本帖最后由 hanhao098 于 2013-3-30 11:38 编辑
2013-03-29，因为要开始自己的第一次长途骑行，早晨6：30就已经兴奋的睡不着觉了，但是为了体力。还是按照平时的习惯，7点起床。起床后洗漱穿好骑行服，将水袋灌满。差不多8点的时候就蹬车出门。市内骑行没什么特点也没什么值得回忆的，如果硬要说，就是早晨风吹的好冷啊，短袖骑行服外头套了一件冲锋衣，在没热身的情况下有点扛不住，骑到新城的时候才感觉到暖和一点。一直骑到宁大附中，吃了碗拉面，加了一件长袖T恤当保暖层，顿时感觉暖和许多，然后继续上路。沿着北京路一路向西到达西夏广场，此时已经骑了19公里，休息片刻，调整心情然后上了110国道就算正式开始了这段旅程。
这个时候人看起来还比较正常
现在回想起来，整个路程中最舒服的莫过于110国道上这12公里。不仅是骑着舒服，心情也是相当愉悦。骑着舒服是因为这段路比较平缓，都是很缓很缓的坡，路边也没有停放的杂七杂八的各类汽车，更没有很穿马路逆行的车辆。一路相当顺畅，还会有同向的汽车在超过你后向你鸣笛示意，鼓励你前行。最重要的是一路顺风！！！
都说快乐的时光都是短暂的，在差不多30分钟后，就到达了这段路程的次难段——102省道的14公里爬升。在102省道的收费站前休息了5分钟，喝了两口红牛，做了一番自我激励后继续出发。400米+的爬升距离让我有点小小吃不消，但是提着心中那口气（自我激励的成果）以最快10km/h的速度，一圈一圈瞪，一点一点走，坚持的骑了上去，在快要完成这段爬升时，路边拉练了的一毛三问我：累不累。我心想你不是废话么但是为了不给自己泄气还是说：还好还好。然后他又问这是要骑去哪儿。我想说西天取经来着，但是清明将至，我还是乖乖的答：左旗。
在结束了与一毛三的无聊对白后，我也进入了全程难度最高的三关路段。之前做功课的时候，认为三关路段难度高除了坡陡路线复杂爬升大以外，再无其他。直到昨天骑到，切实感受到，我才知道我错了，并且错的多么离谱。以前看过一篇文章说：不要说征服高山，只是山让你上去了而已。昨天在路上我就悟出了这么一句话：山有风兮，风有灵。山中有风，风有灵气，风让你骑，你才能骑，不让你骑，你就只能乖乖推着。
界碑
从进入山中开始，风力骤然加强到5级、6级这种强度。在上坡情况下骑着走对我来说已经是种奢望。无奈只能下车，推着前进。在中午12点左右，到达了内蒙·宁夏界碑。拍照留念，吃了少许路餐，然后继续上路。大概13点20左右到达了三关路段最高的那个坡上，翻过那个坡，就会是一路下坡。在下坡路段一个的大车休息区内，与我朋友会合，在车内吃了他给我带来的会肉米饭——一顿温暖的感动到流泪的路餐，感谢陈同学！吃完饭后，精神状态跟身体也恢复到了一个比较饱满的状态，再加上接下来接近10公里的下坡路段，让我顿时信心倍增。跨上车就开始继续前进，满心欢喜的以外爬了这么久的坡，到下坡多少能快点，可是拼了老命速度最快也就24km/h。一路狂奔前行，在14点14分的时候，抵达了长流水收费站。
在完成了三关路段到达长流水以后，接下来就剩下不足60公里的路程就能进入市区。最关键是接下来的一路再不会有那种坡度很大的上坡，还有美好的下坡路伴随。在长流水收费站为那段美好的下坡拍照留念做了简短的休息，继续前进。满心欢喜以为到达正午这个太阳高照而且出了山区的时间，风会小点。可是谁知道苍茫的戈壁滩没有任何遮挡物，风力依旧强劲，只是比山中的狂风温和了许多。逆着风，一路前2后3，4的齿轮比吃力的瞪着直到下午15点左右到达腰坝镇。进行了简短的休息。在休息中一直在做思想斗争，是让朋友来接还是不接(后头证明这个时候来接是正确的，因为这里有最后一个高速公路入口)。行百里者半于九十，在斗争了一番后，靠着这句话继续上路了，此时距离市区还有37公里。一直到下午5点多的时候，到达了红石头地区距离红石头收费站3公里，距离市区还有12公里。朋友来电话说红石头收费站后就没路了，中午忘记告诉你了。我问以前的旧路呢？朋友说都抹掉重修了，你骑的山地车应该能过，只不过是塘土路，灰很大，还有呼啸而过的大车，你自己决定。听完朋友的描述后，为了安全起见，我果断选择放弃前进，在路边等待他开车过来接我。心中回想着行百里者半于九十这句话，完成了这次骑行。
如果以后大家要骑这条线，以下是我的建议：1.装备：头盔、手套、骑行服、冲锋衣必备。头盔是安全物品必备！手套能起到保护作用，推荐全纸防风带掌垫加厚的。骑行服能有效的缓解你的肌肉酸痛并减轻部分风阻。冲锋衣能大大减少大风所带走的温度，防止失温。本次骑行头盔是买车送的，具体牌子忘记了。手套是淘宝买的防风抓绒手套。冲锋衣我选的是TNF A0JY冲锋衣，比较软，适合骑行。骑行服是SKINS C400系列，到发帖为止，没有肌肉酸痛症状出现。
2.计划：做计划时一定要考虑天气因素，风对骑行影响很大，这次深刻的给我上了一课。而且这趟没有遇上雨，如果遇雨，那就更惨绝人寰了。
3.心理：骑行中无论什么时候都要相信自己能够到达，一旦负面情绪产生，在路途中很难消除，对体力有很大影响。
4.食物水分：食物选择高热高蛋白的，果脯感强，耐饿。水一定要带能补充电解质的，而且要多。只喝纯水是达不到补水效果而且水分留失很快。本次骑行中我全程都喝的电解质饮料，没有产生肌肉抽筋等缺乏电解质带来的症状。最后一定要带红牛，无论是从身体上（迅速补充能量，100ml含300大卡热量，能维持40分钟骑行所需能量），还是心理上都是安慰！！！！
后记：这次骑行计划全程110公里，实际完成数97公里，全程耗时9小时48分，海拔升高1000米左右，实际爬升估计在1200米左右，全程风力4级左右，最高达到5-6级。在不是很理想的条件完成了我第一次长途骑行，精神上的成长已经完全超过了这次骑行的意义。在完成了这个刚开始自己都不相信自己能完成的骑行后，让我觉的很多事情都有了其他可能。事情的过程往往都是曲折、糟糕，甚至糟糕的程度超过了你的预计。不过在结果出来之前，你只需不断前进就可以，就像骑车，不管前路是上坡还是平路还是下坡，只需埋头苦骑，上坡时的付出下坡时都会补回来。慢点不要紧，只要前进，就总有一刻会达到终点。人生为棋，我愿为卒，行进虽慢，可谁曾见我后退一步？
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