4月2日天津二货户外海河自由跑活动

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小灰叨叨

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发表于 2013-3-31 19:54

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本帖最后由小灰叨叨于 2013-4-1 15:49 编辑

天津二货户外是一个以安全和环保为导向，自由、开放、并且充满包容性的群体。

这里是一个载体，是一个平台。是一个致力于推动天津户外运动 发展的团体。

天津二货户外的公用装备将把安全带给每个参与到活动的兄弟姐妹们，我们有卫星电话，并且领队携带一定的应急救援装备。无论任何活动，我们都会以安全为第一。并且不抛弃，不放弃。

我们注重环保，请不要随意乱扔垃圾，如果我们发现，将拒绝你再次参加我们组织的活动。

我们承诺我们组织的活动完全是AA制活动，不存在从活动中谋取任何利益。欢迎参与，欢迎监督。

天津二货户外群，这里将会是你的家。群号码：212794394

活动路线：天津之眼-解放桥（海河岸边）活动长度：3-10km，上不封顶，体能不足也可根据自己体能调整。
自由结伴跑，是什么概念呢？是指在周二19点到21点这个时间段，在海河靠近意大利风情街的一侧岸边。进行的心肺功能以及耐力训练。
参与本活动，你可以随时加入跑步队列，随时退出跑步队列。根据自己的体能和时间进行调整，没有集合地点，没有限制，或三五成群，或结队而行。
二货户外群的部分成员，每周二都会在这个时间段进行14km的训练。
期待所有朋友们，都能来锻炼身体，有个好体能，体能训练本来就枯燥乏味，是件需要意志坚持的事情，尤其是冬季，尤其是没有好伙伴，更是懒的不想动，我们此举，旨在唤醒冬眠的各位，也在召集所有愿意参加健康跑的人士。
并且希望在此活动中结识更多的朋友，无兄弟姐妹，不登山来吧！！
兄弟们，跟我们翻滚吧。。。。。奔跑吧！！
注意事项户外活动有风险，安全第一，谨慎出行。
                                             安全责任自负
        1.请穿合适的运动鞋，穿皮鞋，高跟鞋，人字拖，打赤脚的朋友请绕行。                      2.请穿合适的衣服，如冲锋衣和抓绒，速干衣的组合，穿单衣的朋友，请佩戴，护肘护腕护膝，防止关节发生病变。                   3.如遇风雪下雨等恶劣天气，本队将取消活动，具体在群内看通知。                   4.在海河边跑，禁止追逐打闹嬉戏，掉入河中，概不负责。                      5.心脏病患者，或有心血管疾病或其他可能会因剧烈运动导致身体不适的或引发生命危险的人士，禁止参加本活动。                  6.天津二货户外群的参与队员会在跑完第一个七公里后，在解放桥停留3分钟，一般是7.40分上下偏差在5分钟左右。          7.群号码：212794394。             8.再次声明，本次活动为自由跑，全民健身，愿者参与。也没有纪律约束大家。请自觉遵守交通规则，及法律法规。如发生安全事故，责任自负。       9.贴内报名，跟帖视同遵守了本次活动的所有事项，并且自己承担户外活动带来的风险。

18.50 西站 19.10天眼 19.40 解放桥 20.10 天眼  20.40西站       这是14公里的全程和时间节点，大家可以自由选择在何时何地切入。