| 本帖最后由 小V家的娜娜 于 2013-5-6 21:58 编辑 楔子 参加一次心仪已久的赛事，对于跑者们来说，犹如一场欢畅的旅行。对于TNF100这个赛事，从听说算起刚刚两个年头。原本向往着，仍像去年那样参加十公里或者咬咬牙报上50公里双人徒步的项目。谁想比赛地点换了，项目减少为只有50KM和100KM两个。而随着参赛人数的减少，报名的门槛放宽了，以至于我这样全马成绩五个多小时的新手也能参加50KM的项目了。 今年的TNF100公里比赛地点位于门头沟区，时间是刚刚过去的5月4日。故事主角是民间跑步组织“易跑帮”的各位兄弟姐妹们。 题目里的“顽胜”两个字旨在说明我们凭着顽强的意志最后得胜，而不仅仅是全面胜利的“完胜”那么简单。无论是“易跑帮”全员完赛的成绩，还是补给团队的感人表现，都配得上这两个字。  |
| 本帖最后由 小V家的娜娜 于 2013-5-6 22:25 编辑 易跑帮 名字由来于“Easy Pace”的音译，是“轻松跑”的另一种诠释，用轻松的步伐跑出健康，享受跑步的过程，而不只专注于跑步的结果，可以说是我们的信条。“易跑帮”自2011年9月建群开始，核心成员的数量及参赛人数节节攀升，除定期组织公路、越野约跑活动，更集体组织参加了北京、扬州、东京、郑开、上海等多个马拉松赛事和其他一些小型跑步赛事。本次TNF越野跑赛事，依然组织了十余名队员参赛，并且实现了全员完赛的好成绩，其中成绩最好的小周同学50KM成绩5小时01分，位列男子50KM第17名。“易跑帮”作为以北京为核心的民间跑友组织，欢迎来自全国各地的跑友交流心得，请加群：174947790，并注明跑步爱好者。  赛前合影 |
越野跑 关于这次比赛，猫一直想说的其实只有三个字，就是：太虐了。 越野跑的线路包括公路和山路部分，爬升部分决定了比一般的马拉松需要更多的体能。原本以为只要使用双杖，合理规划好体能的分配，同时合理补给，就可以不太费力的完赛。没想到的是，在刚刚完成几公里的公路上升后，在影视基地路段的缓下过程中，由于动作过猛速度过快，造成左膝盖外侧链接大小腿的韧带受伤，一动便有强烈的疼痛感。于是在环水库段的几公里一直只能坚持快走，稍微跑动几下就疼得成了瘸子，到达第一补给点时，猫的后面已经剩不下几个人了。最后一线希望是可以靠快走在9个小时的关门时间前完成比赛。仍然继续了一大段基本快走的路程后，终于进入了比赛最大的爬升路段，由于只能走，并靠双杖爬得较快，竟然追上了一部分较前的选手。惊喜的事还在后面，尽管腿上疼痛未消，但作为经常爬山的户外人士，翻过垭口看到下坡的一刻，还是充满了欣喜。不管不顾的用杖就往下大步冲下去，此时疼痛仿佛也消去了大半。就是凭着这一大段下山的路程，追赶上了不少开始浪费的时间。跑在那山间的时候，就像以往的一次强度最低的徒步活动那样惬意。后来不禁总结到，其实这50公里的路程，无非就是把3个1.0强度的活动连起来，还让你在七八个小时完成而已。 第一段山路后是31KM的补给点儿，后面的路除了两个上下的小坡都为公路，所以在这里可以换项，取到自己寄存的衣服和鞋，换上公路鞋子。稍后的十公里有两处上下可以起到缓和的作用，所幸腿伤没有大力发作。到达42KM处的补给点时，是又兴奋又疲劳，后面还有9KM下坡路程。最后这段路程是最简单也最有压力的，腿部肌肉已经相当疲劳，停下来太久再跑就有跑抽的危险，只能一鼓作气的坚持到终点。幸运的是最后娜猫以7小时38的成绩完成了比赛，远比想象的9小时内快了不少。以顽强作战的精神参赛，已经获得了一半成功，当然拼搏不能蛮干，真正成功的完赛是不受伤的完赛。  |
补给团队 一次赛事的成功与否，也许要看看它的补给支持，易跑帮的完胜更在与这次补给团队的感人表现。此次“易跑帮”可以全员外赛，需要特别感谢易跑帮补给团队的全力协助。分别在18和42公里处设置了补给点儿，补给包括水、运动饮料、各种能量食品、香蕉、西瓜、甚至还有啤酒。同时补给不仅面向帮内成员，而是面向所有需要的跑友，雷哥和蜜糖同学甚至搬着几桶水走了一两公里到山路上送水。同时我们的补给团队还承担了摄影的重要工作看，为帮内帮外的跑友留下了总计一千余张纪念照。    |
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
