途中：当户外活动中遇到特殊情况和紧急情况时，如何正确面对和冷静处理，是自救和互救脱离困境的关键。基本原则是通过事先充分的准备，主动预防身体遭受意外伤害，并在伤害发生时能够进行正确的应急处理。
1）中暑
①普通中暑。是由于环境温度较高，而人体无法通过排汗进行体温调节时，便会产生中暑现象。
症状表现：患者感到热、晕眩、不安宁、体温可能升上40oC以上，皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏加速，还有的患者会出现意识不清症状，严重者甚至还会休克。
应急处理：
a. 应尽快将患者移至阴凉通风处，解开患者衣物，用各种办法降低患者的体温。
b. 如有必要可用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法，直至症状消失。
c. 服用解暑药品，如：藿香正气液。
d. 送至医院治疗。如果上述办法都无效，就应该立即将患者送到医院进行医治。
②过热衰竭。就是通常所说的脱水，一般人容易将其和普通中暑混淆，尤其是进行户外运动时更不容易判别，因此这里重点说明，此病症多发生在炎热潮湿或极度干燥的气候条件下进行户外运动时未能科学的、及时的饮水，结果造成身体中水分和盐分大量流失，出现肌体严重脱水的状况。
症状表现：患者体力衰竭、头痛、晕眩、恶心及肌肉抽筋，面色苍白，皮肤湿冷，呼吸和脉抟快而浅弱，体温可能正常或下降。严重者会产生休克，甚至导致死亡。
主动预防:
a. 多喝水。最好饮用运动功能性饮料，如：红牛、脉动。也可自制补充液，按1000毫升水+盐4克+葡萄糖100克+橙汁150毫升配制。尽量不要饮用蒸馏水和纯净水，这两样水会在运动过程中加快体内水分、盐分及矿物质的流失。
b. 多休息。行程中应适当的进行休息，不要过度疲劳，以免消耗体力，加快水分代谢。
c. 避暴晒。行程中应该尽量避免长时间受到太阳的直接照射。可以减少体内水分蒸发。
d. 常补充。途中休息应及时补充进食能量食品，如：巧克力、糖果等热量高的小食品。
应急处理:
a. 将患者移至阴凉处，保持空气流通，同时解开衣物利于呼吸通顺，若患者清醒，给其喂食补充液。
b. 如果患者大量流汗，发生抽筋现象，可按半公升水加半匙盐进行喂食。
c. 密切观察患者的体温变化，若出现体温降至正常体温以下的异常情况，首先应该对患者进行保温措施。
警惕注意体温是否仍在下降，如果是就相当危险，要一方面持续补充水份，一方面进行体温提升，同时联系救援以便及早进行抢救医治。
d. 如果患者出现休克症状，应立即采取指压人中或人工呼吸等急救措施，让患者恢复呼吸和心跳。同时联系救援以便及早进行抢救医治。
2）滑跌
经过湿滑的石面、泥路或布满沙粒或碎石的地段，容易滑倒受伤。因此在这些路段行进的时候要特别小心。
主动预防：
①选择合适的专业登山鞋和徒步鞋并根据路面情况及时更换。这些鞋的设计已经充分考虑到防滑作用。
②选择合适的手杖和放滑手套。手杖能够起到支撑和保持身体平衡的用，放滑手套能够增大抓握摩擦。
③选择绕行道路。条件允许时候应该避免强行通过上述路段，采取绕道而行也是一种主动的预防措施。
④协作通过。团队行进通过上述路段的时候应该发扬团结互助的精神，相互掺扶或利用设施辅助通过。
应急处理：
①发生滑跌时，通过检查判断有没有造成骨折、扭伤、擦伤或其它伤势。如果有应该立即进行急救处理。
②特别提示骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或痛楚，应引起重视，详细检查确认后进行处理。
③腿脚受伤应急处理后，若可以继续行走，用手杖帮助或队友扶持，不可以强行独自行走，以免加重伤势。
④个人因伤导致行动困难时，对创伤部位进行必要处理后，使用各种方法进行呼救，并在原地等待救援。
⑤团队发生队员因伤导致行动困难时，尤其是腿部骨折和胸部骨折更要谨慎，如果不能准确判断伤情，切不可随意挪动受伤人员，以免造成再次伤害，使用通信设备进行呼救，将伤者用衣物覆盖保温，等待救援。
3）蛇咬
差不多所有的蛇都非常怕人，除非它们认为受到威胁，否则一般不会主动攻击人类，只要给予机会，它们多数会逃走。
主动预防：
①穿着长裤和有高帮的鞋。被蛇突然袭击时可以起到阻隔和防止被咬伤的作用。
