| 本帖最后由 千年莲子 于 2013-3-8 17:26 编辑 活动咨询请加群：155754720 注明“318川藏线” 走川藏线，似乎就是从现代走向原始，从文明走向神秘，从茫然走向虔诚。也或许，是从今生走向那不可知的未来彼岸。那种行走的过程其实是对生命的思索与磨砺以及对心灵的自由放逐。每一段路程都是寻找灵魂归宿的轨迹。 前言 川藏线几乎囊括了藏区能够看到的所有景致。从藏南谷地的丰饶、林芝原始森林的苍翠、被誉为东方阿尔卑斯山”的然乌地区雪山衬托的高原湖，到三江（怒江、澜沧江、金沙江）汇流处的峡谷地带的险峻，中间经过昌都康巴藏区浓郁的宗教氛围和邦达草原的牧区风光，直到雀儿山口长年不化的积雪、新路海巨型玛尼石刻。。。。。 出发地：成都 往返交通：全程8座瑞风商务车 出行天数：11天 行程特色 川藏公路——中国人的景观大路 这是中国人的杜鹃花之路 峡谷之路 温泉之路 民居之路 宗教之路 这又是爱情之路，从川到藏，那一路风花雪月 本行程所含中国最美的地方（国家地理评选）： 最美的冰川：米堆冰川 最美的森林：波密岗乡林芝云杉林 最美的山：贡嘎山 南迦巴瓦峰 西昌位于四川省西南部，是攀西地区的政治、经济、文化及交通中心，川滇结合处的重要城市，以秀美的自然风光、迷人的民族风情和现代化的航天观光而著称，是攀西旅游线上一颗夺目的明珠。西昌是中国最值得去的十座小城市之一、中国优秀旅游城市、2007年度四 川省十大宜居城市、四川省第一家环境保护模范城市、四川省森林城市，2008年末，西昌被评为“中国旅游最令人向往的地方”，2009年，西昌和平遥古城、丽江古城等成为了“中国最美的十大古城”之一。西昌旅游有“湖光山色美，民族风情浓，科技含量高”三大特色。每年农历六月二十四日的彝族火把节狂欢，将“中国的狂欢节”推向高潮。 这里地处低纬度、高海拔，污染少，空气能见度高，因此昼里烈日炎炎，夜间皓月当空，自古就有“建昌月”和“月城”的美称；西昌同时又被称作“小春城”，因为这里的气候毫不逊色于昆明，正所谓“万紫千红花不谢，冬暖夏凉四时春”。 丽江 是一座没有城墙的古城，光滑洁净的窄窄的青石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在的小桥流水。大研古城是一座人文的小城，明亮的阳光下，总会有步履缓慢的上了年纪的纳西老人悠闲地踱步，他们身着遥远年代的靛蓝色衣服，头戴红军时期的八角帽，哼着一首叫纳西净地的歌曲，吟唱着心中的净地，对眼前身后猎奇的目光视而不见、不屑一顾。丽江是各种故事的开始。。。。。 中甸（香格里拉） 云南香格里拉地处青藏高原东南边缘、横断山脉南段北端，“三江并流”之腹地，形成独特的融雪山、峡谷、草原、高山湖泊、原始森林和民族风情为一体的景观，为多功能的旅游风景名胜区。香格里拉景区内雪峰连绵，云南省最高峰卡瓦格博峰等巍峨壮丽。仅中甸县境内，海拔4000米以上的雪山就达470座，峡谷纵横深切，最著名的有金沙江虎跳峡、澜沧江峡谷等大峡谷，再有辽阔的高山草原牧场、莽莽的原始森林以及星罗棋布的高山湖泊，使迪庆的自然景观神奇险峻而又清幽灵秀。香格里拉生活着藏、傈僳、汉、纳西、彝、白、回等13等种民族，他们团结和睦，在生活方式、服饰、民居建筑以及婚俗礼仪等传统习俗中，都保持了本民族的特点，形成了各民族独特的风情。 盐井 西藏昌都地区芒康县的盐井乡，盐井是一个无论从文化上还是从地理物产上来讲都非常独特的神秘之地。 这是沟通西藏和中原的古代主道之:茶马古道在西藏的第一站。盐井位于芒康县与云南德钦县接壤的地方。澜沧江畔井里的卤盐水，为盐井的盐田提供了大量的盐巴，使这里出现了家家户户屋顶铺了一层白雪似的晒盐奇观。除了盐外，更罕有的要数在上盐井的西藏唯一一座天主教堂。 然乌湖 位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡，面积为22平方千米，湖面的海拔高度为3850米。意为“尸体堆积在一起的湖”，传说中湖里有头水牛，湖岸有头黄牛，他们互相较量角力，死后化为大山，两山相夹的便是然乌湖。形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。 七十二道拐 川藏公路“怒江七十二拐”就是川藏线上、邦达至八宿区间,著名的险路,俗称七十二道拐,也称九十九道弯。严格的来讲,这并不能算是个风景,但和你看过的最好的风景相比,一样更令人难忘！
鲁朗林海由灌木丛和茂密的云杉、松树组成，是鲁朗最美的景致。林海绿得丰富，正所谓“幼林葱翠母林幽”，尤其是高耸入云的南迦八瓦峰的皑皑白雪与林海相互映照，越发显得西藏高原的雄奇壮丽。风味美食 到鲁朗不吃石锅鸡是一件遗憾的事，石锅是用一整块石头掏空而成，鸡则是当地藏民养的土鸡，用雪山上流下的溪水配以人参、藏贝母、百合、枸杞等药材慢慢地炖，绝对是人间美味。
