髌骨骨折后还能户外吗？

大家好：
       小弟我髌骨骨折快2年了，目前已经手术取出了内固定，此次发帖的主要目的是，想请教下像我这样的情况还能户外徒步和登山吗？
        有朋友推荐我最好买个护膝带上，但我去体育用品店仔细，导购员都说不清楚，希望大家针对我这个情况推荐几款合适我的护膝。
        小弟在此谢过！

:))))))))

先做一些强度低的户外活动，看看感觉怎么样，慢慢加量不要太急
我用的是LP的护膝，感觉不错，可以去他的官网看看，上面的分类很详细

rockboyhua 发表于 2012-11-15 18:12 先做一些强度低的户外活动，看看感觉怎么样，慢慢加量不要太急我用的是LP的护膝，感觉不错，可以去他的官 ... ...

十分感谢

kentzhu 发表于 2012-11-15 17:10 大家好：       小弟我髌骨骨折快2年了，目前已经手术取出了内固定，此次发帖的主要目的是，想请教下像我 ... ...

量力而行吧

你这还是目前才取出来的。你先做简单的恢复运动吧，因为你的地方很特殊，正常的说，是不可能的，如果你还想户外徒步这类的话，建议你先做恢复运动吧，基本需要一年多时间确定。。。当然凡事无绝对，以上只是个人建议，

kentzhu 发表于 2012-11-15 17:10 大家好：       小弟我髌骨骨折快2年了，目前已经手术取出了内固定，此次发帖的主要目的是，想请教下像我 ... ...

低强度的吧

量力而行     一定带着护膝，  中间带孔的那种，能固定髌骨

kentzhu 发表于 2012-11-15 17:10 大家好：       小弟我髌骨骨折快2年了，目前已经手术取出了内固定，此次发帖的主要目的是，想请教下像我 ... ...

还是应该咨询一下相关专业的运动恢复方面的专业医生的意见，有些体育用品店的导购还没有我们专业。你说是吧

kentzhu 发表于 2012-11-15 17:10 大家好：       小弟我髌骨骨折快2年了，目前已经手术取出了内固定，此次发帖的主要目的是，想请教下像我 ... ...

量力而行