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南宁

7月28日-8月10日走进青藏高原-西藏、青海、甘肃、四川十三天纯玩3980元

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发表于 2013-7-9 13:25 1 只看该作者 | 倒序浏览 | 只看本帖大图
8264户外保险频道

半自助旅游

  • 开始时间:2013-07-28 至 2013-08-11 商定
  • 活动地点:拉萨、羊卓雍错、日喀则、纳木错、唐古拉山、青海湖、拉卜楞寺、甘南、若尔盖湿地、红原草原、成都等
  • 集合地点:
  • 性别别: 不限
  • 活动性质: 商业
0 报名人数 30 剩余名额

是谁留下千年的呼唤?是香巴拉不老的传说?还是地球母亲的第三极?是藏北草原的生机?高原无人区的苍茫?珠穆朗玛的雄伟?还有那不灭的古寺香火?晨钟暮鼓、飘逸经幡……在离天很近的地方,在无数次遥望它之后,现在我们开始要低下头收拾行装。在8月,在夏日进入到青藏高原时,迎着暖风,在崇山峻岭的起伏声中,一步一步,贴近雪山,去拜访深隐的圣山,去寻找属于自己的香巴拉,去叩问心中的圣洁。也许这一路有雨也有雪,也许高原的眩晕与气促相伴相随,也许翻越唐古拉山让人筋疲力尽。但在天穹之下,雪山拥簇之中,湖水已经将一切尘埃洗净,等我们到天荒地老的那天;蓦然回首:你我携手共同走过的是一条——青藏高原玩家之路……


7月28日-8月10日走进青藏高原-西藏、青海、甘肃、四川十三天纯玩3980元
7月28日-8月10日走进青藏高原-西藏、青海、甘肃、四川十三天纯玩3980元

7月28日-8月10日走进青藏高原-西藏、青海、甘肃、四川十三天纯玩3980元

活动路线】南宁(集合)—成都(集合)—拉萨(集合)—日喀则—拉萨—那曲—格尔木—青海湖—西宁—拉卜楞寺—郎木寺—红原—米亚罗—成都(散队)—南宁(散队)

【线路看点】青藏高原世界屋脊

【活动类型】高原户外旅行摄影观光线路

【出行方式】飞机和火车(可选)、包车(空调卧铺大巴),出行更舒适、灵活

【集结地点】南宁、成都、拉萨

【活动地点】拉萨、羊卓雍错、日喀则、纳木错、唐古拉山、青海湖、拉卜楞寺、甘南、若尔盖湿地、红原草原、成都等

【活动方式】半自助式休闲户外活动,免除大家自己找车找住宿的麻烦

【活动难度】★★☆☆☆

【风景指数】★★★★★

【人文指数】★★★★★

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【活动组织】广西畅游者户外俱乐部、广西玩家之旅

【活动时间】2013年7月28日—8月10日

【活动天数13天(中途队友可视情况提前回程)
活动人数1-30人男女不限!
截止日期名额报满后会提前封队。
活动领队】俱乐部户外优秀领队

【活动咨询易合13036811066、15977764909

畅游天下户外旅游摄影Q群:15408425(申请注明青藏旅游+您的手机号码)

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活动费用



成人:3980元/人(一人也成行)

儿童:视情况确定

费用包含

1.用车:西藏及回程的卧铺空调大巴。

2.保险:旅行社责任保险,旅游人身意外保险,保额30万;不含财产险,请妥善保管好自己的财物。

3.住宿:宾馆标间(2—3人间),招待所多人间。西藏条件艰苦,硬件实在有限,热水不是全天供应,请大家务必有心理准备!如果对住宿条件太过苛求,必然会影响您游览的心情!

