| 推荐装备清单 【自行车】山地车、自行车驮包(带防雨罩)、车前后灯、头盔、水壶(2，可用脉动瓶代替)、修车工具(气筒、组合工具、补胎工具)、绑扎带(1)、备用内胎(2)、备用刹车皮(2对)、备用链条(5~6节)、备用刹车线(1条)、备用辐条3根以上、备用螺丝若干。 【衣物】冲锋衣裤(1) 、速干衣裤(2)、抓绒上衣（1），骑行裤(2)、登山鞋(1)、户外凉鞋(1) ，多用头巾（1）、手套(全指半指各一对)。其他个人衣物。 【药品】 1、外伤药：云南白药、创可贴、纱布、医用胶布、酒精棉 。 2，肠胃药：泄利停。 3、感冒药：a.退烧类、b.止咳类、c.控制流鼻涕打喷嚏类。 4、红景天：预防有高反。 【干粮】丽江补充，随个人喜好，包里任何时候都必须要有至少一顿的干粮。或者压缩饼干，基本路上有补给，我们带了个保温瓶，基本每天都是吃早饭的时候把中餐打包好。 【摄影】相机(1)、充电池(2对)、充电器、备用电池(4节) 【防晒】太阳镜、防晒霜、润唇膏。 【其它】对讲机及充电器备用电池，手机(1)、备用电池(2)、旅行充电器、身份证、现金（在路上经过大镇的时候，其实都有银联）、贴身钱包、笔记本、笔，卫生纸。（建議帶上濕紙巾。。可以擦臉,,某些地方..真的連水都沒有的..不能洗澡的時候..還可以擦PP~）洗嗽用品。 【全队公共装备】：外胎至少一条，地图一份，拆脚踏工具。其他工具不用带了，带了也没配件换。 特别提醒： 1 单车最好选用19外胎。 2 短袖骑行服，T恤基本用不上，建议不带；今年我们走的时候天气很反常，雨水较多，提醒，除非你买很好的GORE-TEX的冲锋衣，不然建议带雨衣，至少，不被雨淋湿就行；帐篷就不用带了，找不到宾馆也可以去别人家借宿。但是最好带上睡袋。 3 除单车上的两个水壶外，不要另外再带其他装水物品。一路上均有水源补充。 4 对讲机为必带品，这点很重要，省电话费，又好玩。 |
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