户外运动穿戴知识（转载）

热爱户外运动的朋友，今天这篇文章，我相信一定能帮到你。我们平常出去户外运动很多时候都会穿上自己的装备，那么我们又应该怎么选择这些装备呢？冲锋衣是一定要的，那么还有什么呢？请看下边。

方法/步骤

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  冲锋衣

  无论春夏秋冬最好都带上一件专业的登山用冲锋衣，它特有的基层和涂层使它具有防风防 水和透气功能，而且特别耐用，天冷时挡风，夏季则叠在包里当雨衣备用。作为外衣它是最好的选择，尤其在恶劣环境下更显出其品质。冲锋衣是户外运动人士的必备装备，所以是一定要配备的。

  
  
  
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  羽绒服

  保暖层最好选择羽绒服，但在选择时要注意，用手捏一下看是否柔软。我一般把羽绒服穿 在冲锋衣里面，所以羽绒服的面料越轻薄越好，并且在折叠时能叠的越小越好(在背包里占的体积小)，抓毛衫也是不错的保暖衣物，并且它可与冲锋衣链合起来使用，非常方便。 我还带一件防风背心(一面防风层， 一面是抓毛绒)，增加保暖效果。
  

  
  
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  内衣

  请不要选择棉质的，在高寒的地方活动的话棉质内衣简直就是杀手。所以一定选择专业的排 汗内衣，即使是在温暖的季节里也尽量选用排汗功能好的贴身衣物。夏天旅游我很喜欢穿网球衫，它的排汗功能是很好的，而且样式也不错。
  

  
  
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  裤子：

  在外面穿一款的训练裤，防风防水透气(当然性能不及冲锋裤)，但是两条裤腿外侧是 全开拉链，在很热时可以不脱鞋也不用坐下甚至连背包都不用卸下就能脱下这条裤子。抓毛裤作为保暖裤，还有一条贴身的排汗功能极好的紧身长裤。在夏天旅行时我都尽量不穿短裤，特别是去有水的地方。
  

  
  
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  帽子：

  去高寒的地方一定要带帽子，因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。寒冷和风大 的地方鸭嘴帽是不好用的，我用的是抓毛的带护耳的帽子，把顶部的绳松开拉下来就可以当围脖用。温暖的地方戴鸭嘴帽倒是很好的选择。
  

  
  
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  鞋

  外出穿什么鞋要看去的地方的路面情况、季节以及徒步的时间。走的地方越崎岖不平所需要的 鞋的鞋底越要硬，而且一定是高帮，这样才能保护好双脚，穿低帮的软底运动鞋走崎岖的山径只能让你的 脚一天下来酸软无力而且容易扭伤脚踝。软底运动鞋穿起来轻巧灵活，可以获得很好的爆发力和做出很多 技术动作，但它们通常只适合一两个小时的运动;硬底鞋相比之下显得笨重，没有好的爆发力，但却能有效地保护双脚，使其走一天也不会酸软。