人加收三百元。如果不需要费用不变， 活动组织：四姑娘山达尔宫高山协作队 活动组织地址:地址阿坝州小金县日隆镇长坪村） 队长达尔宫--长鸣 高山协作：达尔宫协作队员专业登山协作与队员比例一比二或者一比一 我们的协作费用包括项目如下 个人报名装备准备 我们的活动性质：自愿参加，量力而行，保险我们购买或者自行购买，风险自负；户外有风险，参加需谨慎。购买保险网址： https://bx.8264.com/product/travel/detal.aspx?[url=https://bbs.8264.com/thread-800876-1-1.html]SourceId=6103&pid=248[/url] 我们的联系电话 18981984779花花 其它药品请根据个人情况自备 活动内容： 提前一天 成都格桑花驴窝，高低铺40或者45元，费用自理 D1：成都- --日隆 早上8点出发 早晨格桑花驴窝统一出发，行经映秀，卧龙。翻阅巴郎山，驶向四姑娘山脚下的日隆镇。到了日隆下午3点左右，吃完饭后，由队长长鸣开始技术培训，教大家怎么使用技术装备加练习。住宿条件，全标间。 餐饮：长鸣家吃早餐，馒头稀饭，鸡蛋牛奶 晚餐标准，根据人员而定，炒菜和米饭，四菜一汤或者六菜一汤。
D3：BC－攻顶－BC－大本营-日隆如果在山上继续露营，需要加收300元费用
餐：日隆早餐 注；登顶为主，主要时间4天时间，按队员体力情况而定 本次活动，有关注意事项及安全责任要约条款如下文，报名成功（或签字后）即视为认同以下所有条款，对所有参与队员均具有契约效应，请参加活动的队员特别注意！ 1．活动因为在高海拔地区，平均海拔3300-5000多米左右，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知我们，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。 5：注意环保，严禁乱丢垃圾，生活垃圾应采取掩埋、带回等处理方法 四姑娘山达尔宫协作队总活动帖
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达尔宫协作队
顶起活动
2013-5-16 10:20
善良的小明
支持好友活动，顶一个~
2013-5-14 23:30
卜许吥开訫
欣赏支持
2013-5-13 20:15
小本子
支持花花
2013-4-8 18:26
盛开的格桑花
http://bbs.8264.com/thread-1676822-1-1.html四姑娘山清明降瑞雪，二峰虽未登顶，过程也美——与君共享http://bbs.8264.com/thread-1662691-1-1.html四姑娘山·海子沟徒步露营------二峰登顶（更新完毕）队员海韵 ...
2013-4-7 19:13
寂寞帝
好活动~支持花姐
2013-4-7 18:07
Max-Z
支持花花
2013-4-7 17:32
卜许吥开訫
顶贴支持
2013-4-5 10:26
达尔宫协作队
回复
卜许吥开訫
感谢支持达尔宫协作队，扎西德勒！
2013-4-6 10:32
卜许吥开訫
欣赏，支持！
2013-4-4 12:25
达尔宫协作队
回复
卜许吥开訫
感谢支持达尔宫协作队，扎西德勒！
2013-4-4 18:29
卜许吥开訫
好活动，顶贴支持~~
2013-4-3 12:06
盛开的格桑花
回复
卜许吥开訫
感谢支持。。扎西德勒。。。
2013-4-3 16:03
| 本帖最后由 盛开的格桑花 于 2013-1-15 18:32 编辑 图片提供者--道长梦游  外出登山，怎样预防高原反应，应该注意什么？ 初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失；但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么，怎样在旅行生活中减轻高原反应、如何防止高原病的出现呢？ 一、进入高原前首先要通过正规医院体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原；平时身体素质好，进入高原后一般少有高原反应或反应相对较轻。同时，进入高原前要做好准备工作，可向有高原生活经验的人员或医生请教，请他们讲一些高原特点和生活注意事项，禁除烟酒，防止上呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品。 二、要有良好的心理素质，保证乐观情绪。否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大脑组织耗氧量，导致高原反应或使高原反应加重。 三、高原反应一般都可自愈。症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏药“红景天” 根水喝可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染，对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送海拨低的地区，治疗效果较好。慢性高原病在平原地区系统治疗后，便可逐步痊愈。 四、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，一般说海拨每升高约1000米，温度降低6℃，所以衣着一定要注意保暖，即使夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤。如探险和登高山，则要计划好进行阶段性适应性锻炼，不应冒然进入海拨5000米以上的地区，以防出现不测。 五、伙食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。 |
寂寞帝 发表于 2012-10-24 23:52  非常感谢兄弟这么热心支持和关注外出登山，怎样预防高原反应，应该注意什么？ 初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失；但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么，怎样在旅行生活中减轻高原反应、如何防止高原病的出现呢？ 一、进入高原前首先要通过正规医院体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原；平时身体素质好，进入高原后一般少有高原反应或反应相对较轻。同时，进入高原前要做好准备工作，可向有高原生活经验的人员或医生请教，请他们讲一些高原特点和生活注意事项，禁除烟酒，防止上呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品。 二、要有良好的心理素质，保证乐观情绪。否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大脑组织耗氧量，导致高原反应或使高原反应加重。 三、高原反应一般都可自愈。症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏药“红景天” 根水喝可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染，对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送海拨低的地区，治疗效果较好。慢性高原病在平原地区系统治疗后，便可逐步痊愈。 四、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，一般说海拨每升高约1000米，温度降低6℃，所以衣着一定要注意保暖，即使夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤。如探险和登高山，则要计划好进行阶段性适应性锻炼，不应冒然进入海拨5000米以上的地区，以防出现不测。 五、伙食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。 |
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