快乐大本营民和蕨菜采摘召集[西宁]

天气一天天热了，属于青海的黄金日子来了，出发吧，让我们的每一个假期都不落空，第一季野外采摘开始了，早就安排眼线埋伏着，上报民和的蕨菜出来了，老乡说可以来打蕨菜了，没搞明白为何叫打蕨菜，反正蕨菜是好东西，采回来再说，呵呵

2013-5-7 23:09 上传

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[p=22, null, left]蕨菜的功能：1. 蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效； 2. 蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压； 3. 所含粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用； 4. 蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果； 5. 蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力； 6. 近年来科学研究表明蕨菜还具有一定的抗癌功效。
烹饪指导： 1. 蕨菜可鲜食或晒干菜，制作时用沸水烫后晒干即成。吃时用温水泡发，再烹制各种美味菜肴； 2. 鲜品在食用前也应先在沸水中浸烫一下后过凉，以清除其表面的黏质和土腥味； 3. 炒食适合配以鸡蛋、肉类味美，4.开水焯后拌以蒜泥、醋鲜脆可口。
活动类型：采摘+休闲+大锅饭
活动地点：民和某山沟
适合人群：适合各类人群。
活动时间：2013年5月11日早8时至18时
活动人数：45人
活动费用：每人75元，会员65元（含午餐+管理费+车费）按座位收费。
集合地点：2013年5月11日早8点在西门体育馆露天篮球场对面、劲霸服饰门口集合
活动限制：统一乘坐大巴前往，自带碗筷，严禁空降，欢迎帮厨人员，多多不限。凡是参加活动的
         朋友在5月10日中午12点前报名后到会所缴费，已缴费为准！
联系人：湘荷 ：6338060，静心悦：  电话：13734680241。
必备物品： 碗筷，饮用水杯、小背包一个，登山鞋、百变头巾、登山杖、冲锋衣、手套、塑料袋、加餐及零食，天气多变，注意保暖。
  公用装备：对讲机、野炊大锅饭装备。

报名截止：2013年5月10日12时。
交费方式：
胜利路林业局院内快乐大本营俱乐部会所

电话6338060或转账建行：6227 0044 0271 0219 541 韩芬珍
已缴纳年费会员免交10元管理费

注意事项
1、认可独立自助为主、热情互助为辅的户外自助形式；
2、注意安全，听从向导和领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；
3、活动产生的垃圾一律带离；
4、本次活动纯属个人自愿参加，活动中个人如有意外组织者和其它同行人员将全力给予人道救援，但不承担由此带来的任何直接或间接的责任和损失；
5、请随身携带身份证等相关证件。
6、环保习惯：热爱、亲近、回归自然，就要更好的爱护自然，请不要带一次性用品，全部垃圾都应妥善处理。
7、在户外活动中，无论何时、何地、何事严禁单独行动，至少有一两人同行，而且必须告知领队。
8.我们的活动是非商业性的自发活动，参与者自己对自己负责，活动中如有任何意外，组织者不承担任何责任，请审慎选择加入。
9.强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
10.必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神，不擅自离开行军路线，不要做无保护的攀爬、冒险违反纪律，后果自负。
本次活动自费自愿参加，领队提供组织、线路、活动等方面的准备和组织工作，参与者自己对自己负责，参加者自己办理保险。请参加人员注意活动安全！如有意外，发起人领队不承担任何法律和经济责任，
特此声明。报名参加视同完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。
1、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险*，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责。

2、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿；
3、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。

4、凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。

5、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。

6、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。

特别申明
（1）领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。
（2）倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
（3）走近自然、享受自然、保护自然，做一个环保主义者。

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l老飘67 发表于 2013-5-7 23:18 好好的 顶起

谢谢飘哥支持！

美羊羊：） 发表于 2013-5-7 23:11 天气一天天热了，属于青海的黄金日子来了，出发吧，让我们的每一个假期都不落空，第一季野外采摘开始了，早 ... ...

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好活动，顶起来！

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顶一挂!!!!

好活动，顶起来！

蕨菜我来了。

y大牛 发表于 2013-5-8 00:08 好活动顶

谢牛哥支持