5月1日夷陵区大良山南边村猫儿寨[宜昌]

    南边村村距离宜昌39公里。该古民居建筑群始建于清代嘉庆年间，距今约200年，分两处，共有大小房间60余间，占地面积约3000平方米，一处为“老号”，一处为“宝和”，两处前后相距约200米，各自独立成院，坐南朝北，依山傍水。据说原为两家易姓大地主所建。古民居灰砖青瓦，抖墙飞檐，大多为一层砖木结构，局部为二层土木结构，门楼建有马头墙，门脚花草鱼鸟石刻栩栩如生，清晰可辨。门窗均用上等木料拼花雕琢，图案精美，线条流畅，俨然如画。“老号”有13个天井，现保存完好的有6个，“葆和”有12个天井，现保存完好的有11个。2003年9月，该古民居建筑群被宜昌市人民政府列为第一批市级文物单位。如今，当地数户农民居住在该古民居内.

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活动行程：
5月1日上午
8：30  夷陵客运站集合
8；40 出发前往（过时不候）
9:30  到达夷陵区黄花乡南边村三组
9:30-12：00  寻找明清古建筑
12:00-13:00  简单路餐（自带）
13:00-16:30  开始前往猫儿寨
16:30 返回宜昌
个人装备及注意事项：1．
个人装备：防滑运动鞋（不能穿凉鞋、高跟鞋）、宽松运动
服（不能穿紧身牛仔裤）2．
个人要求：身体健康、无心脏病、高血压等病史，无不适应
从事剧烈运动病史。3．
注意事项：事先应认真听取领队及教练员的讲解和指导，听取指挥，不要逞强，在自己能力范围内，互相帮助，注意安全和环保。
户外登山技巧：
      1.停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
      2.切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。
      3.切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。  
      4:户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负责。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。  每位队员必须购买专业户外保险对自己负责也对他人负责。
                           
个人装备及注意事项：
1．个人装备：防滑运动鞋（不能穿凉鞋、高跟鞋）、宽松运动
服（不能穿紧身牛仔裤）2．
个人要求：身体健康、无心脏病、高血压等病史，无不适应
从事剧烈运动病史。3．
注意事项：事先应认真听取领队及教练员的讲解和指导，，不要逞强，在自己能力范围内，互相帮助，注意安全和环保。
户外登山技巧：
      1.停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
      2.切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。
      3.切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。  
      4:户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负责。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。  每位队员必须购买专业户外保险对自己负责也对他人负责。
报名方式 ;                                
8264三峡宜昌户外1群200306794   2群249372214    3群249743813
和尚QQ：441437397  电话：15997622910

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神速啊  校长

呵呵，网速好啊

我的网速这几天很不给力 郁闷的很啊

苦行僧-和尚 发表于 2013-4-30 08:59 南边村村距离宜昌39公里。该古民居建筑群始建于清代嘉庆年间，距今约200年，分两处，共有大小房间60余间 ... ...

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谢谢支持 车车 你们明天去后河的啊

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