任我行冠之队：0713-21游川西甘南之年宝玉则重装徒步穿越[久治 甘南]

★活动时间：
8.5天（含8夜）：2013年7月13日早—7月21日， 7月11号下午7点报名人员在任我行俱乐部开准备会,交纳定金.

★线路简介：

●年保玉则，又称年宝叶什则、果洛山，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内，是巴颜喀拉山脉东南部的最高峰，海拔5369米，也是长江、黄河两水系的分水岭，以西、以南属长江水系，以东以北属黄河水系。在藏语中，年保玉则意为“圣洁的松耳石峰”，相传是果洛诸部落的发祥地，是藏族群众心目中尊崇的神山之一。年保玉则海拔5000米以上的山峰多达二、三十座，座座山峰神奇瑰丽，险峻隽秀，傲骨嶙峋，如鬼斧神工一般。年保玉则山上的海子星罗棋布，据说有360多座，传说是当年文成公主进藏时流下的思乡泪。仙女湖、妖女湖、上下日干措、德莫措、阿尔加措、下下文措等高山名珠身处深闺，为年保玉则增添了无尽的灵气和妩媚。

●年保玉则徒步线路穿越年保玉则的核心地带，全长约65公里，平均海拔4200米，全程将亲近8个知名的海子，翻越两个海拔4500米左右的垭口，但更加吸引驴友目光的，是那摄人魂魄的无垠花海。每年的六七月，年保玉则迎来了花季，迎来了自己最妩媚动人的时刻。年保玉则的神秘，莫过于变幻莫测的天气，即使是7月，也能感受到春夏秋冬四季变迁。让我们一起迈开充满期待的脚步，7月走进花季的神山神湖……

★行车线路安排（去程和回程沿途经过的景区均可选择性地滞留观景N小时）：

●去程四川西北进入：西安－汉中-广元-绵阳-成都-都江堰-汶川-理县-米亚罗（三奥雪山）－阿坝-久治－年宝玉则-隆格村

●回程甘肃南部出：年宝玉则-久治-阿坝-红原-唐克（九曲黄河）-若尔盖-郎木寺-尕海-碌曲-合作-临夏-广河-临洮-渭源-天水-宝鸡-西安

★徒步行程安排（传统线路反穿）：

隆格村（3950米）--下文措湖（4050米）-上文措湖（4070米）--阿尔加措湖（4219米）--得莫措湖（4231米）--4453米垭口--上日干措湖（3980米）--下日干措湖（3960米）--4605米垭口—妖女湖（4020米）--仙女湖（ 4010米）--年保玉则景区大门（4030米）。

D1（7月13日）：西安－汉中-广元-绵阳-成都-都江堰-汶川

       早6点半在任我行户外店门口集合乘包车出发，上西汉高速，经广元绵阳，一路高速下午抵达成都，绕城不入继续高速过都江堰晚8点左右抵达汶川，（早餐：西安；午餐：沿途服务区；晚餐：汶川，宿：汶川县城旅馆）

小提示：

1、全程基本走高速，约3小时服务区休息一次。

2、服务区餐饮比较贵，为了节约时间，可带路餐零食在车里解决中餐。

D2（7月14日）：汶川-理县-桃坪羌寨--米亚罗（三奥雪山）--红原－阿坝-久治（知青松多镇）

       6点早餐后乘包车进入理县，沿途经过桃坪羌寨可以停留拍照，重点是路过米亚罗停留两小时，“米亚罗”是藏语，意即“好耍的坝子”，地处岷江支流杂谷脑河谷地带。“杂谷脑”也是藏语“吉祥”的意思。当秋风乍起之时，风景区内沿杂谷脑河谷两岸密林中的枫树、槭树、桦树、鹅掌松、落叶松等渐次经霜，树叶被染成为绮丽的鲜红色和金黄色，夏季正是百花齐放的时候也有其独特的风景。欣赏完米亚罗风光，继续乘车往东可眺望到雄浑的三奥雪山 ，一路继续向北，沿途过红原进入一望无际的草原花海，进入阿坝路过几个藏传寺庙，晚间抵达久治，（早餐：汶川县；午餐：米亚罗；晚餐：久治县，宿：久治知青松多镇旅馆）

小提示：

1、路过桃坪羌寨虽然停留但自理门票60元，景区看图片很一般，建议找个高点拍个照就撤。

2、米亚罗这个季节虽然不如秋季景色好，但自理门票也不贵才30元，所以值得到此一游，。

D3（7月15日）：久治－年宝玉则-隆格村--白玉寺--上下文措湖—阿尔加错湖

       7点早餐后，乘包车抵达白玉寺隆格村，为了不走砂石大路换乘当地的车辆抵达大路尽头，在下文措整理行装开始徒步，当天行走半天后过上文措，在阿尔加错湖附近草甸扎营。行走不足15公里（早餐：久治县；午餐：下文措路餐简餐；晚餐：自己开灶。宿：阿尔加错湖帐篷扎营）