②携带驱蛇药品。强效的驱蛇药品一般是可以起到让蛇不愿靠近的作用。
③携带手杖。俗话说打草可以惊蛇，如果和蛇遭遇可使用手杖对蛇进行驱赶。但不要试图用其去杀死蛇。
④行进中应选择走现成路径，切勿擅自闯路或者随意走进草丛和杂树林。
正确应对：
遇到蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好，受到快速动作刺激时，多数立刻反击。
正确判别：
有毒蛇外表一般颜色比较艳丽，头部呈三角形，外露两个毒牙，咬痕为2—4个牙印。
无毒蛇外表一般颜色比较灰暗，头部呈扁圆形，无毒牙，咬痕为单排或多排细齿印。
应急处理：
a. 保持冷静。被蛇咬后伤者通常会情绪激动，血液流动会加速，同样也会加快毒素在体内的流动。因此，应尽量保持冷静，如果是同伴受伤应尽量进行安慰，稳定其情绪。
b. 用绷带或替代品缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚，可用宽阔的绷带包裹伤口以上的部位。
c. 被无毒蛇咬后可以用肥皂等消毒药品对伤口进行处理，还应该到医院进行检查，注射狂犬疫苗等。
4）蜂螫
在山野地方，经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没，应该小心避免误触蜂巢，引致蜂群的攻击，而遭受螫伤。
主动预防：
①紧系衣物的领口、袖口、裤脚，减少皮肤外露。可以防止蜂子进入服装内，减小被蜂蛰的部位。
②走现成的路径，切勿自行闯路，避免走蕨丛和花丛，那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地方
③不要打扰蜂窝，切勿以树枝等拍打路边树丛。
④在身体和衣服上喷涂防蚊油。
⑤避免使用芬芳味的化妆品，因为可能吸引蜜蜂。
正确应对：
①避。若遇蜂巢或蜂群挡路，应选择绕路前进。
②罔。若遇一、两只黄蜂在头上盘旋，可以不加理会，照常前进。
③定。若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈，作保护，卷曲卧在地上，待蜂群散开后，才离开。
④除。被蛰后留有螫针，可用镊子子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩余的毒素进入皮肤。
⑤疗。可以冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛，如果有条件用肥皂清洗或用人奶敷疗效果也很理想。
⑥医。严重螫伤应尽快到医院救治。 5）兽袭 野兽同样惧怕人类，一般情况下是不会主动攻击人，除非当它觉得受到威胁或十分饥饿，当遭遇野兽时应该冷静机智应对。
主动预防：
①通过事先对景区的咨询调查，了解可能遭遇的野兽种类和活动范围以及生活习性，从而得到应对方法。
②尽量避免在野兽繁殖期间和食物缺乏的季节进入。这两种情况野兽的攻击性极强。
③聘请有经验的当地人为向导。有了解和熟悉景区情况的人带路那当然是好处多多。
④不要携带有浓烈腥味的食物。野兽的嗅觉都很好，带有腥味的食物能够将其引来。
⑤火源是需要携带必备物品。野生动物都怕烟火，所以可以使用火源点燃篝火防御。
⑥可以携带强光源或电击器。使用强光照射或电击野兽可以使其暂时失明或昏厥，为迅速逃离争取时间。
⑦搭建营地要谨慎选择。尽量不要在野兽频繁活动的区域，露营时应该燃起篝火，并保持夜间营火不熄。
正确应对：
①因各种野兽的习性不同，其行为也受当地环境影响，所以遭遇时应对方法也不同，这里无法一一列举。
②一般来讲当遇到野兽攻击时需要注意：
a. 保持冷静。切不可惊慌，或立即逃跑，通常野兽第一次攻击是试探性的，如果表现出害怕或马上逃跑会反遭其害。应该在保持冷静与其对峙并判断其意图，同时观察好地形，寻找机会逃脱。
b. 等待救援。当遭遇狼和虎可以选择上树躲避，等待救援。而遇到熊、豹子或野猪就不要这样做了。
c. 用火驱赶。可以引燃柴草或点燃衣物，用火光和烟雾阻挡野兽进攻，然后寻找机会脱身。
d. 食物解围。如果野兽是因为饥饿才进行攻击的。可打开随身携带食物逐渐远投，引开野兽，寻机脱身。
e. 自卫反击。在没有选择的情况下，可利用随身携带的dao具器械进行反击，但要注意保护头颈重要部位。
