本游记相片，全部手机拍摄，大家就将就着看吧 ，欢迎转载，但请注明出处作者和链接3月18日，第一期队员，来自深圳，TV9848于夜里20：55抵达拉萨。
春寒料峭，拉萨的夜晚更是这样，拉萨机场的寒意却挡不住好客的西藏接待人员，出口处站满了迎接朋友的人们…… 同样也是为了有效防止朋友们的不安心情会容易导致高反，没有让客人们坐机场大巴，而是我们驱车在机场接待…… 飞机准点抵达，接上来自深圳的朋友们就一路飞奔直奔拉萨市区…… 车上的欢歌笑语，音箱里传出西藏特色的音乐，整个气氛一下子放松了下来，大家刚到拉萨的激动和不安的心情被消弭无踪…… 平措的阿君同志把我们带到了预留好的房间，带地暖的。暖意融融…… 晚餐，玉包子…… 为了照顾初到拉萨的朋友们，没有任何活动，直接休息…… 为了抵御拉萨的干燥，每个房间都搞了一条湿毛巾放在床头柜上，实践证明，湿毛巾在抵抗干燥方面比加湿器还有效！ |
| 本帖最后由 tdzwx 于 2013-4-4 11:53 编辑 第二天，与旅行社不同，我们不去布达拉宫，因为布达拉宫要在平地再上100米，刚到拉萨的朋友，走路快一点儿，就会喘，我长期在拉萨，家里上四楼都会喘，刚到拉萨上100多米的台阶，大家可想而知；而且，旅行社带队进布达拉宫是有时间要求的，一个半小时……我们自己通常都是两个小时到两个半小时的，所以，很多进藏跟旅游团的很容易出现高反现象。很多在内地把西藏高反传的无比严重，我想这也与大多跟团来西藏的游客们的宣传有很大关系吧…… 所以我们选择的是大昭寺和八廓街……
大昭寺的天空依然是那么的蓝天白云
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磕长头时两手合十,表示领会了佛的旨意和教诲,触额、触口、触胸,表示身、语、意与佛相融,合为一体。信徒们认为在一生修行中,至少要磕十万次长头,才可以算是真正的佛的信徒，叩头时赤脚,这样才算虔诚。还有一种更为艰难的叩拜方法。有些信徒面向寺院,每磕一次,移动距离等于身体地宽度。这样绕周长一公里的寺院一周,约需磕头两千多次。叩拜者的手掌和膝盖往往会磨出鲜血。 你知道，信仰的力量有多大了吗？ 在这里，我还是要提醒一下来旅游的朋友们，不要靠得太近，尤其不要走到磕长头的队伍里面去拍照，这个对有信仰的人是极不尊敬的……曾经看到穿着时髦的青年男女摆着POSE站在磕长头的人群中拍照，实在是感到无比的可悲……
八廓街围绕着大昭寺，满是熙熙攘攘转经和购物的人们……
玛吉阿米 |
八廓街里晃了一圈，各自给家里的朋友买了些小工艺品，就直奔饭店，德吉北路的新津青菜园子…… 其实，要想不高反，吃饭也是很有讲究的，头天晚上是玉包子，第二天早上还是玉包子，小菜、稀饭、包子，中午吃青菜园子，相对比较清淡，让新进藏的驴友们肠胃有个适应过程……然后大家就回酒店休息，五点以后再出来活动，玩会儿，然后吃晚饭，吃完晚饭拍布宫夜景……合理安排，有效抵制高反……
下午我们就在布达拉宫后面的龙王潭公园晃悠，天气有点儿多云。龙王潭（藏语日鲁康）是拉萨著名的园林建筑之一，又叫宗角禄康。园林中心有一面积较大的潭水，传说六世达赖仓央嘉措曾从墨竹工卡迎请墨竹赛钦和八龙供奉于北潭水中，所以称龙王潭。龙王潭初建于六世达赖仓央嘉措时期，但其中潭水坑形成的却较早，至五世达赖罗桑嘉措时期修建布达拉白宫和第巴桑结嘉措所筑布达拉红宫及经房僧舍时，从山脚大量取土而形成大水潭。 晚餐，巴尔库路北段香辣蟹，挑了最好吃的鹅唇虾，经过一天的调整，大家的肠胃已经可以接受这个口味儿较重的川味儿干锅了，大快朵颐…… |
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