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爬山容易出汗，怎么增强锻炼减少出汗？

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y大牛十一级洛子峰

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8264币 11 枚发帖：10091 帖在线：2173 小时注册：2012-8-21

发表于 2013-2-21 00:26 61楼只看该作者

8264sxh315 发表于 2013-2-18 15:22 运动少了。气温2度，爬高150米就微微出汗了，下山后感觉衬衣潮湿凉飕飕的。这样的话，以后怎么去爬雪山啊！ ... ...

调整好呼吸节奏，经常参加体育锻炼

淡淡的萍七级马纳斯鲁峰

主题3 回帖1803 关注357 粉丝357

发帖：1806 帖在线：369 小时注册：2012-6-13

发表于 2013-2-21 01:08 62楼只看该作者

常出去锻炼，体质增强了，就会好些，不过出点汗也不是坏事

素心僧七级马纳斯鲁峰

主题1 回帖3619 关注161 粉丝161

发帖：3620 帖在线：256 小时注册：2012-11-13

发表于 2013-2-21 03:40 63楼只看该作者

8264sxh315 发表于 2013-2-18 15:22 运动少了。气温2度，爬高150米就微微出汗了，下山后感觉衬衣潮湿凉飕飕的。这样的话，以后怎么去爬雪山啊！ ... ...

调整好呼吸节奏，控制爬山速度。穿快干内衣，活动结束更换快干内衣，

微笑325 八级道拉吉里峰

主题2 回帖3087 关注220 粉丝222

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发表于 2013-2-21 04:01 64楼只看该作者

8264sxh315 发表于 2013-2-18 15:22 运动少了。气温2度，爬高150米就微微出汗了，下山后感觉衬衣潮湿凉飕飕的。这样的话，以后怎么去爬雪山啊！ ... ...

调整呼吸

大壮123 顶级珠穆朗玛峰

主题165 回帖164083 关注13388 粉丝13397

发帖：164248 帖在线：6052 小时注册：2012-5-17

发表于 2013-2-21 06:59 65楼只看该作者

8264sxh315 发表于 2013-2-18 15:22 运动少了。气温2度，爬高150米就微微出汗了，下山后感觉衬衣潮湿凉飕飕的。这样的话，以后怎么去爬雪山啊！ ... ...

加强锻炼

jwzhang1967 八级道拉吉里峰

主题16 回帖3963 关注412 粉丝416

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发表于 2013-2-21 07:52 66楼只看该作者

不出汗，就会了，

《海滩》七级马纳斯鲁峰

主题4 回帖3006 关注408 粉丝410

8264币 12 枚发帖：3010 帖在线：1484 小时注册：2011-8-8

发表于 2013-2-21 08:24 67楼只看该作者

调整爬山节奏

阿部NJ 八级道拉吉里峰

主题40 回帖5671 关注537 粉丝537

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发表于 2013-2-21 09:31 68楼只看该作者

我觉得运动中多出点汗是好事，加速体内新陈代谢，不过需要及时补充水分

地方上的九级卓奥友峰

主题28 回帖3043 关注279 粉丝281

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发表于 2013-2-21 09:43 69楼只看该作者

换速干内衣就能改善潮湿凉飕飕的情况

羊心已远顶级珠穆朗玛峰

主题7 回帖45846 关注1641 粉丝1649

发帖：45853 帖在线：5054 小时注册：2011-10-11

发表于 2013-2-21 09:53 70楼只看该作者

8264sxh315 发表于 2013-2-18 15:22 运动少了。气温2度，爬高150米就微微出汗了，下山后感觉衬衣潮湿凉飕飕的。这样的话，以后怎么去爬雪山啊！ ... ...

运动中出汗主要与运动强度和环境温度有关。与身体素质次关联。

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