登顶点军象鼻山[宜昌]

2013-1-7 14:58 上传

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2013-1-7 14:59 上传

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偶遇时间：2013-01-08　10：00

偶遇地点：七中集合

活动内容：象鼻山至文佛山穿越

里程：约12公里左右

难度：中，强度：中

交通方式：自驾

活动费用：AA

装备要求：2升水，路餐，手套，帽子 长袖      长裤 防滑户外鞋

联系人:御佛  电话：18271329188  

           QQ：951700036

注意事项1、下山缓步慢行，严防摔跤。
             2 、保护环境  不留垃圾。个人要求：身体健康、无心脏病、高血压等病史，无不适应从事剧烈运动。认真听取领队及教练员的讲解和指导，听取指挥，不要逞强，在自己能力范围内，互相帮助，注意安全和环保。

户外登山技巧：
      1.停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
      2.切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。
3、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。

4、户外运动 有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负责。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。

8264三峡宜昌户外群     1群：20030679（满）

                       2群：249372214（满）

                       3群：249743813

先占个位置，明天上班，如果能偷偷跑出来就一定要去的。

清心、老烟 发表于 2013-1-7 14:58 先占个位置，明天上班，如果能偷偷跑出来就一定要去的。

俩是人才呢！好快哦！

清心、老烟 发表于 2013-1-7 14:58 先占个位置，明天上班，如果能偷偷跑出来就一定要去的。

明天要上班，但想去爬山，两者选其一，偷偷把墙翻。唉，两难啊！！！！！

清心、老烟 发表于 2013-1-7 15:03 明天要上班，但想去爬山，两者选其一，偷偷把墙翻。唉，两难啊！！！！！ ...

哈哈哈哈！

好活动，依依在利川神支！！！

果然很像象鼻

好活动，支持一下

支持一下

清心、老烟 发表于 2013-1-7 14:58 先占个位置，明天上班，如果能偷偷跑出来就一定要去的。

啦啦啦啦啦啦了