越玩越野：6月21-22日挑战登山体能极限-----赤步连穿！

越玩越野：6月21-22日挑战登山体能极限-----赤步连穿！

    赤山位于盖州市万福镇贵子沟村，地处距离盖州市东南45公里的矿洞沟和万福镇交界处，海拔891.1米。赤山有五洞、旋门、天桥、天池、三清五个山峰，被誉为“五峰插云”。每当旭日东升之际，五峰为红日辉映，赤光耀眼，宛如染红的五拱，故得名为赤山。

    步云山在辽宁庄河市西北26公里，与盖州市、岫言县交界处，有一座海拔1130.7米，号称辽南第一峰。这里山势险峻，层峦叠嶂，怪石嶙峋，气势磅礴。

    步云山是一座令人豪气顿生、心生快意、山峦连绵、群峰雄奇的高山.

活动细则

活动组织：沈阳越玩越野俱乐部（沈阳市登山协会认证的专业户外运动俱乐部）

活动策划：海纳百川（沈阳市登山协会秘书长）

                  （2012年8264论坛第七届奥斯卡小金驴奖——活跃领队奖获得者）

活动主题：挑战登山体能极限、为进军小五台热身！

活动联络：璐璐QQ：9922436                      手机：13804988779

          笨熊QQ:275748036                    手机：13654906112

                 QQ1群：72492248(满员)         QQ2群：155200790

         俱乐部电话：86234231

活动领队：笨熊QQ:275748036                    手机：13654906112

活动时间：2013年6月21-22日

活动地点：盖州

活动内容：登山、穿越

活动强度：★★★★★

风景指数：★★★★★

活动费用：180元/人（定额制）

费用包含：往返车费、过路费、景区门票费、公用装备、领队费。（活动中出现的其他费用AA）（俱乐部会员优惠20元）。

费用收取：本次活动不接受网上转款，一律上车交款

行程安排

D1:（21日周五）

15:00南风大剧院（第一站）

15:05俱乐部楼下（第二站）

15:35沈铁文化宫（第三站）

15:50添赢酒店（第四站）

16:30沈大高速苏家屯入口处（第五站）

20:00到达万福镇，住当地小宾馆（统一安排、费用自理）

20:30晚餐（费用自理）

22:00睡觉休息

D2：（22日周六）

04:00起床洗漱

04:30早餐（费用自理）

04:50热身活动

05:00登山开始

12:00山中简餐（自备）

17:00下山

19:00上车返程（如需腐败聚餐，现场AA）

21:30到达沈阳

友好提示：户外运动中有很多不确定因素，如，因路况，天气原因，让车程时间过长，活动行进中因需要改变线路，降低强度，驴途中吃住简朴，都纯属驴友生活，一切都是正常，也就是达到健康快乐的目的，也就是完成了一次次驴的行程。

装备要求

公共装备：GPS一部、对讲机4-6台、指南针一个、专业登山辅绳30米、安全主锁2个、8字环2个、扁带4根、安全带2件、安全头盔2个、急救包一个及队旗等。

个人装备：有效身份证件、零钱；

自备食品：第二日午餐，零食，以及应急食品，（建议大家一定要多备一餐哦）

户外衣物：速干衣裤（Ｔ恤）、备用衣服（防晒，防刮）、头巾、护脸、帽子、手套、备用袜子1双、防风衣物、必备登山鞋、冲锋衣装在包里备用、太阳镜、雨衣（必备）。

其他装备：登山杖、（建议用双杖）

照明设备：头灯（必备）、手电、备用电池电源等；

联络设备：手机、手台、备用电池电源等；

俱乐部提醒：药物个人需备：依个人情况携带个人急救用药。俱乐部也准备一些常用药品（晕车药、感冒药、止泻药、创伤药，消炎药）。

饮食提示：食物需备：足量饮用水（功能饮料、热水）和食品、高热食品（巧克力、牛肉干）午休时间食用或运动中对身体加以补充。

注意事项

1、注意安全，有安全意识，有团队协作精神，听从领队安排，尊重当地的风俗习惯，安全自负；

2、保护环境，不乱扔杂物。个人垃圾尽量压缩带走、废旧电池及不可降解的物品一定要带出；

3、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决；

4、在整个户外运动中，如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程；

5、自理费用：队员个人行为产生的费用自理；

6、户外活动有风险，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。

7、野外用火或途中吸烟时，必须注意安全用火，做好防火措施；

8、徒步穿越线路中，不保证手机信号畅通，请提前通知家属告知

9、如有队员紧急病发、受伤、中暑、蜂蜇、蛇咬等情况及时通知领队，便于及时正确处理；

特别提示：请遵守景区的防火规定，保护景区安全是大家首要关注和义务！

报名要求

1.心态18岁，热爱户外运动，有团队精神，服从团队统一安排、管理。

2.身体好，无重大疾病（心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的潜在疾病）。

3.能正确评估自身体能，适应活动强度要求。

4.凡报名参加者必须具有专业户外高风险运动意外险，提交个人身份资料：（身份证号、真实姓名、手机）委托代买全年保险或单次险。

5.一旦报名，个人原因掉队请自寻符合活动要求的替补，如无替补请自觉补交车费及产生的其他费用，望报名者自觉自律。

报名方法

1、报名者可跟帖留言进行报名，留下您的QQ号码并注明报名人数及有无特殊要求；

2、报名者可致电 86234231电话进行报名；

3、报名者可直接到俱乐部进行现场报名；报名地址：沈阳市皇姑区黄河南大街32号4号楼2-11-1室

报名截止：6月20日12:00时

2013-6-16 23:45 上传

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2013-6-16 23:46 上传

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沙发支持~~~~~~~

qqwangzhe1321 发表于 2013-6-17 00:05 沙发支持~~~~~~~

谢谢好友的支持

海纳百川-沈阳 发表于 2013-6-16 23:46 越玩越野：6月20-21日挑战登山体能极限-----赤步连穿！    赤山位于盖州市万福镇贵子沟村，地处距离盖 ... ...

支持越玩越野，预祝活动完满成功

如果北坡穿越，必须每人带水5升以上，天热最好带大檐奔尼帽，帽子最好用水弄湿

英雄不言 发表于 2013-6-17 00:25 支持越玩越野，预祝活动完满成功

谢谢英雄不言的支持

英雄不言 发表于 2013-6-17 00:28 如果北坡穿越，必须每人带水5升以上，天热最好带大檐奔尼帽，帽子最好用水弄湿 ...

谢谢英雄不言的提醒，我们走过两次了，这个我们会重视的，再次感谢你的提醒！

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