到第楼

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骑了300公里了，膝盖外侧疼，不知道是骑姿还是啥的。

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diify

diify 一级希夏邦玛峰

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发表于 2012-10-28 09:54

1楼只看该作者 | 倒序浏览

购买户外保险

1驴币

本帖最后由 diify 于 2012-10-28 09:57 编辑

昨天出去小骑了一段，就在百态湿地骑了一圈，半路上就感觉左腿膝盖外侧里面疼，不能蹬，下来休息捏了老半天，后来才回去慢慢地骑回去，这种么半，我川藏还么骑呢，怎么回事啊。还有，坐垫高度调到哪合适？

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挂居一天不超过一百五十公里。坐杆高度很重要，一般山地车骑行时最好是踏板在最低点时候，脚刚好完全展开并微微弯曲。如果坐杆高出安全线请及时换根长点的坐杆，你懂得。回复查看全文 2012-11-18 22:44
51300095 一天骑150公里以内较适合，要劳逸结合啊！最好穿个护膝，对膝盖起保护作用回复查看全文 2012-11-18 20:34
爱在男儿志只有经历了这段磨难你才会更快的成长，我和你的情况一样，不过我已经过来了这个最艰难的阶段，祝你成功。多多练习，膝盖的肌肉就会变得强大回复查看全文 2012-11-17 12:21
只爱夏天一天骑300公里吗？那是骑的太多了回复查看全文 2012-11-16 10:21
119律师骑的太多了回复查看全文 2012-10-31 10:31
龙飞客累的，注意休息回复查看全文 2012-10-31 10:03
小峦子汪杨骑的太多了回复查看全文 2012-10-31 08:34
mas_shitou 是一天骑300公里吗？那是骑的太多了。回复查看全文 2012-10-31 07:23

fengjida 十一级洛子峰

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8264币 20 枚发帖：3841 帖在线：3200 小时注册：2011-3-31

发表于 2012-10-28 10:07 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

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瑞莹四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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发帖：265 帖在线：582 小时注册：2012-8-14

发表于 2012-10-28 10:37 3楼只看该作者

身高多少车架多大，

1人点评收起

diify 身高裸高175 车架可能小 16的，要怎么办捏回复查看全文 2012-11-12 19:54

瑞莹四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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发帖：265 帖在线：582 小时注册：2012-8-14

发表于 2012-10-28 10:39 4楼只看该作者

车架不对也容易骑伤

rockboyhua 六级南迦帕尔巴特峰

主题38 回帖2458 关注145 粉丝148

发帖：2496 帖在线：2207 小时注册：2010-12-25

发表于 2012-10-28 11:00 5楼只看该作者

车座过低也会引起膝盖负荷过大

大连小元三级布洛阿特峰

主题45 回帖508 关注32 粉丝35

发帖：553 帖在线：339 小时注册：2012-10-6

发表于 2012-10-30 08:05 6楼只看该作者

给自己骑伤的原因太多太多了
车架尺寸小坐管放的太低骑行过程中给予膝盖的压力过大或者本身有滑膜炎

1人点评收起

西风——古道支持，学习了回复查看全文 2012-10-30 09:42

mxqf

mxqf 八级道拉吉里峰

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发帖：4111 帖在线：1624 小时注册：2011-6-6

发表于 2012-10-30 09:00 7楼只看该作者

过段时间就好了

dalumanman 八级道拉吉里峰

主题99 回帖1736 关注201 粉丝202

发帖：1835 帖在线：737 小时注册：2012-8-30

发表于 2012-10-30 09:12 8楼只看该作者

先检查下身体

罒万丨灬福吖

罒万丨灬福吖九级卓奥友峰

主题33 回帖3919 关注322 粉丝324

发帖：3952 帖在线：1109 小时注册：2011-2-25

发表于 2012-10-30 09:31 9楼只看该作者

呵呵
也许是多方面的因素如：座椅的高度、骑行姿势、蹬踏的方法等等。

西风——古道

西风——古道顶级珠穆朗玛峰

主题85 回帖50531 关注744 粉丝764

8264币 14 枚发帖：50616 帖在线：3843 小时注册：2012-9-6

发表于 2012-10-30 09:42 10楼只看该作者

大连小元发表于 2012-10-30 08:05 给自己骑伤的原因太多太多了车架尺寸小坐管放的太低骑行过程中给予膝盖的压力过大或者本身有滑膜炎 ...

支持，学习了

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