位于西藏自治区东南部，这里气候湿润，植被茂密，被称为西藏的江南。雅鲁藏布江穿过林芝地区，形成了著名的“雅鲁藏布大峡谷”。 林芝地区境内雪峰林立，森林密布、山清水秀，自然风光旖旎多姿，峡谷内奔涌着尼洋河、帕隆藏布、雅鲁藏布江等多条河流，河流两侧有幽静的村庄、古老的巨柏、飞泻的瀑布和陡峭的悬崖、松涛起伏的森林
南迦巴瓦峰海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第16位，南迦巴瓦是7000米级山峰中的第二高峰,仅次于格重康峰. 风景名胜在南迦巴瓦峰南坡，1100米以下的低海拔河谷，气候温暖多雨，属低山热带雨林带。  活动费用 5880元/人，含 1.交通：全程8座现代商务车（油费、过路、过桥费、司机食宿）， 一车七人含司机。 2.住宿：成都住宿自理，沿途双人间或多人间，藏族民居，条件允许的话就不和外人合住。 3.用餐：早餐稀饭馒头加鸡蛋或牛奶饼干路餐。正餐川菜和地方特色。 4.保险：美亚专业户外登山保险 以上费用不包含： 1.门票：景区第一道门票。米堆冰川50元/人（有打折证件的带上） 2.因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班 取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。 注：报名后支付预付款1000元/人，支付宝 kangweili@live.com 钮立欣，收到预付款后为确认报名成功。 行程安排 D1：成都——西昌（440公里） 住：西昌 D2：西昌——丽江（477公里） 住：丽江 D3：丽江——中甸（82公里） 住：中甸 D4：中甸—盐井—芒康（594公里） 住：芒康 D5：芒康—左贡—邦达（193公里） 住：邦达 D6：邦达——然乌 （603公里） 住：然乌 D7：然乌——波密 （161公里） 住: 波密 D8：波密——鲁郎 （268公里） 住：鲁郎 D9：鲁郎——林芝 （100公里） 住：林芝 D10：林芝休整 住：林芝 另可以加行程到雅鲁藏布大峡谷观看南迦巴瓦，自愿自费。 D11：林芝——拉萨 （410公里） 装备要求 仅供参考。良好的心情是最重要的。 服装：沿线早晚温差较大，请带稍厚衣服。建议带抓绒、冲锋衣、长袖衫、轻便保暖外套等 鞋子：徒步鞋、旅游鞋都可以。拖鞋要备用也行 背包：能装的下你的行李即可。可以考虑准备个腰包或小背包。 护具：遮阳帽、太阳镜、雨具（雨伞、雨衣都可以的）、手套、多功能头巾 药品：晕车药、止泻药、感冒药、创可贴等个人药品。 其他：地图、旅行枕头、水壶、对讲机、至少一种可以通讯的电子设备、电子设备备用电池及充电器、SD卡、身份证（有边防证可以考虑带上）、个人饮用水、接线板（我带一个大的，自己看够用不）、个人洗漱用品（牙刷、毛巾、梳子等等）、带相机的朋友考虑三脚架、手电或头灯、雨衣或雨伞、除开费用以外的500元左右现金即可、银行卡、湿纸巾、纸巾、指甲钳、吹风机、手提电脑、记事本、笔、拖鞋、备用鞋一双、抓绒睡袋（喜欢自己的被窝）、功能性饮料、车上零食若干、士兵证等优惠证件、垃圾袋、多功能dao具、其他等 备注说明： 1、该线路为摄影、半探险、特种线路，景色美丽、分散。沿途路况、住宿条件一般，旅途相对艰苦。参与者必须具备良好的心理素质和身体条件，并作好吃苦的心理准备。由于此次活动是以越野车旅行的方式,在高原长途跋涉,所需时间较长，还应多喝水和可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量 2、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障、政府行为等造成延误，或不能完成上述景点，责任不在俱乐部的，俱乐部不承担赔偿责任。由此产生的超支费用请游客自理。 3、有些地方需骑马(有一定的危险性），需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，俱乐部不予任何赔偿。 4、活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。 5、活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。 6、沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、 神州行），中国联通（包括WCDMA），在主要的城市，都能够正常使用。 7、沿途属于藏区内，请团友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，遵守时间安排，不能擅自离团和脱离否则造成损失概由各自自理，请宽容和接纳旅途中接待据条件之不足。 