越玩越野：3月24日一日休闲登山活动： 兴隆湖大背山

  

   越玩越野：3月24日一日休闲登山活动：兴隆湖大背山

活动组织：沈阳越玩越野俱乐部

（沈阳市登山协会认证的专业登山运动俱乐部）
活动联络：海纳百川QQ：373224033        手机：13124211150

（2012年8264论坛第七届奥斯卡小金驴奖——活跃领队奖获得者）

                     笨熊QQ：275748036         手机：13654906112

                     璐璐QQ：9922436            手机：13804988779
                      QQ1群：72492248        QQ2群：155200790

               俱乐部电话：86234231
活动时间：3月24日

（周四下午5.30在俱乐部召开线路说明会，希望大家参加，地点：皇姑区黄河南大街32号1-21-6）
活动性质：登山
出行方式：包车
活动强度：★

风景指数：★★★

活动费用：定额50元/人（优惠价）（定额制）费用包含：往返车费、过路桥费、领队费、公共装备费。

费用收取通知：俱乐部预先收取定额费用，如确定报名请电话联络活动联系人，汇款到到俱乐部银行卡号中。

（活动出行中产生的其他费用现场AA）

俱乐部银行卡号：
交通银行：6222  6003  1001  2348  729    丛军
招商银行：6225  8002  4110  9429               丛军

支付宝：sycong36@126.com

（俱乐部将给每个人建立帐户，每月定期通知帐户余额）

注：本次活动30人以上成行。
报   名：跟帖报名

活动安排：
06：15南风大剧院（第一站）

06:  20俱乐部楼下（第二站）
06：30沈铁文化宫（第三站）

06:40铁西兴工街肯德基门前（第四站）

06：55添赢酒店（第五站）

07：10浦江苑东门（第六站）
准时发车，过时不候。

08:30到达登山地点，休整及热身运动
08:40登山开始
12：00山中简餐。

14：00下山

15:  00上车

（如需聚餐现场AA）

18:00左右回到沈阳

风险提示
1.现在，当地山上已经开始开化结冰，积雪，路滑是主要的潜在风险。（参加者必须带冰爪）
2.部分陡坡横切路段非常陡峭，表面结冰、树枝干枯等是潜在的风险。
3.登山过程中身体出汗，中途休息如果不注意保暖，容易失温、感冒。
4.冬季空气干燥，注意防火
公共装备
GPS一部、对讲机（频段410750）4-6台、指南针一个、专业登山辅绳30米、安全主锁2个、8字环2个、扁带4根（600和1200各2根）、安全带2件、安全头盔2个、军锹1把、急救包一个及队旗等。
个人装备
服装建议：行进中保暖内衣、抓绒或软壳，休息中外加羽绒服、冲锋衣或其它保暖衣物；
登山鞋（必备）建议：高腰防水；雪套、冰爪（必备）登山杖、登山包（日包）、遮阳镜或太阳镜、防滑手套、护膝、头灯。
食品建议：山中简餐（高热量、高碳水化合物食品）、能量饮料、热饮用水或热咖啡及能量小食品。
以上行程时间为活动计划时间，
户外运动有诸多不确定因素，时间可能会有变化，以实际发生时间为准，挑剔者谨慎报名。
报名要求
1.年满18岁，热爱户外运动，有团队精神，服从团队统一安排、管理。
2.身体健康，无重大疾病（心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的潜在疾病）。
3.能正确评估自身体能，适应活动强度要求。
4.凡报名参加者必须具有专业户外高风险运动意外险，没有意外险可以自行网上购买，或提交个人身份资料：（身份证号、真实姓名、手机）委托代买全年保险或单次险。
5.一旦报名，个人原因掉队请自寻符合活动要求的替补，如无替补请自觉补交车费及产生的其他费用，望报名者自觉自律，谨慎报名。

海纳百川-沈阳 发表于 2013-3-18 11:42 越玩越野：3月24日一日休闲登山活动：兴隆湖大背山活动组织：沈阳越玩越野俱乐部（沈阳市登山协会认 ... ...

支持百川，支持户外活动！

添香 发表于 2013-3-18 11:47 支持百川，支持户外活动！

谢谢添香的支持与参与

海纳百川-沈阳 发表于 2013-3-18 11:42 越玩越野：3月24日一日休闲登山活动：兴隆湖大背山活动组织：沈阳越玩越野俱乐部（沈阳市登山协会认 ... ...

支持户外活动！支持百川，

到处乱走.. 发表于 2013-3-18 11:50 支持户外活动！支持百川，

谢谢到处乱走的支持

好活动，顶帖支持！

米客户外 发表于 2013-3-18 11:55 好活动，顶帖支持！

谢谢米客户外

海纳百川-沈阳 发表于 2013-3-18 11:42 越玩越野：3月24日一日休闲登山活动：兴隆湖大背山活动组织：沈阳越玩越野俱乐部（沈阳市登山协会认 ... ...

好活动，顶贴支持！

海纳百川-沈阳 发表于 2013-3-18 11:42 越玩越野：3月24日一日休闲登山活动：兴隆湖大背山活动组织：沈阳越玩越野俱乐部（沈阳市登山协会认 ... ...

纳百川大哥又有活动了支持

盛丰 发表于 2013-3-18 12:20 好活动，顶贴支持！

谢谢盛丰的支持