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2013-4-20 早上10点 安宁区政府在安宁仁寿山门口举行安宁桃花会开幕式，届时将
有精彩节目表演 盛会举行 你我同行
安宁区桃园东起刘家堡，西至沙井驿，绵延15公里，面积8000多亩，有184
个品种的桃树30多万株，其中以迟水桃、紫桃、京红桃、早香郁桃、白粉
桃、半旱桃、离桃水蜜、六月桃等品种最为著名。桃树原产于中国西北一
带，距今已有3000多年的历史。(西京杂记)载：“汉武帝初修上林苑，群臣
各献鲜果，有细核桃、紫纹桃、金城桃”。金城桃即为安宁桃园出产的迟水
桃，说明兰州出产鲜桃至少已有两千多年的历史。明清时，兰州的焦桃被列
为贡品。兰州鲜桃果实艳丽，肉细粉嫩，甘甜多汁，味多醇美，富含脂肪、
蛋白质、果酸及各种矿物质和维生素，为桃中上品，久食能延年益寿。[p=20, null, left] 兰州的安宁桃园早在清代就已观花成会。当时观花者多为才子佳人和达
官显贵。清乾隆年间，兰州落泊江得符曾诗赞道：“我忆兰州好，当春果足
夸。灯繁三市火，彩散一城花。碧树催歌板，香尘逐锦车。青青芳草路，到
处酒帘斜”。至民国时期，随这一带住户的增多和交通的改善，安宁桃花才
为众人所观赏。李少陵诗云：“山前山后花如簇，园里园外人如玉。家家户
户看花忙，人面花容看不足”。每逢花期，桃花艳丽似锦，恰似漫天红霞撒
落人间，景致美不胜收活动时间：13.04.20（周六） 早8:30图腾西站店集合（请准时）西边的9点在图腾安宁交大店（交大正门西侧建行隔壁）集合（请准时）
活动地点：仁寿山天斧沙宫，
活动线路： 西站-安宁交大-仁寿山（观看开幕式）-午餐-前往天斧沙宫-安宁-西站。
说明：此次活动路况较好，强度适中，全程平路，新骑手可参加，拉拉速度。
活动距离：全程55公里
活动必备：头盔、手套、眼镜、、吃喝自带
活动须知：本次活动强度中等
请车手在出发前一天做好车辆检查与保养
刹车，轮胎，变速调整及链条清洗上油
准备租车的车友，请在周五下午到店取车
联系人 ：阿凡提的驴13893242350
人文骑行，乐在骑途。
《图腾国际骑行俱乐部活动免责声明》
特别注意：活动者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。 因为户外活动具有相当的危险*，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。每一位出行人员请首先必须参看和遵守.
免责条款户外活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险*，参加者须对自己的安全负责（如系18岁以下人员参加需有家长陪同）。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。骑行开始后，本声明将自动生效并表明您接受本声明。
《图腾国际骑行俱乐部安全骑行守则》 安全为了骑行，骑行必须安全。一旦出了安全事故，世上却没有专治后悔的药。所以，为人为己，我们必须
做到安全骑行，防范于未然。针对骑行活动中出现的一些安全问题，特制订本《安全骑行守则》。
1. 原则：“无条件威胁假定”。也就是说，所有会动的和可能会动的物体，你全部都要认为它会对你产生威胁，
并为可能产生的威胁做好足够的准备。
2. 防护：无论任何情况，穿着要专业。头盔、骑行服、骑行裤最好。主要目的是要在骑车的人群中显得与众不 同，让人家注意你，同时不会把你和上学飙车制造麻烦的小朋友当作一类。另外，一身专业装备会让你受到很多优待。交警会挡住机动车给你打个手势让你先过，连卡车司机都会经常主动减速，友好的看着你给你让路。切记，安全骑行必须佩带头盔！否则，不准参加骑行活动。
3. 领骑：骑行队首，设领骑。负责控制队伍骑行的速度及休息的时间、地点。领骑应充分了解行进路线，并骑行在队伍的最前端，经岔路时安排队友留守指路，一般在转弯路口留人，而直行路口则不留，提醒下坡路段队员控制速度。每次活动前由组织者安排好领骑。
4. 收队：骑行队末，设收队。负责掉队队员的收容事宜。收队应充分了解行进路线，所有脱离大队、跟随收队骑行的队员应服从收队的安排。每次活动前由组织者安排好收队。