8、有些地方是不允许照相的，如有些隧道，还有检查站，所以大家一定要注意。 9、如有其它未尽事项，协商解决。 温馨提醒 1、不适宜参加此次活动的人：由于此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人 2、进入高原注意事项： A．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外，保持身体的干燥也很重要。 B．尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 C．西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。 D．骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。 E．为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。 3．特别提示： A．因长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在俱乐部，俱乐部不承担偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。 B．该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参团者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请游客做好心理准备 C．沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。 D．活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。 注：成人务必携带有效期内身份证原件，儿童务必携带户口本原件。 进藏礼仪注意事项 1、献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节。婚丧嫁娶、民俗节庆、拜会尊长、拜佛，迎送宾客等等场合，通常都要献哈达。哈达是一种生丝制品，长短不一，献哈达是对人表示纯洁、诚心、忠诚的意思。自古以来，藏族认为白色象征纯洁、吉利，所以哈达一般是白色的。 献"哈达"的动作因人而异，一般来说，要用双手捧哈达，高举与肩平，然后再平伸向前，弯腰给对方，这时，哈达正与头顶平，这表示对对方尊敬和最大的祝福--吉祥如意。对方以恭敬的姿态用双手平接。对尊者、长辈献哈达时要双手举过头，身体略向前倾，将哈达捧到座前或足下；对平辈或下属，则可以系在他们的颈上。 2、磕长头： 是在藏传佛教盛行的地区，信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式。于行进中磕长头，信徒们遵循这样的程序：首先取立正姿势，口中念念有词，多为诵六字真言，读作"啊嘛呢叭咪哞"，是印度佛教密宗的"真宝言"（似汉地佛教徒常诵的"南无阿弥陀佛"。一边念六字真言，一边双手合十，高举过头，然后行一步；双手继续合十，移至面前，再行一步；双手合十移至胸前，迈第三步时，双手自胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面。再站起，重新开始。在此过程中，口与手并用，六字真言诵念之声连续不断。还有一种为原地磕长头。 3、敬语和称谓： 藏族非常注意使用敬语，这种风气拉萨人更为讲究。在拉萨甚至整个西藏，每句话都有3种讲法，一是普通话，一是敬语，一是最敬语。无论名词、动词、形容词都是这样。地位相同的人相互用敬语，地位低的人对地位高的人也用敬语，对地位悬殊的人用最敬语。不会敬语的人被认为缺少教养，而敬语用错了，便会闹出笑话。藏族人非常重视称谓，称谓不准确，往往被认为不懂礼貌。在对方名字后面加一个"拉"字，表示尊敬。例如称格桑为"格桑拉"，扎西为"扎西拉"；教师称为"格拉"，厨师称为"玛青拉"等等。 4、敬酒茶：到藏族人家做客，主人便会敬酒，一般是青稞酒。青稞酒是不经蒸馏、近似黄酒的水酒，度数十五度至二十度。敬献客人时，客人须先啜三口，每喝一口主人都要掺满，最后再喝干一满杯。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但客人不必自行端喝，得等主人捧到你面前才接过去喝，这样，才算懂得礼貌。 5、馈赠：藏族十分重视馈赠，凡有喜庆必送致贺。一般是有送必有还，且还礼的数目往往要加一倍，否则即为小气和失礼。 6、敬老：藏族自古就有敬老的美德。在许多节日里，都有向老人祝拜的习惯。藏历年除夕晚上，全家吃面"古突"辞旧迎新的时候，总是先请老人吃第一碗。