第一次骑了50公里，今天大腿特酸

新车买来快一个月了，每天都坚持20～30公里，现在骑起来感觉很轻松了，不怎么腿酸和累，昨天试了下50公里，24速车，基本都3～8速在骑，保持20公里+的时速一口气踩完50公里，回来不感觉累，但爬楼梯腿特酸，今天起床感觉更酸，怎么回事啊！

循序渐进，会有收获的

加快踏频, 减轻脚踏力.

少用高档位，注意适时休息。

用3-8，我想是有点拉伤了吧

应该注意，建议多看看教材。

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习惯就好了

骑这么远，主要保养小弟弟

138jy 发表于 2013-1-25 15:55 新车买来快一个月了，每天都坚持20～30公里，现在骑起来感觉很轻松了，不怎么腿酸和累，昨天试了下50公里， ... ...

换2*5/6/7骑50公里试试

换成2-6试试，就不会有这感觉了。