本帖最后由 自有自在 于 2013-9-7 00:54 编辑
此次活动获得了天伦天极地梦想团队奖，感谢天伦天对我们活动的支持，给我们参加活动人员每人赞助了一套装备（冲锋衣，冲锋裤，鞋子，帽子），非常感谢！ 天伦天极地梦想活动贴琏接：https://bbs.8264.com/thread-1763578-1-1.html 目的地简介：
珠峰东坡简介：
珠峰东坡和嘎玛沟在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一、“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。因其整个徒步线在珠峰自然保护区内，风景非震震撼，珍稀野生动植物繁多，同时可以欣赏到珠峰（世界第一）、洛子峰（世界第四）、马卡鲁峰（世界第五）。此地区的特点主要是海拔高（平均海拔在4000m以上），雪山融水形成湖泊众多，天气好时能近距离欣赏雪山的震撼之美。线路上人迹罕至，生态原始，水源丰富，珍稀动植物时有所见，星星点点的高山湖泊如宝石般散布，加之嘎玛沟沟谷幽深，景色非常之迷人。这条路只属于探索者，即使是勇敢的登山家，能够来到此处的也屈指可数，从南坡及北坡登顶珠峰的登山者已超过5000人次，而有幸从东坡登顶的登山者，至今不会超过30人。所以从东面走向珠峰，不为攀登，只为美景。
珠峰的南坡在尼泊尔，北坡在西藏即大家所熟知的“珠峰大本营。而东坡，除了当地牧民和近几年极少数涉足的徒步爱好者，对国内来说还是个秘境，鲜为人知。曾在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一、“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。
珠穆朗玛藏语意为“圣母之水”。珠穆朗玛峰位于定日县境内，喜玛拉雅中段的中尼边界上，海拔约8800多米，是世界第一高峰，峰顶常年积雪。整个珠峰自然保护区划分为核心保护区、缓冲区和开发区3个类型。保护区地势北高南低，地形地貌复杂多样，平均海拔为4200米，但其最低处仅1433米，相对高差达7000米以上，形成独特的立体气候，表现为“山顶四季雪，山下四季春，一山分四季，十里不同天”。
徒步东坡，可以看到四座8000米以上的雪山珠穆朗玛（世界第一）、洛子峰（世界第四）、马卡鲁（世界第五）、卓奥友（世界第六），以及一座7000米以上的雪山珠穆朗卓（世界第24），因海拔高（平均海拔在4000m以上），人迹罕至，生态原始，水源丰富，星星点点的高山湖泊如宝石般散布，景色非常之迷人。
洛子峰
海拔8516米，世界第四高峰，以山峰的北山脊与东南山肯为界，东侧在中国西藏境内，西侧属尼泊尔。洛子峰意为“南面的山峰”，就因为它地处珠穆朗玛峰以南3公里处，两峰之间隔着一条山坳，即通常所说的“南坳”。洛子峰藏语称之为“丁结协桑玛”，意思是“青色美貌的仙女，但其地形错综复杂、冰坡度大，有数不尽的巨大冰裂缝，雪崩频繁。
珠穆朗卓
珠穆朗卓是在珠穆朗玛东南方向的一座独立山峰，西南方是世界第5高峰的马卡鲁峰，西北还有世界第4高峰洛子峰，海拔约7800米，包括全世界14座8000米高峰在内，排名世界24，珠穆朗卓位于马卡鲁峰东北约5km处，完全坐落在中国境内，是中国境内的第2高峰，仅次于希夏邦马峰， 位于珠峰东坡的卓穷山谷南侧，它像一只仰望蓝天、展翅欲飞的雄鹰，中峰为鹰头，海拔约7804米，南峰、北峰为左右双翅，海拔分别约为7500米和7200米。
马卡鲁峰
马卡鲁峰海拔8463米，世界第5高峰，位于喜马拉雅山脉中段，其西北方向距珠穆朗玛峰24公里，沿西北—东南山脊为界，北侧在中国西藏境内，南侧在尼泊尔境内。峰体上终年覆盖着厚厚的冰雪，坡谷中分布着巨大的冰川，冰川上有许多深渊般的巨大冰裂缝，冰崩雪崩十分频繁。
活动主题：快乐同行，走进西藏，珠峰东坡/嘎玛沟徒步。
活动时间：2013年9月28日~10月12日（共15天）
活动方式：高海拔徒步。
计划线路：拉萨--羊湖--卡惹拉冰川--日喀则--珠峰大本营--扎西宗--曲当乡--优帕村--晓乌错--晓乌拉垭口--卓夏木--措朗湖--夏侬牧场--汤湘--巴当--俄嘎--珠峰东坡BC--白当--俄嘎--汤湘--措学仁玛--朗玛拉垭口--拉则错--轮珠林村--日喀则--拉萨。
行程看点：西藏三大圣湖之一--羊卓雍错；世界级冰川--卡若拉冰川；后藏佛教中心--扎什伦布寺；《2012》取景地--绒布寺；珠峰北坡BC；卓夏木谷地；野花盛放的夏侬牧场；珠峰东坡BC；雪山下的碧玉，措学仁玛；五座8000M级山峰--近观珠穆朗玛峰（世界第一，8844.43M），洛子峰（世界第四，8516M），马卡鲁峰（世界第五，8463M），远观希夏邦马峰（世界第十四，8012M），卓奥友峰（世界第六，8201M）。