小提示：

1、前半天还是以乘车为主，只走半天路，拔高很少，可以行走缓慢点适应高海拔，当天起步海拔4050M,营地海拔4219M。

2、营地由领队协调，队员和藏民打交道要谨慎，不要染上可能被宰的事情，也不要轻易为经济产生冲突。

D4（7月16日）：阿尔加错湖—得莫措湖-4350米垭口—上日干措湖—下日干措湖尽头

       早餐后7点拔营，今天要绕行4个神湖，领略雪山花朵倒映在湖水里的绝美风景。翻越4350米垭口，体会高海拔高山的苍凉美。行走20公里左右（早餐：自己开灶 中餐：不开灶，以路餐为主，晚餐：自己开灶。宿：下日干措湖尽头帐篷扎营）

小提示：

1、虽然上垭口路况简单，但下垭口路况比较复杂，容易走错，请不要超越领队。

2、继续适应期不求快，拔高根据自己的节奏行走。

D5（7月17日）：下日干措湖—4550米垭口—妖女湖尽头

       7点早餐后拔营，一路渐次拔高约650M, 艰辛地上到4550M的大垭口可以眺望到年宝玉则主峰，就一个“美字了得” ， 会令你忘却所有的杂念，然后抵达也是全程最美的神湖妖女湖，进入景区基本就大功告成了，晚间枕着花海入眠，清晨起来看湖面薄雾缭绕，宛若仙境，本日行走15公里（早餐：自己开灶 中餐：不开灶，以路餐为主，晚餐：自己开灶。宿：妖女湖尽头帐篷扎营）

小提示：

1、当天上垭口强度较大，较消耗体力，全程都在海拔4000米以上，要注意高山反应和体能分配。     

2、耗水量大，备足一天的饮用水。

D6（7月18日）：妖女湖—仙女湖—年保玉则景区大门-久治—阿坝县

       7点早餐后出发，向仙女湖进发，基本在原始景区内行走，两湖的行走完全就是行走在花毯上，湖波荡漾，高山仰止，美景要自己去安静地体验，本日行走不足20公里，（早餐：自己开灶 中餐：不开灶，以路餐为主，晚餐：阿坝镇聚餐，住宿：阿坝镇能洗澡旅馆）

小提示：

1、当天虽然进入景区，但路途还是较长，避免让美景迷住走不动路哦。

2、景区逃票比较容易，但是要分批出景区，不能扎堆出，切记出景区后寻找西安的包车。

D7（7月19日）：阿坝-红原（月亮湾）-唐克（九曲黄河）-若尔盖（花湖）-郎木寺

   7点早餐后，一路乘坐包车开始游玩沿途景点：月亮湾 ：（红原大草原上的精华景点，距红原县城3公里。因草原上的河流弯曲像弯月,故名“月亮湾”。公路在一座丘原上横穿，丘原下是一马平川的草滩，落差约50米，大自然就把景色布置在这片草滩上。这一景色又恰似朝鲜族演员舞蹈时帽子上晃动的长长飘带，画出一个又一个弯曲的弧线，把柔和的光洒向水面的时候，沉静的草滩顿时亮丽起来，水光泛金，蜿蜒如金龙起物）。九曲黄河第一湾：（位于若尔盖县唐克乡，距红原县城78公里。地处草原腹心地带，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影” ）花湖：（若尔盖大草原、花湖距若尔盖县城35公里。是国家级高原湿地生物多样性保护区，全国第二大湿地，又称飞禽的乐园。一望无际的大草原绵延4万平方公里，全世界闻名，区内草原一望无际，牛羊成群如云，海子星罗棋布。其中，以花湖最为壮观，极目远眺水天一色，绿草野花令人心旷神怡，烟波苇荡令人肺腑尽涤）。郎木寺：（郎木寺位于洮河源头南部、白龙江发源地，甘、青、川三省接壤地带。此地被称为莲花生大师降伏妖魔之地，今辖于碌曲县郎木寺镇郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。登上红石崖看郎木寺和任何的角度都有着巨大的不同，因为这里能望到盆地以外，是唯一能超越佛国的视角）。边乘车赶路边有选择的游玩，晚间抵达郎木寺。（早餐：阿坝 中餐：景区以路餐为主，晚餐：郎木寺镇，住宿：郎木寺镇旅馆）

