本帖最后由 北山狼1 于 2013-5-23 22:08 编辑
让我们再次寻找天堂的美景  一．目的地简介
年保玉则也称年保叶什则，是"三果洛"的发祥地。又称果洛山，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。年保玉则主峰山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，
这里流传看一个美丽的神话传说。很久以前，有个叫朱拉的猎人，他救了化为小白蛇的年保玉则山神的独生儿子，后来，年保山神化为白托牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。年保玉则为了感谢猎人，将他的小女儿许配给猎人，两人婚后生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什芜本、班玛本，上、中、下三果洛部落就是他们的后裔。年保玉则神山则是果洛藏族的祖先。
年保玉则是巴颜喀拉山的最高峰，它坐落在巴颜喀拉山脉东段，虽然它的主峰海拔只有5369米，但是由于青南高原的地势和气候，仍然终年积雪，有面积约5平方公里的高原冰川。传说中年保玉则整个山系有峰3600座，当地的藏民叫它石头山，很多的神奇传说让石头山披上了一层神秘的面纱，被称为东方的日暮达。年保玉则的主峰并不像很多其他雪山的主峰那样被众星捧月般鹤立在蓝天之下，它周围的山峰高度都与其接近，簇拥在一起像片片花瓣绽放开来，只有到它的身边亲眼看过你才会知道，那是一朵圣洁美丽的雪莲花…… 当地牧民把它视为"神山"，其主要原因恐怕在于它的静穆秀美。当然，主峰周围的群峰。怪石峥嵘，也增添了这个海拔高度并不十分惹眼的山峰的吸引力。这个地区处在亚热带季风高原高峰气候区域的边缘，山麓中生长着千百年的云杉、松柏，成林蔽野，古木参天。山坡上有虫草、贝母、大黄等名贵药材。山脚下，野驴、野牦牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿、黑熊等珍贵动物，成群出没于森林草原之中。湖内，有高原上特有的鱼类20多种。可以说，人们一到这里就会感到真正回到了大自然之中。
年保玉则山系的海子据说有160多个，而久治县旅游局的实地考察统计和当地藏族老乡的说法是，较大的海子有16个，除了仙女湖、妖女湖外，还有日东玛错、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。人们相信它有3600座山峰和360个海子，因为它是藏传佛教修行的大圆满。
二．时间8月5日至8月14日（从西宁出发）
三.行程安排： D1:8月5日下午从西宁出发 D2:8月6日到达年保西口（隆格寺），下文错-上文错 D3:8月7日阿尔加错 D4:8月8日徳默错-垭口 D5:8月9休整 D6:8月10日下日干错-上日干错最高垭口（海拔4769） D7:8月11日妖女湖-仙女湖 D8:8月12-144日返回西宁（机动）
活动地点青海果洛藏族自治州——年保玉则
活动类型】徒步、探险 活动难度】难度 6级（十级制），体力消耗指数6（最高十） 【适宜人员身体降、无心脑血管等突发性疾病、无高反病史（最高点海拔3900米）、有一定户外负重徒步经验，有团队大局意识、听从领队指挥、头脑冷静的驴友。
活动领队
海朕 北山狼
青海蓝天救援队（培训组组组长） 红十字会急救员 国家高山教练员经历：无向导重装徒步，及大型活动（岗什卡雪山，年保玉则，柴达木—魔鬼城.。。。。。。） 青海征途俱乐部领队
国家高山教练员
国家中级拓展培训师
中国无线电协会会员
户外指导员，教练员
收队 协作
雪域行者
，闲云野鹤
青海蓝天救援队（搜救组队员）
青海征途俱乐部领队
红十字会急救员
中国无线电协会会员
户外指导员，教练员 地接 YEJAP(年保玉则专职导游)，藏族
本次活动必读手册： 一.驴友之间的相互关系： 1.走在前面的驴友，如何考虑走在后面的驴友？ 体力好，有经验的驴友经常能走在前面，他们对老在后面上不来的驴友有时会想：你咋那么菜呢？这几步路咋走这么长时间呢？ 其实不然，有时候走在后面的驴友是最坚强最顽强的驴友，他的体能现阶段确实不行，但是他真的走下来了，在意志力方面，他比你更厉害，因此，在怀疑别人不行的时候，或是要嘲笑别人的时候，不要轻易说出口。 2.走在后面的驴友，如何考虑走在前面的驴友？ 走在后面的驴友，经常会说一句话：“前面的慢点儿！” 甚至有些驴友认为前面的驴友不团结，不顾大局，只顾自己闷头儿走，显摆自己…… 其实不然，走在前面的驴友因为体力好，脚程快，不自觉中就会走得快，但是他们为了等待后面的驴友，已经在刺骨的寒风中衣服被吹透，浑身透凉透凉的，可是仍然还要走一走等一等…… 他们等得也很辛苦，甚至还没有下山就直接感冒了……因此，不要轻易埋怨前面的驴友不讲团结，要记得自己少休息几回，尽可能快走几步。