4.门票:除布达拉宫青海湖大昭寺纳木错拉卜愣寺需门票自理外,其它行程当中的景点(只含进山费和环保费,景区内环保车自理,
5.
全程优秀户外领队陪同,路途当中只做简单介绍;
6.
司陪食宿及相关药品;
费用未含:
1.大交通:各地到成都和拉萨集中的飞机或火车票,以及从成都回各地的机票和火车票,团员可自己购买也可委托俱乐部统一为团员出票。
2.用餐:全程不含餐,实行AA制,按正餐30元、早餐10元的标准做预算,全程大约600元丰俭由人!(如因路途等其它原因,领队要求统一用团餐,请给予理解、务必配合)。

3.个人费用如打车、烧烤、酒水饮料、零食及购买各种特产和纪念品。
4.全程不进店,想买纪念品可以抽空到当地市场自行选购。

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我们的行程D0:7月28日:南宁机场集中,乘晚班机飞赴成都,成都双流机场接机入住酒店。
宿:成 都

D1:7月29日:成都/拉萨飞机/接团

宿:拉 萨早上成都送机飞往拉萨机场(机场离市内约70公里),领队在机场接大家后安排入灼店。下午我们可以自由游览布达拉宫广场,远观药王山,拍摄【布达拉宫全景。为了适应当地气候及环境,下午最好适应性休息,如果没有不适,晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。
(拉萨海拔3650米)

