8264-巅峰户外运动学校第七期培训之点点拍的相片和视屏（全完）

jzhusi 发表于 2013-5-21 21:59 吃完饭饭，回到课场，相互二一下，没完成作业的接着奋斗在第一线！~

原来新歌也会比2的手势啊，变2了。。。

支持点点

小不点硬是把四天的活动说成评书，估计还要报道几天，还休息一下，，且听下回分解。

不过无论如何顶了！

2B驴子欢乐多啊，第二天一早，外面又是雨哦，部分学员坚持起来小跑了几圈，倒头接着睡去......

2013-5-23 07:54 上传

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今天是去教工路的五环攀岩馆上课，我们按昨天一样的时间出发，结果今天悲剧了，大堵车啊，实在不行，我们一起在车上起哄，司机终于开门了，于是我们开始徒步前行，按算还有五公里左右，我们计划了一下还有一个多小时，走到应完全没问题，可是我们小队人马走错路了，文三路口，我们走到文一路口去了，最后手机上网查资料，才知道五环体育馆在文三路而不是文一路口！~

2013-5-23 08:02 上传

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2013-5-23 08:02 上传

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紧赶慢赶，我们几个人还是迟到啦，脱校长、石头教练和赵兴政教练都已经准备好了，然后我们分成二组，一组由石头教练带领去练习速降，二组由赵教练带领我们练习做保护、攀岩。脱校长来回的走动，看到有谁操作不规范马上指出改正！~


嗯，其实我06年就玩过桥降、速降、瀑降的，但是那时候玩，都是别人全弄好，装备也是别人的，自已从来没去学过，后来10年之后就几呼没接触过这些东西了，赵兴政教练娃娃脸，喜欢腼腆的微笑，讲的很仔细，先给我们讲了安全带穿上后的规范检查（五个字每应对五项检察），ATC与八字，锁操作方法，确定每个人都了解后，重点讲了一下五步收绳法，然后让我们分组练习。（实际上赵教练说他看了我们的练习操作后说，决不会让我们给他做保护的，哈哈！！~）

2013-5-23 08:22 上传

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赵教练在教我们速降、保护、攀岩等基本知识！~

2013-5-23 08:40 上传

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点点，练习五步收绳法！~

2013-5-23 08:49 上传

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教练说不能扔锁、不能踩绳，时不时的还是有很多人踩上了，这个习惯要养成估计还有难度，就跟出去玩环保不能乱扔垃圾一样，很多人都知道不可以这样，但是往往有时总是无意之间会忘记，所以只有时时提醒自已养成习惯就好了！~

2013-5-23 08:58 上传

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石头教练和脱校长，速降体验！~

这里我们学了一些基本绳结，ATC和8字的基本操作，下降前的准备工作和必需的检察，脱校长在每个人下降前都会教一下深呼吸法，可以让人快速的安定下来！~

2013-5-23 09:05 上传

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