具体行程：
D1/28日：拉萨集结，休整适应，没有办好边境证的可交身份证在拉萨统一办理。
（为了适应当地气候及环境，下午最好做适应性休息，如果没有不适，晚上可以上街体验拉萨夜景。注意不要做剧烈运动）
D2/29日：办理边防证，先行到达的人员可继续做拉萨—日行，游览布达拉宫，药王山，拍摄布达拉宫全景等。 （所有人员必须在29号集结完毕，晚上六点一起聚餐，开行前说明会）
D3/30日：拉萨--羊湖--卡惹拉冰川--宗山古堡--日喀则；
（沿途：雅鲁藏布江、冈巴拉山、羊卓雍错、宁金抗沙、卡若拉冰川、江孜古堡、扎什伦布寺、采购路餐）
D4/1日：日喀则--珠峰大本营； （沿途：318国道5000KM纪念碑、嘉措拉山口、120拐、加乌拉山、5座8000米山峰，珠峰大本营、日照金山、星空等）
D5/2日：珠峰大本营--扎西宗--曲当乡--优帕村； （沿途：珠峰北坡登山大本营）
D6/3日：优帕村--晓乌错； （当日提示：徒步开始，缓坡上升、晓乌错、适应性徒步10公里、上升800米）
D7/4日：晓乌错--晓乌拉垭口（4900米）--卓夏木（嘎玛沟的起点）； （当日提示：翻晓乌拉垭口、下降到嘎玛沟卓夏木山谷、约14公里、上升350米、下降900米）
D8/5日：卓夏木--措朗湖--夏侬牧场--汤湘观景台； （当日提示：原始森林徒步、嘎玛沟、马卡鲁、措朗湖、约12公里、上升550米）
D9/6日：汤湘观景台--巴当--俄嘎； （当日提示：俄嘎草原、山谷、冰川河床、约11公里、下降350米、上升450米）
D10/7日：俄嘎--白当--珠峰东坡BC--白当--俄嘎； （当日提示：珠峰东坡BC、北坡冰川、珠穆郎卓、约25公里、上升650米、下降650米。艰苦的一天）
D11/8日：俄嘎--巴当--汤湘观景台--措学仁玛； （当日提示：汤湘观景台、珠峰、洛子峰、马卡鲁、未登峰、约11公里、上升700米、下降450米）
D12/9日：措学仁玛--朗玛拉垭口（5344米）--拉则错--轮珠林村； （当日提示：翻行程最高点朗玛拉垭口（5344）、拉则错、轮珠林村、约18公里、上升400米、下降1500米。徒步的最后一天，也是强度高最高的一天）
D13/10日：轮珠林村--扎西宗--定日--日喀则； （当日提示：返程、日喀则住宿休整）
D14/11日：日喀则--拉萨； （当日提示：晚上拉萨腐败、分享会，徒步活动结束）
D15/12日：拉萨--广州--惠州。 （火车或飞机回惠州或继续留在拉萨游玩，可根据自已的时间自行安排）。
费用预算：
人均预算8000元左右，包含活动期间的吃住行，牦牛，景点门票及进山费，高原活动专项保险等，不含惠州—拉萨往返火车票或机票的费用，有时间的话可选择坐火车往返。（国庆期间，预算须比平时各季去的稍高一些）
报名要求：
1）对线路及行程有充分的认识，了解且愿意承担活动中存在的各种风险。
2）身体健康，有长距离中高海拔地区徒步经验，无强烈高反及隐性疾病。
3）意志坚强，经常参加拉练，体力良好，乐观合群，不叽叽歪歪。
4）将统一购买户外保险，通过后请将必要的个人信息悄悄话给约伴人，包括真实姓名/性别/电话/个人装备情况/徒步或登山经历/保单号/紧密急联系人姓名电话等。
5）报名须谨慎，一经确认在截止报名后再退出活动的需要承担分摊公共费用。
装备要求：
1）个人装备： 睡袋（温标-20度左右，建议1000克以上充绒的羽绒睡袋） 背包及防雨罩（60L左右） 随身小背包或者腰包（30L左右贴身小包） 登山杖（建议双杖） 头灯及备用电池 冲锋衣裤（防水性能好）、轻便羽绒服、抓绒衣裤 雪套 登山鞋（建议中高帮防水） 备用军胶（必备） 速干保暖内衣两套、快干衣裤两套 保暖登山袜N双 护踝，护膝，防水手套两双 保温水壶 雨衣（易潮物品防水处理） 遮阳帽，抓绒帽，围脖，太阳镜或雪镜 救生口哨 多功能刀，打火机 身份证 相机（充电器和3块以上备用电池）手机，充电宝 个人餐具、不锈钢饭盒 垃圾袋，塑料薄膜 洗漱用品 防晒霜（50以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，湿纸巾，针线包 个人特殊药品根据自已的需要准备 2）公共装备： 地图，GPS，对讲机（有的都带上），辅绳30米，望远镜，指北针等。 3）基本药品：
云南白药、创可贴、净水片、腹可安、红景天、康泰克、红花油、维生素、葡萄糖等。
食品计划：
自备徒步8天的中餐路粮，每天早晚统一营地餐煮食，可自行准备一些行动干粮，零食。