5. 超车：在机动车和非机动车混合的车道上，如果你准备进行0.5m以上的变线或者从外侧超车，一定要先回头看清后方的情况。而且，回头的幅度一定要大，最好是把整个上半身夸张的转过来。这样做不但是让你可以更清楚地看清后面，最关键是让后面的机动车司机能够清楚地看到你的动作，让他们提前有所准备（在结队骑行时也要注意这点，切不可突然转向，这极易造成追尾事故！）。
6. 转弯：如果要转弯，那么不但要回头看，还要按照交通规则打转向手势。但是，转身向后看的前提是，你要先确认前方不会有物体在你转身的时候突然出现或者刹车，这点很重要！（另外千万不要长时间回头注视！别怎么摔的都不知道。另外回头时注意保持身体平衡和方向正直）。
7. 十字路口：通过十字路口，先向左后方看，有没有准备右转的机动车，机动车司机往往想不到你的速度和普通自行车相差甚远，总想抢在你前面右转，而且，很多司机不打灯。
8. 道路右边的路口：道路右边的小区门口、单位门口和小巷子口，是远比十字路口更危险的地方！从这些口子突然杀出的车辆、行人，因为路口很窄所以无法提前观察。通过这些路口，你只能假想每次都会有车辆突然杀出，自己提前做好所有的准备（建议在这种路口多的路段，尽量靠左骑行以留出反应空间）。
9. 逆行的自行车，助动车：这是你的真正敌人，他们是骑车安全的最大威胁。白天没有啥特别的办法，自己注意躲避。晚上的车前灯是对付逆行的最好的方法。效果最好的是高亮度LED的闪烁模式，正面来的人眼睛会很难受，但是不至于看不清路。有这个灯才能让他们趁早躲开。
10. 留有安全距离：从任何停止的车辆边经过时，一定要保留1.5m以上的安全距离。否则，一旦有人开车门……如果道路太窄无法保留足够的安全距离，那么请把速度降到15km/h以内，同时，要提前通过车窗和车辆的反光镜观察车内的人的动作（对于靠站的公交车以及出租车，一定要小心从下客门跳出的乘客！）。
11. 市区小心慢行：市区内交通拥挤混乱，骑行也要小心，尽量不要超过15km/h，因为突发情况实在太多；尽量不要上机动车道和人行道、不要竞速飚车、不要玩特技动作，这非常危险。在人多的路段，要会观察行人意图，提早作出判断，尤其要当心儿童和老人，他们的意图很难判断，离得越远越好！
12. 不能埋下安全隐患：右边的裤腿记得绑好或者夹紧，如果卷入牙盘，裤子钩破是小事，埋下安全隐患是大事！骑车时不要带耳机，因为风声会让你把音量开得很大，阻断了重要的听觉信息，这也是很危险的。
13. 团队骑行：团队跟车骑行可以节省后面队员30%的体力，一般配合默契的团队均采用这种骑行方式。一般一人领骑几百米到一公里，然后让出头位跟到队尾，如此往复。此外根据不同的风向，采用偏左或偏右的跟车位置，可以最大限度的利用头车的破风作用。但头车一定要用手势提示跟车的队员前方路面情况，以免出现危险。
14. 安全地过弯：转弯时，内侧踏板勿在下，务必将重心置於外侧踏板。要安全地过弯，在你接近转角时便得停止踩踏的动作，让外侧的踏板朝下（如果你要左转，则将右踏板踏下；反之亦然）。踩著踏板的同时，将身体重心转移到车身外侧，并微提车座。确定内侧踏板在上，以远离伤害。另外再把重心放低，才能安全帅气的过弯。
15. 安全骑行要领：配戴头盔及手套。爬坡三分苦，下坡七分险。掌握路况，多做休息。
遇狗不怕，下车推行。超越前车，招呼一声“在左边！”前轮，不碰前车后轮。车距平地2车，下坡5车。
骑士精神：礼让行人机车及汽车；爱惜大地植物及动物。
行车技术：视线：在前方15m处，速度越快越远。
刹车：先刹后，再刹前。手伸直，重心往后下移。
摔车：不放手，车把及踏板先着地。
变速：以脚变速，踩下是时点。
特别提示：
1、为避免由于体力消耗严重而对身体造成不利影响，如血糖过低导致头晕、身体绵软甚至昏迷，以及脱水等症状的发生，每个人应注意携带牛奶、巧克力、压缩饼干等补充能量的食品及足量饮水；
2、如有心血管、呼吸系统以及其他疾病史的车友必须事先声明并进行体检，在获得医生同意的前提下才能够参加活动；
3、每次长途骑行必须专人携带创可贴、纱布、医用胶布、双氧水、消毒药粉等伤口清理及包扎用品；
4、遵守活动集合、出发时间，迟到是对别人的不尊重，也是对自己的不尊重；
5、形成健康骑行风气，保持安全、健康、快乐的宗旨； 请各位队友严格牢记和遵守各项条款!!!
6、每次活动都有一定的强度，参加者要具有良好的体能和团队精神。骑行时要听从领队指挥，遵守交通规则。
7、各位队员自行购买个人人身保险
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