| 本帖最后由 笛子Lbobo 于 2013-1-30 14:17 编辑 雾霾天气，今晚海河徒步取消 周三如果还是雾霾天气就取消徒步。天气晴朗，徒步照常进行。请队员自行掌握。 19：10出发，沿海河边徒步， 线路:狮子林桥-北安桥-解放桥-大光明桥-解放桥-金刚桥-[color=#000 !important]天津之眼-狮子林桥 装备要求：手机钱包家门钥匙，舒服的平底鞋和裤子，一瓶水。（要是想要给自己增加难度，高跟鞋，重装，都无所谓，随意） 人员要求：成年人，认识回家的路。 其它： 愿意吹牛聊天就吹牛聊天，愿意搭讪的搭讪，愿意搞对象搞对象,愿意路边买水买烤串都随便，但是不要打架，不要做任何违法乱纪的事。 注意事项： 全程没有任何费用支出，自己妥善保管好自己的财务。 过马路小心过往车辆，小心老人小孩和情侣。 过程中有任何过激行为，如过分挑逗女队员，打架斗殴，欺负小孩。。。情节严重者，将被拉入[color=#000 !important]天津[color=#000 !important]驴友群黑名单，并将发帖批评。 健步行的好处： 促进全身健康不间断地步行运动20～30分钟，相当于每小时行走4000～5000米，能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身，可以增强心肌、肺脏和肌肉的功能，并促进血液循环。有规律地锻炼，可以控制血液中胆固醇的水平，保持动脉系统的清洁和健康。有规律的步行运动能增加肺容量并减少便秘的发生，受益最大的是足。步行运动可以强壮足部的骨骼、关节、韧带和肌肉，有利于防止日后的损伤和疼痛。 海河徒步行活动热烈欢迎各位户外人士及户外爱好者提供的友情赞助：在此深表感谢！ |
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