D2:7月30日
布达拉宫—大昭寺—八角街

宿:拉 萨早餐后集中游览布达拉宫】(门票200,游览时间约1小时) ,布达拉宫海拔 3700 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广成以拍布宫全景)
下午游览:大昭寺(门票85,游览时间约1小时),又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!……)
自由活动——八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音,所以叫八角街流传至今),不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满充满西藏、尼泊尔印度特色。晚餐后自由活动,建议逛逛老街小巷,在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 (景点均在市内,行驶时间5—10分钟)
D3:7月31日
拉萨-羊湖-曲水-羊湖-日喀则(全程约7小时,柏油路面)
宿:日喀则
上午从拉萨启程,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍错】(门票40,游览时间约30分钟),之后返回曲水大桥,沿中尼公路继续前往下午抵达后藏重镇——【日喀则】(拉萨到日喀则单程320公里)。【今日亮点——羊卓雍错错藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈、甘甜,可以饮用。湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。
D4:8月1日
日喀则--曲水—拉萨
宿:拉萨
早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺(门票85,游览时间约2小时)远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨,途中欣赏峡谷风景,也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向着心中的圣地艰难地跋涉。(全程280公里,柏油路面,路况较好,约需5小时)
D5:8月2日
拉萨/当雄/那曲
宿:那曲酒店或同级  
从拉萨出发前往世界上最高的咸水湖纳木错】,藏语为“天湖”,是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖,湖的南岸是雄伟壮丽的【念青唐古拉山】,北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。湖面东西长70公里,南北宽30公里,面积约1940平方公里,海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖,而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山的雪峰刚移出视线,远远就能看到从地底冒出的热气,收拾好行囊,准备好泳衣,在世界上最高的地热温泉【羊八井】洗去旅途舟车劳顿的疲乏。再驱车91公里抵达那曲。  【那曲草原在藏语中为“黑河”,那曲草原地处西藏自治区北部,也称羌塘草原,整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉的环抱之中。申扎鸟类王国、双湖野生动物乐园、比如白嘎自然保护区、文部象雄王国遗址、广阔神秘的藏北草原等人文、民俗、自然资源,无一不吸引着越来越多的越野探险旅游者。
D6:8月3日 那曲--唐古拉口--沱沱河--昆仑山口--格尔木
宿:格尔木
出那曲沿青藏公路南行,周边是一望无际的茫茫戈壁,昆仑雪山连绵不断,在山口眺望,莽莽昆仑东西绵延,冰雪千里,仿佛玉龙横卧。从唐古拉山到昆仑山,过不冻泉、五道梁、风火山口。沿线平均海拔在4500米以上,这里高寒缺氧,但景色亦摄人心魄。高原天空瞬息万变,时而碧空如洗,时而乌云密布,可谓“六月飞雪、一天四季”,穿行于可可西里国家级自然保护区】,你可以看到成群的藏羚羊自由地奔跑。  【可可西里,西藏昆仑山下的一片中国最大的无人区,汉文意义为美丽的少女,这是藏民给这片高原起的名字,为什么叫这个名字,原因很简单,第一是美,第二,这种美是无法接近的。可可西里地处青藏高原腹地,整个保护区平均海拔4600米以上,被称为“世界第三极”,至今仍是中国最大的无人区。
D7:8月4日
格尔木-104KM--青海湖
宿:草原宾馆或同级
上午游览格尔木,晚至青海湖】,沿途旅行者可观赏都兰沙漠小镇、香日德沙漠绿洲、访牧民帐篷、茫茫戈壁滩,游客碰运气幸可观赏柴达木盆地奇景--海市蜃楼、戈壁冲天旋风,沙丘丛林。青藏线的门户——戈壁新城格尔木。这里有中国最大的盐湖【察尔汗盐湖,湖中色彩斑斓的结晶盐似珊瑚、宝塔、花朵、象牙、宝石……盐湖周围荒漠无边,风景奇特。风和日丽时,浩瀚的湖面如同巨大的宝镜,放射出银色或湛蓝色的光芒,有时还会出现变幻莫测的“海市蜃楼”。
D8:8月5日
青海湖- 604KM-西宁
宿:西宁宾馆或同级
上午游览青海湖,下午前往塔尔寺,晚上到达青海省会西宁市。今日亮点-青海湖】位于青藏高原东北部,蒙语“库库诺尔”,意为“青色的湖”。青海湖湖面海拔3260米,黄昏企于浩瀚如海的湖边,欣赏落霞与孤鸥齐飞,湖水共长天一色的绝妙美景,此中真意,欲辨忘言!湖畔是“羊羔花盛开”的草原,菜花飘香,金黄耀眼。每年四至七月份,湖中鸟岛汇集了从中国南方和东南亚等地飞来的数十万只候鸟,它们或翱翔于蓝天之间,或嬉戏于碧波之中,或栖息于沙滩之上,鸟声如雷,扬声数十里,蔚为壮观。【塔尔寺位于青海省湟中县鲁沙尔镇南面的莲花山中。它与西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什伦布寺和甘南的拉卜楞寺并称为我国藏传佛教格鲁派六大寺,是格鲁派僧人和信教群众的宗教活动中心之一。塔尔寺是藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴大师的降生地。
D9:8月6日
西宁—350KM--拉卜愣寺
宿:草原宾馆或同级
坎布拉风景区】,位于黄南藏族自治州尖扎县西北部,包括坎布拉国家森林公园,藏传佛教寺院,李家峡大坝、水库以及周边景点,距尖扎县城马克唐镇50公里,距省会西宁131公里。坎布拉森林公园与李家峡水库一起形成“碧水挟丹山,大坝锁黄河”的壮美景观。【拉卜愣寺是世界最大的佛学学院,有6000多喇嘛,是塔尔寺的10倍,拉卜愣寺藏语意为“最高活佛住的官邸”,占地广达85万平方米,超过了北京的故宫,其内有6大学院,16处佛殿,18 处活佛的官邸,大小金瓦寺,讲经坛及大喇嘛住宅,房屋总数超过了万间。金瓦红墙,高低错落,远处望去,辉煌无比。尤其是转经桶,在塔尔寺时,只看到一个长廊或一个寺院内有会有一排的转经桶,然而在这里,一排排的转经桶组成了拉卜愣寺的护城墙,环绕寺院一周整整有七里半的路程。
D10:8月7日
拉卜愣寺-甘南草原-郎木寺-若尔盖--九曲—红原
宿:红原宾馆或同级