f. 小心奔跑。切不可慌不择路的乱跑，一定要看清楚前方道路，谨慎小心，防止发生滑跌造成意外受伤。
g. 咬伤处理。确认脱离野兽攻击危险，及时对咬伤进行必要处理，清洗消毒，事后到医院注射狂犬疫苗。
6）中毒
危险植物
山野间常见有些植物会对人构成危险。
例如：
a, 漆树-令皮肤过敏
b, 两面针-剌伤手脚
c, 野菇/野果-有毒，误食会致命
主动预防：
①避免走入生长茂密的丛林中。
②最好带上专用手套。
③必要穿过丛林时，用手巾或衣物包裹头面，或外露的皮肤。
④切勿用手接触漆树。
⑤⑤用手抓植物时，留意是否有针刺。
⑥不可随便采摘野菇/野果食用。
正确处治：
①接触漆树，引起皮肤敏感时，可在服用抗过敏药物后，立刻求医诊治。
②被两面针等植物剌伤，不必惊慌，可用盐水和肥皂清洗。
③误食野菇/野果中毒，应立即求医诊治 | | | | 6 7)火灾
茂密的丛林和草原在干燥天气下火灾发生的几率较大，火势蔓延速度极快，切不可轻视野火的威力。
1、主动预防：
①要有防火意识，应随时留意飞灰和火烟味。还要在任何地点都小心火种，避免人为引起的火灾。
②正确对待在野外生火的事情，应该选择在适合的或景区指定的地点，进行野炊煮食或燃起篝火。
③特殊情况下确实需要在不适合地方生火，应做好防火措施，如：用石块垒砌防火墙或建防火带。
④吸烟人士应避免随意吸烟，乱扔烟蒂，烟蒂和火柴必须完全弄熄后才可抛弃于垃圾箱内或带走。
⑤正确选择露营的地点，应远离干燥的草丛和灌木，如确需要在这种地方扎营应进行必要的清理。
⑥因为大多数户外用品和露营装备都是易燃织物，所以不要在帐篷内吸烟、放置火源及危险物品。
⑦夜间露营休息时，如无人值守，对营火要用土掩埋或用水浇灭，并且仔细检查，确认火源熄灭。
⑧离开野炊地点或露营地点时，应仔细检查火源是否熄灭，最好用土掩埋或用水浇灭，方可离开。
2、应急处理：
需要提醒大家的是山野和草原火灾蔓延的情况不一样，所以应急处理办法也不尽相同。
①主动选择是逃。生命第一，如发生火灾时应保持镇静，切勿惊慌。选择理想路线尽快逃离火场。
正确判断火患情况，选择适合方式迅速逃：
a.注意观察野火的蔓延方向，逃离方向切不可跟火蔓延的方向一致。
b.观察周围所有小径的方向，选较现有的安全小径逃生，障碍比较少，而且走得快。
c.在山野时应观察附近植物的高度及密度，选择植物较少的方向，切勿走进矮小密林及草丛中。
d.在草原时除了观察野火的蔓延方向，还应观察风向变化，选择顺风斜向，切记不可迎风逃生。
②被动选择是避。若火灾发生，选择正确方式躲避也是在火灾中生存的关键。
以下几种情况可以作为躲避和自救的方法：
a.改变既定路线。如发现前路出现火情，切不可冒险尝试继续行程，应改变路线避免被火围困。
b.已被火围困时，应淋湿衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的开阔地带，可减轻身体受伤的机会。
c.在山野时由于气流原因火势顺坡蔓延，如情况许可，切勿往山上走。应躲在石滩或岩石后面。
d.在草地火势蔓延是受风向主导，应躲进洼地或逃进已经燃烧过的地方，甚至可以放火制造安全区。
e.如果衣物已经被点燃，应该迅速脱掉丢弃，避免烧伤皮肤和引燃头发。注意化纤衣物要提前脱掉。
f.用水淋湿手绢或棉布织物，捂在口鼻上可以阻挡吸入有害的气体，避免由于呼吸引起的窒息发生。
③最后选择是灭火。切勿随便试图扑灭野火，除非有十分的把握，否则不要尝试。
一般来讲两种情况下可以进行灭火：
a.火情发生初期或火势影响范围极小，附近有水源或可用灭火器材，能够迅速扑灭。
b.处于比较安全的地方，并且有可逃生的路径，扑救失败的情况下能迅速安全撤离。
8）山洪
一般户外者不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。
主动预防：
①除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道行进。
②雨季或暴雨后切勿涉足溪涧。
③不要逗留在河道作长时间休息，尤其在下游。
④不要选择在旱沟、低洼和山涧处搭建营地。这些地方往往是山洪倾泻的便道。
正确应对：
