2013狼塔C线(D线)+V线十日连穿拉练系列2--提高篇（已完成,25,39,55,76楼作业）

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神宗道

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发表于 2013-5-3 16:24 51楼只看该作者

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CQ笑笑

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发表于 2013-5-4 20:45 52楼只看该作者

今天5人完成南山大环线，用时8小时10分钟。南山植物园撤退2人，慈母堂撤退1人。

神宗道

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发表于 2013-5-5 18:40 53楼只看该作者

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发表于 2013-5-6 16:28 54楼只看该作者

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发表于 2013-5-6 20:23 55楼只看该作者

5.4南山大环线总结：

出发时10来人还是10几个人，已经记不清楚；

植物园吃馆子的5人，花费70元，人均14元；

下午5人继续，慈母堂退出1人，最终4人完成全程，总耗时8小时10分钟。

感想：

拉练了好多次，感觉越拉体力越差，上坡越来越撇，20分钟走上龙及山时，竟然已经喘粗气心跳120，记得没拉练以前20分钟上龙及山心跳最多90根本不会喘粗气；到凉风垭、两个微波塔时根本没有走上坡的欲望，直接选择了平路绕行；文峰塔也没有走700梯上去，一点儿爬上坡的欲望都没有；

可能是因为走4面山3天长了5斤的原因，可能是因为走4面山每天都喝酒最后一天还喝得比较多的原因，也可能是又老了一岁的原因，不过我认为最可能的原因还是这段时间的拉练时上坡太松散的原因，一路上坡总是走走等等停停看看，无形之中体力已经拉练得大幅下降，身体习惯不经间习惯了上坡时走几步歇几步的节奏。

所以我决定，今后的上坡，再也不会走走停停。

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