请报名人员仔细阅读线路和说明以及注意事项：凡报名者及将默认为同意接受本帖子所含内容
俱乐部为广大热爱户外运动者提供安全。健康的以强身健体为目的的有氧登山运动，请随我们一起行走在风景如画的山水间，放飞你的心情。
我们的口号是：快乐 和谐
我们的理念是：安全 环保 团队精神
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“关于西藏的雄美，有数不清的话题；关于西藏的路险，有道不完的故事；关于西藏的魅力，只有你自己亲历才能领略……
西藏，悠扬的牧歌、自由翱翔的神鹰、爱唱爱跳的藏族小伙姑娘四季看不完赞不够的景。。。
西藏，无限的神秘诱惑着无数的世人向往
西藏，无以伦比的高度让无数的人却步。
西藏，梦中的天堂
西藏，一生的向往。。。
湛蓝的天空飘着几朵白云，碧绿的圣湖映衬着大地，在开满鲜花的草地上，零星地散落着牛羊，天地相接处，是皑皑的雪山，日光暖暖的照在
身上，而你，就站在离天最近的地方，用心灵聆听天堂的声音。一种自然升腾而又超越自我的感受弥漫全身。那一步步的等身长头，那空旷遥远
的歌声，那淳朴的藏民，
那热情的雪山朗玛，那一碗淳淳的青稞酒、一杯的香浓酥油茶，
那一段段的神秘的传说，格桑花、雪莲花、玛尼堆、五色经幡……哪一样不能让我们深深迷恋？哪一天不是我们人生最珍贵的记忆？
哪一刻不让我们魂牵梦绕？对于这片雪域高原，还用我再多说吗？天高云淡，如梦的旅程，璇旎的风光……我相信，这是一次梦幻仙境般的旅程，是一次拷问灵魂的旅程！走吧，让我们一起去那个比远方更远的地方！也许，你会发现，走远了，离心却更近了；走远了，最初的起点反而恰似我们的远方；走远了，我们才有可能思念重新爱上我们原本抱怨的生活……还在等什么？走吧！跟我们一起上路去触摸心灵的天堂！
行程安排：
D1.西安--汉中--绵阳--成都--雅安晚上到达雨城--雅安，也有廊桥，品雅鱼观雅女
D2.雅安--二郎山--泸定--康定--折多山（4298米）--塔公寺--新都桥穿过国内海拔最高、埋深第一的公路隧道--二郎山隧道（4176米）感受阴阳两重天。经过泸定游览川西最深峡谷大渡河谷--泸定铁索桥，进入藏汉乘车地，甘孜州府情歌之乡--康定，翻康巴第一山--折多山前往塔公草原游览塔公寺和草原风光，塔公藏语是“菩萨喜欢的地方”，塔公寺是萨迦派的寺庙有“小大昭寺”之称。下午到被誉为“摄影天堂”--新都桥
D3.新都桥--雅江-- 巴塘
到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，这里是七世和十世达赖转世之处，虽然海拔较高，但是地势相对平缓，茫茫丛爱媛构成了高山牧场--毛垭大草原。巴塘，是金沙江边康南地区最大的平原，海拔2900米。过了金沙江就进入西藏境内芒康县，芒康县城是此次西藏的最后一个县城，海拔3780米，以丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏闻名于世，盛产苹果，川藏南线和滇藏线在此汇合，金沙江、澜沧江、怒江在此区域构成所谓的“两臂夹三江”的三江地区。
D4.巴塘——然乌湖
然乌湖的静和蓝是远近闻名的湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的阿木错湖向西蜿蜒十余千米逐渐收缩成一道河谷，随季节的不同 ，河水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。
米堆冰川发育在源头海拔6000米左右的雪山，雪山上有两个巨大的围椅状冰盆。冰盆三面冰雪覆盖，积雪随时可以崩落，直立的雪崩槽如刀砍斧劈般，在几个小时内就能观察到三次雪崩。频繁的雪崩是冰川发育的主要补给方式吧。冰盆中冰雪积聚多了，就会已流出来，它以巨大的冰瀑布形式跌落入米堆河源头冰盆地中，冰瀑布足有七八百米之高，景象奇特，气势宏伟，实属世间少见，不由地赞叹着大自然的造化！
D5.然乌--波密
翻越横断山最大的天险--怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐，然乌湖是高原上著名的高原冰川湖泊，湖畔有很多原始藏族村落，环湖是茂密的森林，美丽雪山森林倒影，宛如仙境一般。
波密素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游胜地”的美誉。波密县的米堆冰川是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。仿佛是上天刻意厚爱一般，阳光亮丽冰川高洁。波密的桃花与众不同，在波密看桃花也别有情趣。您也许非常熟悉桃李争春的景象，但您是否见过“桃雪争春”的景致？在波密赏桃花最佳时间是每年三月底至四月底左右如果您运气好，赶上波密下雪天，在雪中欣赏桃花，那真是别有一番天地。当世间万物逐渐被大雪吞噬，唯有傲立的桃花与其争春。只见天地间一片苍茫，让人分不出哪是雪花，哪是桃花，只是那星星点点的粉色在告诉世人，她就是与雪花共舞的精灵—桃花。
6.波密----林芝
向川藏线上天险通麦出发，排龙至通麦15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引起山体滑坡而使公路中断，钟鸣的102滑坡段就在期间。中午到达鲁朗品尝有名的石锅鸡。翻色季拉山到鲁朗林海，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，如天气尚佳，更可一睹著名的南迦巴瓦峰的雄姿在西藏有一个地方，它被称之为雪域的江南，东方的瑞士，那就是林芝地区。春暖乍寒，林芝地区的桃花已经朵朵盛开，西藏的野桃树形高大，树干粗壮，花朵较小，多为粉红或深红色，不如碧桃和降桃的花形大，但密度很高，密密匝匝，有成千上万的感觉。
迎着四方宾客的到来。
林芝县嘎拉桃花村，有一片天然野生桃林，当地人们称它为桃花沟。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，碧绿苍翠，间有流水顺势而下，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。每年三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷。漫步其中， 可见雪峰耸立，桃花怒放，清泉嬉戏，藏寨悠然，美到令人窒息。每年林芝的桃花节人气堪比雪顿节，人们树下相聚野餐，喜气洋洋。当远方的雪峰还覆盖着皑皑白雪，桃花却已如醉霞绯云般地争相斗艳。一路上金黄的油菜花、粉红的桃花，令人看了便心生欢喜。