①开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。
②切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。
③发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。
④如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。
3）塌方暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。
主动预防：
①出行前注意天气预报，了解前往景区地质情况，如遇连日豪雨不益出行。
②行进中遇到暴雨时，应根据路程选择尽快下山或上到山顶平地。
正确面对：
①观察判断—斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。
②不可盲进—如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。
③救援原则—如队友被大面积山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。 |
9）雷击
雷电通常会击中最高的物体尖端，然后沿着电阻最小的路线传到地上。如遭电击，大多会因而肌肉痉挛，烧伤，窒息或心脏停止跳动。
主动预防：
①出行前注意天气报告。避免在天气不稳定时进行户外远足，雷暴警告生效时更不宜出门。
②在户外，应穿着胶底鞋或专业户外鞋。
③露营时注意周围环境，远离高大树木，在草地上露营要选择相对地势较低的位置，避免受到雷电直接攻击或受到次生灾害。
④切勿接触水质或潮湿的物体。
⑤切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中，应尽量远离。
⑥闪电击中物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。
⑦远离铁栏或其它金属物体，身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。
⑧在可能情况下，躲入建筑物内。
⑨切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。
⑩切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。
应急处理：
尽快联系医院进行救治。
冷静面对：
①应利用指南针及地图设法找出所处位置。
②设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。
③切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。
④若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。
⑤如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方向，亦容易被救援人员发现。切
10）国际山难求救讯号
1.求救讯号：
在一分钟内，发出六次讯号，停顿一分钟后，再次重复，直到见到救援人员为止。
2.救援人员回应方法是：
在一分钟内，发出三次讯号，停顿一分钟后，再次重复，直到见到求救者为止。
3.发出讯号方法可用哨子，用物件反射光线，夜间用电筒发出闪光等。
求救书内容（可以使用手机发短信息，或使用其它通讯设备）
1.日期，时间；
2.地点，地形特征；
3.网格座标 (六位至八位) 或标距柱编号；
4.意外原因；
5.伤者资料详情，包括姓名、年龄、性别、电话、地址；
6.对伤者已采取及将采取之处理行动；
7.需要之援助；
8.现场天气情况；
9.同行人数资料、情况、动向。 |
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哈哈！才知道若尘的户外经验比俺还多
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