小提示：

1、景点需要自理的门票花费：月亮湾没有门票，花湖门票58+20（电瓶车），九曲黄河48元，郎木寺30元。

2、游玩时间比较紧，不可能面面俱到，只能大家商量选取大多数人想去的2个景点，只能按当时情况而定。

D8（7月20日）：郎木寺-尕海-碌曲-合作-临夏-广河-临洮-渭源-天水

       5点早起站高点可拍摄郎木寺全景。7点乘车回返，沿途不再滞留，晚间抵达天水市住宿。（早餐：郎木寺；午餐：临夏；晚餐：天水市，宿：天水市宾馆）

小提示：

1、郎木寺进去没必要进入，早起站高点拍日出和炊烟会出大片。

2、行车也比较辛苦，临夏的羊肉很有特色，中午可饱餐一顿。

D9（7月21日）：天水-宝鸡-西安

      8点乘包车出发，一路高速，半天时间应该就能回到西安了，回家休息半天，不耽误周一的上班哦。（早餐：天水；午餐：沿途服务区；晚餐：各家）

小提示：

1、全程基本走高速，约3小时服务区休息一次。

2、服务区餐饮比较贵，为了节约时间，可带路餐零食在车里解决中餐。

★线路状况(特别风险告知及出行特别要求)：

1、本次路线全程重装，难度虽然不大，但有一定强度，穿越无人区，天气气候多变，在心理上要有所准备。

2、本次路线是徒步高海拔线路，最好具备有高海拔徒步经历者。

3、意志强，有韧性，有强烈的团队协作和互帮互助的高尚品德。

★个人活动准备：
1、食品准备建议：速食面、馕、压缩饼干、巧克力、肉食类脱水蔬菜等，若干。其他如：姜汁红糖、葡萄糖粉、奶茶粉、麦片奶粉、果珍粉、葡萄干、脱水水果（均分袋小包装），高海拔地区登山徒步食品要求高热量、高蛋白、高维生素含量并且轻便易保存，更要具备易存储、易携带、不变质、易消化吸收、方便食用等特点。每天早起在营地备好一天行走中的饮用水。
2、户外装备要求：60－70L登山包（要求背负好），腰包，专业双层帐篷，1000克左右充绒量羽绒睡袋，物理防潮垫，高帮防水登山鞋，速干衣裤，冲锋衣裤，抓绒衣裤，轻薄型羽绒服，至少4双以上袜子，头灯，帽子二顶（遮阳、保暖），专业雨披，墨镜，防晒霜，手套二副（厚\薄），炉头、套锅，高山气罐（两罐），高原打火机、火柴，保暖水壶，双杖等

★费用：
8.5天（含8夜）：2180元\人（含保险费，领队费，协作费，5天旅馆住宿费，进山费，营地费，长途包车费，中转包车费，公共药品，公共装备）（骑马费用自理，食品饮食费用自理，聚餐均AA。沿途景区门票自理）。

★报名咨询热线：
15929735338 （女冠子），13572858130，029－68525998   QQ群：63359364（冠九群）

★准备会交纳定金地点：
任我行文体用品店
地址：朱雀门外朱雀大街向南路西200M处

★注意事项：
1、报名人员因在头天15点之前提供本人正确的身份证号码，俱乐部统一买意外保险，意外保额10万元，医疗伤病5000元，但对于不提供身份证和晚报名者，参加者将承担所有相关法律责任。
2、活动在科学的指导下，不做盲目的探险，但在可以预见的情况下，仍可能具有一定的危险性。对于对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，组织者不负法律、经济责任。。
3、参加者身体健康，体能良好，无心、脑血管、高血压等疾病，凡隐瞒自己疾病，一切后果自负，如临时有身体不适请及早告知领队。
4、团结友爱、互相帮助。要发扬团队协作精神。
5、绿色环保，严禁乱丢垃圾；活动产生的一切垃圾各自带回处理。
6、在活动期间，不要擅自行动脱离集体，听从领队的安排和指令，以免走失迷路等不安全事故的发生。
天气查询：https://qq.ip138.com/weather/gansu/index.htm
★本队随时承接组织各种单位集体登山、休闲、漂流等出游活动。

2013-6-27 23:43 上传

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好线路，好风景

女冠子 发表于 2013-6-27 23:33 ★活动时间：8.5天（含8夜）：2013年7月13日早—7月21日， 7月11号下午7点报名人员在任我行俱乐部开准备会 ... ...

长线好啊，可以细细品味

榆沙 发表于 2013-6-28 09:20 长线好啊，可以细细品味

是这个理呀，心动不如行动

不错的线路

年宝玉则
羡慕,嫉妒,恨