| 本帖最后由 《锻炼》 于 2012-12-10 11:34 编辑 2008年12月最后一个周日，青岛锻炼者户外运动俱乐部组织了第一届五十公里的仰口至五四广场的徒步活动，至今已经在每年的固定时间连续举办了四届，参与的人数越来越多！轻装徒步是强身健体的好方式，可以赏景，快慢由己，行止随心！现在又到了举办第五届徒步活动的时候了，欢迎喜欢徒步活动的朋友参与！让我们携手同行！徒步活动纯属个人爱好，重在参与！本次活动设置半程和全程终点，半程终点为流清河停车场，全程为五四广场五月风雕塑下！ 《徒步内容》：第五届仰口-五四广场，五十公里滨海徒步健身活动！ 《徒步主题》：挑战自己 《徒步强度》：徒步活动不设强度级别，重在参与！累了可以随时自行回家！ 《徒步线路》：仰口-华严寺-垭口-八水河-流清河-大河东-沙子口-石老人海水浴场-极地海洋世界-银海大世界-五四广场 《徒步距离》：全程滨海公路距离约50公里 《时间限制》： 全程徒步时间限制（08:00-17:00） 半程徒步时间限制（08:00-12:00） 《特别提醒》：徒步不宜穿登山鞋，请选择越野跑鞋、马拉松鞋、运动鞋，穿速干厚袜子，并多准备一双厚袜子在中途替换，或者穿两双厚袜子，以防脚底起泡！切记！ 《集合地点》：李村公园红色雕塑下 《午餐地点》：自由选择沿途各饭店（提示：可不带食物，仅带饮料或饮用水等） 《活动日期》：2012年12月30日（周日） 《出发时间》：07：00 《返回时间》：自由返回 《包车费用》：AA制（单程约12元，请自备零钱） 《报名方式》：跟帖报名或手机短信报名，不可空降！ 《联络人员》：锻炼 《联络手机》：15966885578（休息时间关机） 《对讲频道》：433.450 《联系QQ号》：2370011805 《法律顾问》：单正国 《装备要求》： 营养合理的午餐，饮用热水，登山包，运动鞋，速干保暖内衣裤，抓绒衣裤，冲锋衣裤，保暖手套、护膝，护踝，户外速干袜子，魔术头巾等物品，必备药品，数码相机等。 《青岛锻炼者户外运动俱乐部“驴友相约”声明》： 《一》：本活动纯属网友自发结合的户外运动，所有参加者独自承担产生的任何法律责任。在活动中网友出现迷路、伤亡、疾病、财产损失等事故，均与其它网友无关。活动中的发帖人，带路人仅是网友中一员，只起到引路之作用，不收取任何费用，也不享受任何权利，也不承担任何责任和义务，凡参加本次活动者，即作为认可以上共同之约定，望网友慎重参与。 《二》：参加活动人员必须具有独立的民事行为能力和适应于户外运动的良好的身体素质。报名自愿。责任自负。要充分认识到户外活动过程中可能引发的各种风险因素：崴脚；腿、膝盖扭伤；树枝碰伤、刮伤；失足坠落；落石、泥石流、洪水、塌方造成的伤亡；中暑；蛇咬、虫叮等动物攻击；擅自采狩动植物造成食物中毒；户外活动中造成体力衰竭引发疾病；财物遗失；山火；溺水、坠崖等。 《三》：参加活动人员要有良好的个人素质，爱护团队的声誉，山上树林草丛及行进途中禁止吸烟，禁止乱扔垃圾，主动捡拾不容易降解的污染物。户外活动用餐时严禁酗酒，饮酒以后禁止进行户外运动； 《四》：参加活动人员要认真阅读《驴友相约》帖子，明确责任、遵守纪律、跟帖报名、准时参加活动。本声明内容将不断更新完善，所有参加青岛锻炼者户外运动俱乐部《驴友相约》活动的人员都视为认可本声明。 你还在犹豫什么！一年仅体验一次！赶快进入其中吧！ |
| 本帖最后由 《锻炼》 于 2012-12-10 11:36 编辑 点击主贴报名，人员统计如下： 01：锻炼（半程） 02：巴赫（全程） 03：郭德纲（全程） 04：蔷薇1206（半程） 05: 笨笨虎 （全程） 06：美女大娘（全程） 07：筱熏（全程） 08：好吃不如饺子（全程） 09: 快乐鲨鱼(全程) 10: 梅雨飞(全程) 11：老石头（全程） 12：许朵儿（全程） 13：雪云（全程） 14：沧口小汪 15：沧口小汪（全程） 16：狮子王（2人全程） 18：慕青（全程） 19：四喜丸子（全程） 20：奇缘旧梦 21：潜山（争取参加，走到那算那） 22：木子（全程） 23：河边青青草草（走到哪儿算哪） 24：园艺师（走到哪儿算哪） 25：老纪（全程） 26：大理段氏（全程） 27：江南浪子（半程，力争全程） 28：留恋（走到哪算哪）1-2人 29：飞龙（全程） 30：绿叶（全程） 31：澜沧苦茶小纯纯（全程） 32：健康使者（半程，争取走完全程） 33：文中（全程） |
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