特别说明： 1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备垃圾袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、发扬团队精神，互相帮助，互相尊重，互相体谅。
4、召集人与其他队友具有同样的权利和义务，请不要把召集人当保姆。
5、注意安全，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
6、注意保暖，多喝水，防止高原反应和高山病。
7、带齐个人装备和食物，药品和个人用品。
8、尊重当地民族风俗、宗教信仰，与当地人和睦共处。
9、注重环保，不乱扔垃圾，勿在河流雪线处使用化学制剂，低冲击登山。
10、行前积极拉练，但出发前半个月请减少剧烈运动。穿越途中应注意本人身体狀況，若有不适，请立即告知同行队友，切莫抱有勉強或不好意思拖累的心态。
11、户外有风险，为了自己和家人请买多一些保险，并告之家人和同事你的行程安排。
12、如果发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生其它费用，请谅解。 13、个人药品请务必携带，如有过敏史请写进紧急救生卡。
14、不欢迎没有团队协作意识，没有时间观念，没有安全意识的人参加；不欢迎行程当中挑剔吃住，且有小姐少爷情节的人。不欢迎喜欢斤斤计较、唧唧歪歪、挑三拣四、怨男嗲女、个人埋头暴走独闯的人士，如有什么意见和疑问可当面提，杜绝事后唧唧歪歪。为了整个行程的愉快顺利，召集人保留选择同行队友的权利，不做任何解释。 15、以上只是计划行程，领队可根据天气、路况、体能等因素调整路线及行程，请提前做好相应安排。
特别强调： 1、注意防寒。睡袋必须—20度以下，保暖内衣、抓绒衣，手套、帽子、围巾等。
2、注意防雨。雨衣、雨罩、防水袋、防水裤、备用鞋等。
3、注意防晒。太阳镜，30倍以上防晒霜，晒后修复霜（推荐羽西牌），唇膏，宽沿帽，头巾。
4、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，再带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。还有护踝、护膝、登山杖必备。
5、备用电池。10几天徒步，没商店买，也没地方充电，相机、头灯等备用电池一定要带足。
6、小背包：徒步时随身背，装一些水、衣服、其他常用物品。
7、本线路对体能有要求较高（无长时间徒步穿越经验者请勿报名）。
8、本线路本人未走过，也许有迷路、探路、下撤的可能，请慎重跟队。
可预见必须告知的风险：
1）交通意外；
2）被人打劫；
3）遭遇各种身体伤害；
4）被物体击中；
5）碰伤或扭伤；
6）迷路引起各种伤害；
7）溺水；
8）高反；
9）失温；
10）滑坠；
11）其他不可预见伤害。
参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时让其知道并同意本免责声明。本免责声明目的是为活动约伴人和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐！
免责声明：
为了大家的安全，同时也为了提醒大家注意安全，特发此协议，报名即视为接受并签署。
此免责协议为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过阅读，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权利，包括向活动约伴人和同队成员提起诉讼的权利。
请仔细阅读此免责协议。
首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动,也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，环保”的原则。
一、风险的承担：
我自愿参加此次活动。我理解、我同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动约伴人只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1.参加此次活动，包括、但不限于，徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪、游水等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
2. 我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括溺水，跌坠，落石，闪电，过河，失温，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
