如何应付严寒

去的卡龙看东西，看见有他们的杂志，拿了一本，有篇文章叫HOW TO PREPARE FOR THE COLD，看起来不错，节译了里面的一段，顺便当练习英文了，好久没碰了。希望对大家有帮助，老鸟看看就当玩了。如果要转载，请您注明出处和作者。

         
                      如何应付严寒
想抵御严寒,那么首先得学会如何应付严寒。看起来这是最基础的。所以你必须做到以下几条：
1.增加你的脂肪含量。这可以提高你的防寒能力，就像一个“壳”一样。在你出发前，你可以增加你的卡路里摄入量，比如吃更多的蔬菜油（橄榄油，多油食品等等）。这样做有两个好处，一个是增强防寒能力，另一个是贮备足够的高能物质。

2.增强保护性衣物的防寒属性。选择合适与透气的衣物以防止汗水打湿你的内衣，并穿多层的衣物，以阻塞层间空气。

3.不要穿不合体衣服。它们会增加热量的流失以及阻碍层间空气流动（层间空气具有优异的防寒特性，要防止它们流失）。就这点来说，技术性衣物比如羊毛是最好的防寒层，具有轻巧，防寒与快干的功能，是其他衣物所不能比拟的。

4.身体的中央部位具有丰富的供血。同时，它们也是热量流失的主要区域，包括手，脚以及头皮（戴一顶能遮住耳朵的帽子，或者头巾以及滑雪护目镜）。

5.替换你的内衣。当内衣被汗水打湿后，如果停止你运动，会迅速产生冷却效应（备用内衣不会占用你背包的太多空间）。

2# 抹布

多看多学习

非常实用,深有体会.

有用，正在学习

必要时可以救命的招数,我都有兴趣学

专业，浅显，推荐。

总结了一下，就是多吃油，多穿衣，呵呵

谢谢了