12月12号夜徒阳和开发区

夜里徒步属于有氧运动，可以增加血液循环，增强心脏功能；还可以减肥，且无任何副作用；更为美妙的是，暴走对减肚子有特效。另外，长期徒步还可以增加体力，能为以后参加强度过大的户外运 动打好基础。徒步运动好处还有很多：
1、夜徒能提高呼吸系统机能；
2、夜徒有利于纠正脂代谢紊乱；
3、夜徒锻炼有助于调节糖代谢；
４、夜徒有助于睡眠；
5、夜徒可以减缓中枢神经系统的紧张程度，是一种积极性休息的良好方式。
如果你能坚持徒步，再加上合理的膳食，不论GG还是MM，一定会有一个好身材的！
总想走一条未知的路，想想柳州的东南片倒有一适合夜徒，常有骑行侠走过，-静兰大桥西段-阳和大桥西
时间：2012.12.12 20：00分
集合地点：静兰大桥西静兰宜家酒店正对面马路（公交站附近，可坐82.88.50路车到）
联系人：云风  13768894568
线路：静兰大桥-阳和开发区-阳和大桥
情况说明：因为没有回头路，请跟上的最好在鱼峰山南城百货附近保管好车或驴，路长8公里，两小时徒完，夜11点30分钟是4路末班车，我们途到阳和大桥坐4路公交车回市内。做好防渴等安全工作！

夜徒（野兔）的好处是：1、没有烈日暴晒；2、夜晚空气新鲜；3、风景扑朔迷离；4、时间宽松有余；5，，，，（你说吧）。
喜欢夜徒的朋友请加“8264柳州行者无界群”153580793

好活动！支持！

12号 有时间就跟上，时间不充足，就下次跟上

好活动 有时间跟上，

跟上、跟上，支持活动。

行者云风 发表于 2012-12-10 13:59 夜里徒步属于有氧运动，可以增加血液循环，增强心脏功能；还可以减肥，且无任何副作用；更为美妙的是，暴走 ... ...

行军速度应该还可以快一点

平沙萬里 发表于 2012-12-10 16:10 行军速度应该还可以快一点

速度在5公里这样，不是军人不暴走！

LZ薰衣草 发表于 2012-12-10 14:15 跟上、跟上，支持活动。

快的可1小时半到终点，可加徒到5岔路口！

行者无界群常规夜徒活动，每周三如无特别情况都会有线路！欢迎爱好野兔的入群！