本帖最后由 908龙翔 于 2015-12-30 23:12 编辑 坛南湾位于福州海坛岛(即平潭岛)东南,这是一处旅游条件不逊于龙凤头海滨的又一天然浴场。坛南湾尽头的潭角尾,岬角突出,景物不凡,象形奇岩遍布海滨沙岗地”,有“白金海岸”之美誉,海岸绵延22公里,林带护卫,丘陵环抱,湾内海域辽阔,岸线曲折,岛现礁隐,激浪千层,层次繁复,色彩丰富。坛南湾东临大海,滩面平缓,细沙如银,有"坛南银滩"之称。 |
本帖最后由 908龙翔 于 2013-6-30 23:12 编辑 瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态。 |
本帖最后由 908龙翔 于 2013-6-30 23:14 编辑 舒缓压力与焦虑,平和心境调整自律神经:使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗,并纠正不良姿势, |
本帖最后由 908龙翔 于 2013-6-30 23:17 编辑 瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。 |
本帖最后由 908龙翔 于 2013-6-30 23:20 编辑 瑜伽的深呼吸有助集中注意力,完整均衡的收缩、伸展动作,则可训练全身肌肉与关节的弹性. |
本帖最后由 908龙翔 于 2013-6-30 23:21 编辑 由于瑜伽动作比较舒缓,节奏较慢,对柔韧性要求相对较高。同时,瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。 |
本帖最后由 908龙翔 于 2013-6-30 23:25 编辑 人体在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响,使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸,以身体姿式达到全身平衡,并恢复身体自愈能力的训练。 |
本帖最后由 908龙翔 于 2013-6-30 23:27 编辑 女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材,在做动作时也会对姿态的优美很在意,而男性对动作的美感不是非常注重,反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。 |
本帖最后由 908龙翔 于 2013-6-30 23:31 编辑 瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激,通过强化腹腔内脏器官,除去身体的不安定因素,保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗,从而令身心健康自然统一安定。 |
本帖最后由 908龙翔 于 2013-6-30 23:29 编辑 瑜伽在雕塑外在形象的同时,还给人一种来自内心的力量。 |