越玩越野: 2月23日一日登山活动：登铁岭五圣山

                 越玩越野: 2月23日一日登山活动：登铁岭五圣山

      五圣山位于铁岭县，海拔1061.7米，沟壑纵横，峰峦叠起，地处铁岭东部，距市区38公里，交通四通八达，得天独厚的地理位置、自然环境、优美的山水、悠久历史！

     五圣山自然生态资源极其丰富。由数十座百米高山成拱形环抱而成，每山各成一色，雄伟俊俏、婀娜多姿，又浑然一体，起伏蜿蜒、层峦叠嶂，主峰凤凰山海拔578米，境内以自然林为主，森林覆盖率高达90%，有各类动植物百余种，袍子、獾子、野鸡、五味子、山参、达里香等等。境内的大龙汀水库、向阳水库滋养着山脚下的50户民风淳朴的村民，庙宇水库相接，山谷溪水终年不断，泉水、山花、野果野菜漫山遍野，自然生态极佳，是人们回归大自然最好的去处。

        五圣山人文景观也极其丰富，境内唐代薛仁贵征东时路经的上马山、下马山、白袍石、太平寨等遗迹；天龙洞全长120米，在抗日时期为修战备铁路而开凿，后因图纸被日本间谍偷走而被迫停工；建于乾隆37年的圣山太阳庙，距今已有232年的历史，是著名的道教圣地，从山水格局古庙坐落情况来看，中国流传几千年的风水学，山环水抱，左青龙，右白虎，前朱雀，后玄武，在这里得到了真实的体现，每逢庙会人声鼎沸，热闹非凡，有人为其感叹之：“巍峨五圣多奇观，风水一绝天下罕，山环水抱四兽全，中国风水第一山。"

活动组织：沈阳越玩越野俱乐部（沈阳市登山协会认证的专业登山运动俱乐部）
活动联络：海纳百川 QQ：373224033            手机：13124211150

（2012年8264论坛第七届奥斯卡小金驴奖——活跃领队奖获得者）

                       笨熊QQ：275748036           手机：13654906112

                       璐璐QQ：9922436              手机： 13804988779

                         QQ1群：72492248         QQ2群：155200790

                  俱乐部电话：86234231
活动时间：2月23日

（周四下午5.30在俱乐部召开线路说明会，希望大家参加，地点：皇姑区黄河南大街32号1-21-6）
活动性质：登山
出行方式：包车
活动强度：★★★+
风景指数：★★★★
活动费用：定额70元/人（定额制）费用包含：往返车费、过路桥费、领队费、公共装备费。

费用收取通知：俱乐部预先收取定额费用，如确定报名请电话联络活动联系人，汇款到到俱乐部银行卡号中。（活动出行中产生的其他费用现场AA）
俱乐部银行卡号：
交通银行：6222 6003 1001 2348 729  丛军
招商银行：6225 8002 41109 429          丛军

支付宝：sycong36@126.com

（俱乐部将给每个人建立帐户，每月定期通知帐户余额）

俱乐部为了鼓励网上报名并转帐出队费用的队员，凡是在网上转帐的队员给予减免10元的优惠。希望大家支持和受益。

注：本次活动20人以上成行。
报   名：跟帖报名

活动安排：
06：30沈铁文化宫（第一站）

06: 40俱乐部楼下（第二站）
06：50实验小学对面过街天桥南头（第三站）

07：00 9.18正门对面（第四站）
准时发车，过时不候。
09：30到达登山地点，休整及热身运动
09：40登山开始
12：00山中简餐。

14：00登顶
16: 30上车（如需聚餐现场AA）

19: 00左右回到沈阳

风险提示
1.现在，当地山上已经开始结冰，积雪，路滑是主要的潜在风险。（参加者必须带冰爪）
2.部分陡坡横切路段非常陡峭，表面结冰、树枝干枯等是潜在的风险。
3.登山过程中身体出汗，中途休息如果不注意保暖，容易失温、感冒。
4.冬季空气干燥，注意防火
公共装备
GPS一部、对讲机（频段410750）4-6台、指南针一个、专业
登山辅绳30米、安全主锁2个、8字环2个、扁带4根（600和1200各2根）、安全带2件、安全头盔2个、军锹1把、急救包一个及队旗等。
个人装备
服装建议：行进中保暖内衣、抓绒或
软壳，休息中外加
羽绒服、
冲锋衣或其它保暖衣物；登山鞋（必备）建议：高腰防水；雪套、冰爪（必备）登山杖、登山包（日包）、遮阳镜或太阳镜、防滑手套、护膝、头灯。
食品建议：山中简餐（高热量、高碳水化合物食品）、能量饮料、热饮用水或热咖啡及能量小食品。
以上行程时间为活动计划时间，户外活动有诸多不确定因素，时间可能会有变化，以实际发生时间为准，挑剔者谨慎报名。
报名要求
1.年满18岁，热爱
户外运动，有团队精神，服从团队统一安排、管理。
2.身体健康，无重大疾病（心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合
户外运动的潜在疾病）。
3.能正确评估自身体能，适应活动强度要求。
4.凡报名参加者必须具有专业户外高风险运动意外险，没有意外险可以自行网上购买，或提交个人身份资料：（身份证号、真实姓名、手机）委托代买全年
保险或单次险。
5.一旦报名，个人原因掉队请自寻符合活动要求的替补，如无替补请自觉补交车费及产生的其他费用，望报名者自觉自律，谨慎报名。

沙发，要有时间出队锻炼下

越野越好!顶

thspirit 发表于 2013-2-16 09:23 沙发，要有时间出队锻炼下

谢谢好友的支持

谦山万水 发表于 2013-2-16 09:29 越野越好!顶

谢谢谦山万水的支持

铁岭千米峰

白脸 发表于 2013-2-16 09:42 铁岭千米峰

谢谢白脸的支持，这个可以有

海纳百川-沈阳 发表于 2013-2-16 09:12 越玩越野: 2月23日一日登山活动：登铁岭五圣山

支持百川~

北陵-顺子 发表于 2013-2-16 09:48 支持百川~

谢谢顺子姐，顺祝你新年快乐！

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