活动费用】：2000元（往返车费、保障车辆费、个人保险费用、向导费领队费）个人装备：背包（70+10L）、高山帐篷(四季帐)、睡袋（-5度）、防潮垫（二张）、冲锋衣裤（防风性能好的为佳）、内衣、防风墨镜1副、帽子、高腰徒步鞋，溯溪鞋（必备）、袜子（多双必备）、徒步杖2根（必备）、雨衣（必备）野营炊具：炉头，气罐（2-3个），锅、保暖水壶、头灯（备用电池）、瑞士军dao、手机、热宝若干袋、防晒霜、唇膏、毛巾、垃圾袋、相机、笔记本、笔、牙刷。食品（高热量食品：巧克力，牛肉干，糖，葡萄干.盐。注：路餐，应急食品）（方便食品，速食饭.面。肉类注：多天食物）（茶，咖啡，速溶奶粉，葡萄糖粉，维生素） 【公用装备：3部对讲机、医药包、100米安全绳、安全带等
必备户外药品 解热止痛抗上呼吸道感染类
速效伤风胶囊 12粒/包 120 0包 主要用于沿途及本营预防感冒、抗高原反应
康泰克 10粒/盒 半版 用于治疗已患感冒者
阿司匹林(A.P.C.) 10粒/盒 19 7盒 抗高山反应药去痛片 10片/袋
消化道类药
胃舒平 50 40片 使用较少，缺好的胃药
泻痢停 12粒/盒1盒 用于泻肚严重者，药效较黄连素强
藿香正气水 10瓶/盒 1盒 木香顺气丸 10袋/盒 1盒 用于消化不良
干酵母片 100片/袋 1袋 医护器材
绷带、纱布 若干 若干 若干
棉签 100根/包 2包 若干
脱脂棉 半包 半包
胶布（橡皮膏） 若干 若干 若干
止血带 1根
体温计 5支
镊子 1把 注意事项
1 、本次活动为高山活动，线路有一定的难度，请正确评估自己的身体情况，决定参加与否。
2 、请大家携带足够的衣物，注意早晚的保暖。
3 、由于户外运动有一定的危险性和不可预见性。参与者对自己的行为和后果负完全责任。领队及同行者有救助的义务，但对各类意外伤害不承担赔付责任。
4 、出行前由俱乐部统一购买保险（意外伤害 2 万，身亡赔付 20 万，也可自行选择高保额保险）。
5 、参加人员均为有独立民事责任人员、请自己为自己的行为负责。
6 、退坑时间为活动出发前 15天，小于15天退坑的队员请自觉承担相应费用
7.本次活动参与者视为同意以上条款 ！！！！ 风险预测和控制
1 、 风险控制，徒步过程中在河道行军穿备用鞋，以免伤到脚，影响行军。 2 、 山谷禁止单独行动，避免掉队迷路，注意山崖风化落石、山坡滚石伤人。
3 、 不挑逗、喂食野生动物。
4 、 注意山区防火，避免引起草场火灾。
5 、 严禁不听领队安排，建议返回出发点。
6 、 宿营时对食物进行处理，以免引来猛兽、猛禽。
7 、 中途停车时注意安全，确认前后无车辆通行路况安全后再通过路面。拍照时注意路 面通行车辆。
8 、有高原反应的队员及时向领队通报。
9 、在河道碎石滩行军严防扭伤，上下山时禁止跳跃
特别注意事项：
1、徒步途中应随时注意身体变化，并视情况撤退，生命与安全自始至终是第1位的，理性放弃是特别重要的。
2、全体队员应团结一致，互相帮助，共同进退，绝对服从向导及领队指挥，冰盖上需格外注意安全和保护自己;路途中冰盖结冰时受到挤压不平，易滑倒刺伤，须步步踩稳，系好冰爪谨防摔倒受伤。
3、报名者必须是年龄在18--45岁之间具有自主法律责任的，身体健康、四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
4、禁止在徒步活动区域安放纪念标志和其他物品；
5、尊重当地民族风俗和宗教习惯；
6、保持环境卫生，对徒步过程中产生的垃圾，应采取带回处理的方法。
7、参加者必须听从向导人员的安排，否则由此产生的一切后果由自己负责。
8、野营住宿条件相对艰苦。途中大部分地段没有手机信号,有需要其他
(烟,零食)等,请提前准备购买。 QQ交流群 148944137 131043806 （中国登山协会——青海野牦牛户外运动俱乐部）
温馨提示】为保证本次活动安全顺利进行，请大家保持身体降状态，平时多锻炼多进行有氧运动，外地驴友提前到达俱乐部（短期适应，短期培训）
报名方式北山狼 电话：13709763125
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国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