如果你是个风光摄影的爱好者，那更要在桃花盛开的季节来一趟西藏。这里绝对可以让你每天都能尽情地按下快门，拍个过瘾。
波密县境内，有一个叫倾多镇的地方，那里长满了各种野桃树，千姿百态，每年三四月份桃花绽放，漫山遍野，煞是好看，故被称为“桃花岛”。由于交通不便，被大家称为“世外桃园”
D7.林芝--拉萨
世界柏树王--中流砥柱--米拉山口（5013米）--墨竹工卡--松赞干布出生地--拉萨参观号称“世界柏树王”的巴结乡巨柏林，参观中流砥柱，欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成，绿波见底水色格外清幽明澈），过米拉山口经松赞干布出生地合影留念，告别318国道到拉萨
D8.拉萨参观布达拉宫、大昭寺、小昭寺。拉萨夜景，晚上拉萨街头酒吧（玛吉阿米藏味风情餐厅酒吧，玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点，八廓东街和八廓南街一览无余。玛吉阿米，藏语中即“未嫁娘”之意。玛吉阿米这个名字，出自六世达赖仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。）仓央嘉措著名的玛吉阿米情诗：在东方高高的山巅，每当升起明月皎颜，那玛吉阿米的笑脸，会冉冉浮现在心田。
D9.拉萨早上前往拉萨圣湖之一--羊卓雍措，下午返回拉萨集体藏餐，告别拉萨仪式
D10.拉萨--纳木错--当雄--那曲
告别拉萨，沿念青唐古拉山脉行驶在藏北草原前往世界海拔最高的咸水湖泊--纳木错，藏语为“天湖”是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区，湖面约1940平方公里，海拔4718米，念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人瞩目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。进入西藏界最后一个县城-安多县，前行抵达唐古拉山和念青唐古拉山之间的藏北重镇-那曲（4200米）
D11.那曲--唐古拉山口（5231米）--可可西里--风火山--昆仑山--格尔木翻越唐古拉山口（5231米）纪念碑拍照留念，顺尕尔曲河而下跨越长江源头第一桥-“沱沱河大桥”，经风火山口（5138米）这里通过世界海拔最高的铁路隧道，海拔5000米，设计全场1390米，沿途欣赏戈壁滩、沙漠草原、雪山、草原，瞻仰保护藏羚羊的英雄-索南达杰碑像和筑路工兵雕像，进入可可西里无人区边缘观赏藏羚羊、藏野驴，参观索南达杰藏羚羊保护站慰问来之全国各地保护藏羚羊的自愿者，翻越昆仑山口（4787米）山口到达格尔木
D12.格尔木（海拔2900/米）--茶卡盐湖--青海湖--西宁
穿越柴达木盆地，飞驰在戈壁滩上，到茶卡盐湖翻越最后一座高山海拔3817米的橡皮山，一路青藏高原的山坡草地风光抵达海拔3260米有“仙海”之称的中国最大的内陆咸水湖青海湖，游览青海湖。经倒淌河到达文成公主前往吐蕃和亲时所停驻的日月山，俯瞰唐蕃古道。漫步西宁街头，品尝西宁小吃
D13.西宁--兰州-- 西安
备注：以上行程，预留两天机动时间以备后患，在不绕道前提下增加看点不增加费用！
活动时间4月10日至4月23日（以后每月10号一期）
费用说明
轻松商务团10人成行，每人3800
商务自由行7人成行，每人4200元。
四驱越野团4人成行，每人4800元。
集合地点早6:30体育场东门
报名方式电话： 18092861618 13572877267
交款方式银行汇款 3人以上 可上门收取
费用说明所收费用包括：往返车费、通信费、户外专业高原保险费、司机费用 车辆维护.油费.路桥费.司机劳务费）。
特别声明因本次长线旅行，要提前安排车辆保养等，加之有人员限制，所以请要去的提前报名交款
不包含费用 ：住宿：AA制 餐费 门票
另每人附送30万元境内旅行意外伤害保险。
因西藏青海地区食宿条件有限，全程无法统一预定食宿，实行食宿自由选择，我处推荐不提供！
司机食宿由车上所载乘客AA分担！
五.注意事项：
（一）、出发前 ：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路。(如隐瞒病情,后果自负.)，。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程
度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服，保温壶。同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
5、本行程一般以川菜、藏餐为主。
（二）、旅行中 ：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，本俱乐部不予任何赔偿 。
（三）、证 件 ：
1、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。
门票费用
亚 丁150元
观 光 车 80元
米堆冰川 50元
大 昭 寺 85元
羊卓雍湖 40元
纳 木 错120元
茶卡盐湖 50元
青 海 湖 100元
特种马队（牛奶海300元）
骑 马 30元（景区大门至冲古寺）
布达拉宫200元（代办费按季节不等）
雅鲁藏布大峡谷240元（船票180元，自助餐30元可自选）
（以上价格仅供参考）
特别说明：如果你有各类可以减免门票的证件，请携带。
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每次就只能发三张照片 太少了
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