早餐后出行,经甘南草原】、【若尔盖热尔大坝草原】到【郎木寺】,游览座落在川、甘交接处的藏传佛教寺庙;然后再去游览中华民族母亲河---【九曲黄河第一湾】,晚上到红原住宿休息。【今日亮点-甘南草原】又名“桑科草原”,是中国十大快被侵蚀的圣地之一,油菜花的金黄与青稞田的嫩绿相间隔,大地象打泼了的调色板。玛曲附近,阿玛尼卿雪线下,无边的草原开满鲜花,牛羊象珍珠洒在草原间。【郎木寺】 全名叫“德合仓郎木”,意即“虎穴中的仙女”。当中国人正蜂拥而至九寨沟的时候,一班老外,发现了这个世外桃源。于是乎,位于四川甘肃两省交界的郎木寺,迅速窜红在国外背包客中。在这里看到的外国游客比中国游客多得多,这里的每个藏胞都会跟你SAY HELLO。去过丽江、阳朔不希奇,去过郎木寺才能赢来些艳羡的目光。【若尔盖沼泽湿地】为国家级高原湿地生物多样性保护区,全国第二大湿地。区内草原一望无际,牛羊成群如云,海子星罗棋布。其中,极目远眺水天一色,绿草野花令人心旷神怡,烟波苇荡令人肺腑尽涤。旭途游客在这里享受的是一种天籁,体味的是一种天人合一的感觉。是都市人难得一觅的享受。【红原-若尔盖大草原】面积近3万平方公里,由草甸草原和沼泽组成,红军二万五千里长征曾多次通过这里。聚集了白天鹅与梅花鹿等大量候鸟和野生动物,河流弯曲摆荡,蜿蜒其间。大草原天高气爽,日出晨曦,帐篷点点,炊烟缭绕,牛羊漫野,牧歌悠悠,风情醉人。【黄河九曲第一弯位于若尔盖县唐克乡,距县城61公里。地处草原腹心地带,白河于此汇入黄河,形成浩大气势。河面宽,曲折河水分割出无数河洲、小岛,水鸟翔集、渔舟横渡,被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦,水流舒缓,小岛、岸边红柳成林。傍晚,夕阳西下之时,黄河在夕阳下泛着红色的粼光,自由舒展地蜿蜒而行,那种雄浑的气魄与从容的风度,也只有黄河才能拥有。
D11:8月8日
红原-168KM-米亚罗-110KM-汶川--115KM--成都
宿:成都三星酒店
从红原出发,在月亮湾】观草原美景;进入开阔的川西北大草原,穿越长江、黄河两水系分水岭【查真梁子】,过鹧鸪山,观看壮观的云海,感受“一览众山小 ”的感觉,经中国最大的红叶风景区【米亚罗】,沿途观赏岷江峡谷风光,眺望东方古堡---【桃坪羌寨,它会令您心旷神怡,晚餐后抵 ---成都。
D12:8月9日
成都自由活动(解散) 晚上16:30集合,17:00点出发
宿:卧铺车上
早餐后自由活动,约下午16:00点前出发。推荐:可自行到市中心春熙路、文殊坊、宽窄巷子、武侯锦里、琴台路等景点,品尝成都传统名小吃,担担面,龙抄手,钟水饺,赖汤圆,夫妻肺片,陈麻婆豆腐,谭豆花,皇妈火锅,谭鱼头,巴国布衣,菜根香及麻辣烫。温馨提示:外省的盆友在这一天就可以选择不同时间的航班或火车返回自己所在的城市咯,如果还顺路那就再跟我们大巴一段行程,期待我们下次再相会!
D13:8月10日
成都---南宁
活动结束!
大巴途经重庆遵义贵阳一路高速直抵广西,约下午16:00点前抵南宁,结束这次难忘的青藏高原之行!
推荐装备  1、防水的户外衣裤、保暖衣、薄毛衣,有边沿的帽子、太阳镜、防水的徒步鞋(或旅游鞋)、背包、水壶、魔术围脖等  2、单反、三角架等摄影器材(镜头则广角、中长焦、大光圈的都需要)  3、自备一些常用药如感冒药、肠胃药、创可贴、风油精、眼药水等以及红景天、镇静剂、肌苷、氨茶碱、复方阿斯匹林、维生素C、E 、B1、B6等针对高原药品  4、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇(MM必备)  5、身份证、学生证、记者证、老人证等各种有效证件6、手机、闪存卡和各种数码产品充电器                        7、备一些干粮、水果和零食  8、洗漱用品,换洗衣物,吹风机

