请教大腿拉伤的有效治疗方法

发帖：32 帖在线：335 小时注册：2012-7-17

发表于 2013-2-7 15:45

1楼只看该作者 | 倒序浏览

购买户外保险

5驴币

本人是一个足球爱好者， 10月初遭遇轻微腹股沟拉伤，去医院看过，医生也只是说多用热水敷减少活动因上班需要，无法静养，到现在不见好转，症状为走路时间长的话会有点疼
为了完成14年从上海骑行西藏的梦想，希望有懂医学的朋友指点一下谢谢

5人点评收起

边缘漫途应该是只有慢慢养回复查看全文 2013-2-17 00:38
天涯_结友最好是慢慢养回复查看全文 2013-2-17 00:17
y大牛医院看看回复查看全文 2013-2-17 00:02
上尉骑士找个运动医院看看回复查看全文 2013-2-16 17:13
紫郢剑侠也可以试试针炙回复查看全文 2013-2-16 12:11

tufacai

tufacai 八级道拉吉里峰

主题49 回帖1910 关注217 粉丝221

发帖：1959 帖在线：194 小时注册：2012-11-7

发表于 2013-2-7 20:24 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

可采用物理疗法，通过适当的锻炼来强化肌肉的耐力和适应能力，需要一个过程，这个方面可请教有经验的健身教练来帮你制定一系列的运动计划。

1人点评收起

永远的曼联我同事就是健身教练他说只有养回复查看全文 2013-2-8 08:30

逍遥快乐A1

逍遥快乐A1 十三级乔戈里峰

主题442 回帖37825 关注763 粉丝787

发帖：38267 帖在线：2239 小时注册：2012-9-20

发表于 2013-2-8 06:44 3楼只看该作者

试试中医

永远的曼联

发帖：32 帖在线：335 小时注册：2012-7-17

发表于 2013-2-8 08:30 4楼只看该作者

tufacai 发表于 2013-2-7 20:24 可采用物理疗法，通过适当的锻炼来强化肌肉的耐力和适应能力，需要一个过程，这个方面可请教有经验的健身教 ... ...

我同事就是健身教练他说只有养

橄榄果

橄榄果四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

主题10 回帖1079 关注50 粉丝52

发帖：1089 帖在线：569 小时注册：2012-7-5

发表于 2013-2-8 08:46 5楼只看该作者

没事时揉揉吧，尤其睡前用手搭在伤处，不要离开。

mikeyars

mikeyars 六级南迦帕尔巴特峰

主题32 回帖544 关注226 粉丝228

发帖：576 帖在线：819 小时注册：2009-10-13

发表于 2013-2-8 08:52 6楼只看该作者

首先物理治疗，静养，防止二次拉伤，然后可以逐渐在水中适当活动，最后需要充分拉伸后在运动！

1人点评收起

永远的曼联逐渐在水中适当活动是一个治疗过程还是一个适应过程，这个方法在很多运动员的恢复中看到过回复查看全文 2013-2-16 09:13

一夫11777

一夫11777 顶级珠穆朗玛峰

主题7 回帖30685 关注1620 粉丝1645

8264币 12 枚发帖：30692 帖在线：4111 小时注册：2011-2-16

发表于 2013-2-8 09:19 7楼只看该作者

也来学一下

永远的曼联

发帖：32 帖在线：335 小时注册：2012-7-17

发表于 2013-2-16 09:13 8楼只看该作者

mikeyars 发表于 2013-2-8 08:52 首先物理治疗，静养，防止二次拉伤，然后可以逐渐在水中适当活动，最后需要充分拉伸后在运动！ ...

逐渐在水中适当活动是一个治疗过程还是一个适应过程，这个方法在很多运动员的恢复中看到过

luckyhuazi

发帖：338 帖在线：328 小时注册：2012-11-13

发表于 2013-2-16 09:19 9楼只看该作者

1静养 2制定恢复训练计划 3得找专业理疗师不好弄啊水健有条件行~

紫郢剑侠

紫郢剑侠十三级乔戈里峰

主题86 回帖32001 关注769 粉丝775