3. 我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤、心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。
4. 我同意承担所有的个人受到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
5. 我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
6. 我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加那些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。
我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
7. 在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
8. 我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
9. 在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
10. 我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故、病痛和财产损失，活动联系人和其他人员不应承担责任。
我同意，一旦报名，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。 报名即视为接受并签署：
我已经阅读和理解以上声明和其条文；
我理解参加此次户外活动相关的风险；
我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，
或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。
我已经年满18岁。
以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。 （可参考8264推荐的美亚意外险https://bx.8264.com/?act=quote&code=21040）
天气预报：
拉萨天气：https://www.weather.com.cn/weather/101140101.shtml 日喀则天气：https://www.weather.com.cn/weather/101140201.shtml
以上召集贴非常感谢网上各位先行者的相关资料，活动攻略及作业行程，在此一并表示感谢！
本人已清楚了解本次活动的计划、线路、性质和危险性，本人完全认同以上约伴贴内容和免责声明，并愿意承担自身全部责任和风险。
姓名：_______________ 日期：_______________
为了方便大家提前进行拉练和沟通以便磨合队伍，请报名已通过的人员加入“珠峰东坡徒步”临时讨论QQ群: 185512159 。 | 
whona
这就是户外
2013-9-7 23:21
北京飞鸿
在支持一下
2013-9-5 11:15
自有自在
祝贺我们国庆走进西藏珠峰东坡/嘎玛沟徒步队伍获得天伦天极地梦想团队奖!
感谢天伦天,感谢8264,小伙伴们加油!
2013-8-29 11:23
天蝎蝴蝶201108
非常好的线路，今年陈坤行走的力量一样的线路，我跟他差三天错过了。边防证建议在日喀则办，只要10块钱押金，还可以退。拉萨每人要100
2013-8-18 23:45
偏爱自然
此次活动保证是一生最难忘的活动，心动啊，就是没有那么多的时间:'(
2013-8-17 00:37
三把刀耍起
时间不够，只能看看
2013-8-15 11:14
szs880206
好活动，支持欣赏！
2013-8-13 08:49
メ晓慧レ
今年的活动好精彩。。。
2013-8-12 19:07
精彩2002
唉，只能精支
2013-8-11 10:27
住在你隔壁
我打算明年去走
2013-8-7 22:54
![2013国庆，走进西藏，珠峰东坡/嘎玛沟徒步。[惠州市]](static/image/common/none.gif "2013国庆，走进西藏，珠峰东坡/嘎玛沟徒步。[惠州市]")
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
