| 近日随着气温升高又逢佳季美景，很多市民都会选择西宁周边山水相连的景区郊游纳凉，也不乏很多懂水性的市民选择在郊游目的地游泳纳凉。 但是我们在享受凉爽的同时，也要保证自己的生命安全。尤其是最近，发生很多溺亡事件，大家更要小心谨慎： 青海红十字蓝天救援队出游警示 禁止在未知水域及不开放水域独自游泳 救援案例 2013年6月某日 西宁某县 某水库景区 一名本市男子随家人游玩，期间独自下水游泳。由于对游泳水域情况判断不足，游至中心区域时（此区域正好为上游水源注入区域，为冷水交汇区）受到冷水暗流影响肢体发生痉挛，加之又是独自一人下水且水中经验不足造成意外溺亡。我队接到百姓一时间栏目组替家属打来的救助电话我队及时派出队员（持证潜水员）前去救助。（由于涉及遇难者隐私，更多细节不做披露，望各位驴友以此为警示）  |
| 本帖最后由 蓝天无间 于 2013-7-4 20:14 编辑 为了保证游泳的安全，一定要做好以下几点。 第一、出现抽筋现象千万要警惕，不可不防。抽筋是游泳中经常出现的状况，很多人以为抽筋单纯是由于劳累等生理因素引起。原因不仅如此，因为水太凉或泡在水里时间太长，也会导致身体抽筋。还有由于平时钙质的摄入不足，导致情绪紧张时，钙质的缺乏影响神经的传递而导致抽筋，当遇到下肢抽筋时，千万要镇静不要慌张，最好立即离开水面上岸，用热毛巾热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。（如果水中出现保持镇定，这是求生基础，身体处于悬浮状态、上肢维持水中平衡，慢慢向岸边滑动） 第二、必要的游泳前的准备活动。在游泳前，最好先在四肢浇些水，做好充分游泳前的准备活动，再慢慢的进入水中，以适应水温，同时刻意控制呼吸。千万不要非常急切的跳入比较冰冷的水中，非常容易发生意外。 第三、身体疼痛不可忽视。游泳时，如果出现一些莫名的疼痛，千万要重视。出现胸痛可能是由于不适应水中的压力，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。腹部疼痛可能是因为水过凉，抵受不了水中的低温，应立即上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。还有头痛是因呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足所致。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。 第四、不在饥饿、疲劳状态下游泳。 第五、游泳时间不可过长。俗话说的好“打死犟嘴的，淹死会水的”，很多人认为自己游泳技术好而忽略了安全，如果长时间潜泳，会造成因长时间憋气二氧化碳突然增加、氧气不足而降低呼吸中枢的刺激作用，导致昏迷而溺水。 |
户外有风险，每个出行的要注意自身的安全！
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