发表于 2013-7-9 13:27 2 只看该作者


7月28日-8月10日走进青藏高原-西藏、青海、甘肃、四川十三天纯玩3980元


7月28日-8月10日走进青藏高原-西藏、青海、甘肃、四川十三天纯玩3980元

7月28日-8月10日走进青藏高原-西藏、青海、甘肃、四川十三天纯玩3980元 报名方式
1.活动咨询(官方QQ/微博、活动贴询问、电话咨询)
  领队电话咨询:易合13036811066、15977764909(建议有问题直接电话沟通)
QQ群咨询:因群信息太多为了能及时回答您的咨询问题,请群友在各群里找“易合”私聊。

2.提交资料(您可以在Q里或手机短信中给我们留下您的真实资料)
请您提供以下信息: 姓名/性别;联系电话/身份证号码、签发机关、家庭住址、有效日期;活动名称/日期;是否情侣夫妻、小孩是否占床等 。
*重要提示*:进藏旅游需在西藏旅游局备案,所以请每个参加活动的人员必须提供真实姓名,并确认您的身份证是否在有效期内,用于办理旅游保险及其他事项。

3.交付团款(银行转账、支付宝、俱乐部交款)
活动需预交定金2000元,剩余款项到拉萨入住酒店后支付完毕。
  ①现场报名交钱
广西畅游者户外俱乐部、
  地址:广西南宁市七星路华星城A2111室   TEL/FAX:O771-2611511

②网上转账:转账到以下账户,转账后电话通知,告知名字、转账金额等,查收后登记交费成功。


4、确认报名(报名完成后您会收到俱乐部工作人员的联系确认)
您需要交付活动费用后才是确认报名参加活动成功,我们会根据缴费的先后优先为您安排座位。
温馨提示:已报名的队友,如遇特殊情况不能前往,请提前一周说明,订金全退或转入下次活动;提前三天说明,退700元;少于三天,订金自动转为违约金。您可以自行找人顶替您的位置,并通知我们更换人员名单; 如有人报名自动顶替您的位置,则同样可以退还全额已交订金款。60岁以上队员请谨慎选择此线。

5、快乐出发(活动出发前两天您会收到我们的通知,请务必回复确认)
游玩中如果您有什么意见和建议,请拨打我们预留的电话,俱乐部将及时为您处理。

6、分享快乐(希望您通过微信、微博来和朋友们一同分享感受旅途中的开心快乐)