初一黎明，家中最小的姑娘或媳妇要抢先背回第一罐水，调制成酥油茶敬献老人，以此表示晚辈对老人的孝敬和祝福。 7、见面礼：见到长者或尊敬的人，要脱帽置于手上，弯腰４５度；见到平辈；头稍稍低下即可，帽子可以拿在胸前；有时合掌与鞠躬并用，合掌要过头，表示尊敬。 8、宗教礼节：僧人见到自己的老师要行叩拜礼，如觐见堪布或活佛时，要行三叩头礼。坐垫子是根据地位的不同而有高低之分。宗教节日时，达赖、班禅给朝拜者摩顶也有分寸，对大官员行碰头礼和用双手摩顶，对中等官员用一只手摩顶，对一般平民则用一条丝穗子在其头上拂一拂以表赐福。 进入高原前的注意事项 1、进入高原前，了解高原知，做到心中有数，避免无谓紧张。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 2、进入高原之前，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。行前请提前一周到半个月服用抗高原反应药物“红景天”、“西洋参”等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 3、进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张，而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 4、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即报告活动组织方进行处理。若出现严重高原反应，活动组织方有权让病者终止活动行程，并送往医院进行救治或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。未产生的费用给予退回，产生的医疗费用由保险公司承担，额外费用自理。 5、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外，保持身体的干燥也很重要。 6、西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。 7、除活动组织方准备的常用药品外，自己也尽可能准备防治急性高原病的药物。也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 到达高原后注意的事项 1、刚到高原，一定不要剧烈动,一般每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症 状,但这并不说明你不适应高原，如果能够在工作人员的引导下进行调整,２～４天后，一般都 可使上述症状好转或消失。 2、初上高原,一般人有一定的思想压力,一遇反应就立即用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧 能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原 的时间。如果上述症状不很严重的话，建议最好不要动辄吸吸氧，以免形成依赖性.这样可以 更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，。 3、必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时， 迅速转送海拔低的地区。 4、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水使体内保持充分的水分晚餐不宜过饱。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物 5、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈） 6、在活动期间，身体负荷不宜过重。活动初期，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。随海拔的逐步增加和高原生活的适应,活动组织方会逐步调整旅游计划. 7、不过大家也不要太有心理压力, 因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。常年坚持锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而强.总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归. |
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