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咨询走路久后肩关节痛的问题

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忘记了

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发帖：51 帖在线：183 小时注册：2008-5-21

发表于 2009-1-26 13:20

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最近左肩膀肩关节好像出问题了，只要走路久了，左肩关节就会疼痛，把手举起放在头上，症状就减轻，不同了，放下去后过一会又痛了。转动手臂可以感觉到肩关节“咔卡卡”的响！
不知是不是以前经常背背囊一背就是一天不放下来，把肩膀压坏了？？

各位前辈请指点指点

哈哈喂

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发表于 2009-1-26 22:51 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

喝钙中钙吧

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发帖：83 帖在线：26 小时注册：2009-1-23

发表于 2009-2-4 13:44 3楼只看该作者

经常做做肩周回环运动，应该有助恢复的

lovepeggie

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发帖：2 帖在线：1 小时注册：2009-2-8

发表于 2009-2-8 02:54 4楼只看该作者

有几个专门针肩背部的瑜珈动作，挺有用的，几句话说不清楚，你去学一下吧，不难

流浪的飞810

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发表于 2009-2-8 10:34 5楼只看该作者

做肩周回环运动这个动作的时候，手上最好再拿个1KG的小哑铃.效果会更好.

云水谣

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发表于 2009-2-8 12:37 6楼只看该作者

要是肩关节没问题的话，应该是你的背带没调好长短不一致造成左肩比较吃力！

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发表于 2009-2-8 15:47 7楼只看该作者

上点黄油就好了润滑剂也行呵呵

k5-非人物

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发表于 2009-2-25 10:17 8楼只看该作者

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发表于 2009-3-2 21:50 9楼只看该作者

我也有同样的问题据说跟颈椎也有关的
多做针对性的环绕动作吧

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