特别注意事项
1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离,不采摘林中植物,维护好广大驴友的光辉形象,贵重物品(如钱包、身份证件、数码产品等)请随身携带,丢失自理。
2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排,遵守团队纪律,集体行动,团结友爱,互相照顾,不擅自离开团队旅行线路;违反纪律,后果自负。
3、因为天气情况或者不可抗力因素,在不减少景点及接待标准的情况下,我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。
4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效,旅行社已为所有参加者购买相关旅游意外保险;如在活动中发生人身损害后果,应立即通知保险公司协调相关事宜,我俱乐部不承担赔偿责任,由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者,凡报名者均视为接受本领队声明,凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本旅行社声明。
5、藏区全民信教,风俗习惯与我们不同,游时请谨记领队提出的注意事项,请务必尊重民众的宗教信仰,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题,忌说与少数民族有关的话题,以免造成成不必要的误会。
6、藏区无论吃住行,条件远逊于内地,更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景,而非挑刺”的心态,开心每一天!  
7、教师证,军官证等优惠证件在布达拉宫等部分景点无法享受优惠。在我们其他可享受优惠的景区中,如果您使用了证件并产生了相关优惠费用,领队将当场退还,请您签字确认。
8、布宫等寺庙内严禁拍照摄像,否则严重后果自负!!布宫游览时间有限制,只能提前一天告之大家准确游览时间,且在游览中务必听从领队安排,按时归队。
9、由于是在高原行驶,人烟稀少,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,望游客做好心理准备。
10、出门旅行都有一定的危险性,请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中,参加各种活动时应该注意人身及财产安全(例如:登山、骑马等自娱活动),如果因自身原因出现人身及财产损失,本旅行社不承担赔偿责任。
11、如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫,景点临时关闭等)导致不能履行合同,部分景点无法游览,俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理,减少或没有产生的费用,我俱乐部全额退还。
12、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团,如理由不合理将被视为自动放弃,费用不予退还。
13、如果您在旅行过程中,出现任何质量方面的问题,请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打我们的监督电话,我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中,您没有任何质量方面的反馈,而在结束行程后提起投诉的话,俱乐部将不予受理。
14、机场对任何去西藏的航班都执行严检,所以超过100ml的液态物品务必都托运,方便又快捷。另外,如果你是选 择飞机回程,那么无论你对藏刀多么喜爱都放弃吧,因为藏刀不但不能随身携带,连托运都不行!烟民朋友们也最好把你心爱的ZIPPO系列火机都留在家里吧,被安检没收就不划算咯。其次,氧气类产品也是过不了安检的,在拉萨到处都能买到,所以没有必要随身携带。
15、凡参加此行活动的队友,均视为有完全民事行为能力,并且已了解所有行程及注意事项的成年人!

追加注意事项
1、吃:进入高原一定要多吃蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。另外,正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口,建议尝试即可,如果要填饱肚子,最好还是随行带一些自己喜欢的干粮!
2、住:全程11天9晚住一晚卧铺车上,其中(独立卫生间,由于藏区多用太阳能,所以热水不能保证,能够洗澡的地方可千万不要放弃机会哦,其次,牙刷牙膏毛巾最好自带),由于地区差异,藏地标间不能和内地相比,至于在藏区宾馆和在纳木措的板房住宿均是公用卫生间,无洗澡的热水,洗漱的热水还是有的。西藏住宿还是没有问题的。
3、绝大多数人初到高原,会有不同程度的高原反应,主要症状是头痛、呼吸急促。对于高原反应不必惊慌,一般在2-3天内身体就可以适应高原气候。
4、由于西藏旅游设施落后、各县(镇)之间相隔较远,所以用餐和到达目的地的时间经常改变请游客做好心理准备!
5、该线路在高原藏区条件相对艰苦,经常有不可预计情况出现,除俱乐部无法控制原因外,我们在不减少景点情况下,对行程进行调整,请游客理解、配合!
6、因长时间高原行车,车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况;途中用餐必有不合口味之处请客人自备佐食并请谅解!
7、如遇特殊原因(如高原反应、修路、塌方、车辆维修等),不可能按预定日程到达指定住宿点,我们有权尽可能就近按标准安排住宿或帐篷露营,对于特殊原因所增加的费用由游客自理。
8、对高原反应的治疗,一般要求游客注意体力休息,防止受凉,预防感冒。对缺氧症状较重者,应立即停止日程安排,卧床休息,有条件者,就辅以吸氧,但吸氧要慎重,不到万不得已,最好不吸氧,否则到了高海拔地区反应可能更强烈。
发表于 2013-7-10 11:30 3 只看该作者
一人也成行,请放心报名,活动咨询:易合13036811066、15977764909
发表于 2013-7-17 20:03 4 只看该作者
拉萨每个人的梦想
发表于 2014-3-24 12:29 5 只看该作者
受益了,哈哈哈
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