本帖最后由 逍遥狐 于 2013-1-29 19:30 编辑 ![穿行户外：2月2号茶山滑雪场全天不限时滑雪-报名中[临沂]](static/image/common/none.gif "穿行户外：2月2号茶山滑雪场全天不限时滑雪-报名中[临沂]") 活动地址：李官茶山滑雪场，沂蒙路北头过半程红绿灯右转，随指示牌前进 活动时间：2月2号周六， 早上8点出发自驾（自驾路线请参照21路公交车线路） 活动费用：自驾拼车，滑雪费用：每人150元全天不限时。以上滑雪费用只包含基本雪具（普通双板、单板雪板、雪杖、雪鞋）、 如租赁滑雪服送手套一副40/30元/人 、衣柜15元/个。周末150元/人（5人一个教练）餐费标准20元/人，或者带饭。 装备需求：登山鞋，冲锋衣裤 ，滑雪手套，帽子 活动自备：景区有午餐，也可自带，水2升 报名联系人：石头，电话：8231370.QQ。919171239.群：185547305， 报名方式 ：跟帖，或者电话，短信，以留下联系方式为准（群里报名无效） 临沂市茶山滑雪场位于临沂市李官镇茶山风景区内，距离临沂市区仅有18公里，乘坐21路公交车可直接 抵达雪场。雪场目前期投资1200余万元，占地200余亩，设有大型高、中、低难度雪道3条。雪场功能完 备、设施齐全，既有适合初学者的初级雪道，还有滑雪爱好者喜爱的中、高级雪道、单板区域以及儿童 娱雪区。单条雪道全长500米以上，雪场的容量巨大，雪场面积近80000平方米，雪道宽度达到100米，可 同时容纳3000人在场滑雪。临沂市茶山滑雪场的建成，必将满足临沂广大滑雪及旅游爱好者的雪上运动 需求。 滑雪注意事项： 准备好滑雪服：注意保暖 ：上衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能， 可有效防止进雪；高领，防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤。衣服的 颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。一般冲锋衣/裤即可，，如没有建议租赁滑雪 服。 了解滑雪道状况：应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，这一点对初学者尤其重要。 检查滑雪工具：应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等，器材不 得乱堆乱放，以免丢失。 安全最重要：滑雪时注意自身安全，滑行过程中注意控制线路，速度，不要去和自己水平不符的雪道等等。 滑雪的安全问题 滑雪最重要的装备是什么？ “除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。”专家说。有些滑雪者要么自认为水 平不错，要么不在乎冷，就是不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边 的护栏，头部安全就会受到威胁。 滑雪受伤的最主要原因是什么？ 很多人因为安全问题害怕参与。其实，只要把“功课”做足，休闲滑雪是很安全的运动项目。专家 说，多年教学经验表明，不注意热身是受伤的最主要原因。滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没 活动开，一上来就滑，很容易受伤。 上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开 始练习，逐渐升级到高级道。 滑雪最练什么？ 滑雪最锻炼三者：心肺功能、平衡能力、胆量。专家说，休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强腿部 、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上紧张，很多初学者在平地走几步就会满身大汗。 滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。 新手应该最先练什么？ 初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登 山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。 最安全的摔法是什么？ 感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”： 不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。 滑雪最伤膝盖吗？ 很多人觉得滑雪很伤膝关节，其实不然。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了， 不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。 |
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