越玩越野：和尚帽子之赏美景、泡温泉

越玩越野：和尚帽子之赏美景、泡温泉7月21日一日活动

一、活动地点简介：本溪和尚帽自然保护区地处太子河两条支流与鸭绿江支流源头的分水岭处,范围包括本溪县兰河峪乡和草河掌镇的部分区域,总面积109.73平方公里,其中核心区26.19平方公里、缓冲区17.47平方公里、实验区66.07平方公里。主要保护对象为长白、华北植物区系交汇地带的森林生态系统和野生动植物资源。和尚帽子山森林覆盖率达到95%，现有木本植物264种，草本植物641种，以及多种蕨类、真菌类、苔藓类、地衣类等植物。这一自然资源为多种野生动物的生存和繁衍提供了有利条件，山上拥有陆地脊椎动物136种，有森林昆虫1749种。和尚帽子山属典型的中高山地貌，其主峰海拔1234.4米。

活动组织：沈阳越玩越野户外俱乐部（沈阳市登山协会认证的专业户外运动俱乐部）
活动联络；海纳百川（沈阳市登山协会秘书长）
（2012年8264论坛第七届奥斯卡小金驴奖——活跃领队奖获得者）

活动地点：本溪

活动策划：海纳百川（沈阳市登山协会秘书长）

（2012年8264论坛第七届奥斯卡小金驴奖——活跃领队奖获得者）
活动联络：百川 QQ：373224033   手机：13124211150

          昊子 QQ：975321804   手机：13304024642
          推土机 QQ：869621764 手机：13304024245

          小五 QQ：272094008   手机：15940249621

活动领队：小五：中国登山协会初级户外指导员

        推土机：中国登山协会初级户外指导员

活动时间：2013年7月21日
QQ群：155200790
俱乐部电话：86234231

活动内容：登山、温泉、休闲
出行方式：包车
活动强度：★★
风景指数：★★★
活动费用：定额90元/人

          会员优惠10元

费用包括：往返车费、过路费、领队费
注：本次活动22人以上成行。
二、活动安排：
06：15 南风剧院（第一站）

06；20俱乐部楼下（第二站）
06：30沈铁文化宫（第三站）

06；45添赢酒店（第四站）
07；00浦江苑东门（第五站）
准时发车，过时不候。
09：45到达山下，休整及热身运动

10：00登山
12：00 午饭（简餐）

15：30下山

16；00温泉、游泳（费用自理）（如需腐败，现场AA）

20:00左右返回沈阳

友好提示：户外运动中有很多不确定因素，如，因路况，天气原因，让车程时间过长，活动行进中因需要改变线路，降低强度，驴途中吃住简朴，都纯属驴友生活，一切都是正常，也就是达到健康快乐的目的，也就是完成了一次次驴的行程。

三、风险提示
1.登山过程中身体出汗，中途休息如果不注意保暖，容易失温、感冒。
2.空气干燥，注意防火
四、公共装备
GPS一部、对讲机（频段410750）4-6台、指北针一个、专业登山辅绳30米、急救包一个及队旗等。
个人装备
服装建议：行进中保暖内衣、冲锋衣或其它保暖衣物；登山鞋（必备）建议：高腰防水； 登山杖、登山包（日包）、遮阳镜或太阳镜、防滑手套、护膝、头灯。
食品建议：山中简餐（高热量、高碳水化合物食品）、能量饮料、热饮用水或热咖啡及能量小食品。
五、报名要求
1.年满18岁，热爱户外运动，有团队精神，服从团队统一安排、管理。
2.身体健康，无重大疾病（心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的潜在疾病）。
3.能正确评估自身体能，适应活动强度要求。
4.凡报名参加者必须具有专业户外高风险运动意外险，没有意外险可以自行网上购买，或提交个人身份资料：（身份证号、真实姓名、手机）委托代买全年保险或单次险。
5.一旦报名，个人原因掉队请自寻符合活动要求的替补，如无替补请自觉补交车费及产生的其他费用，望报名者自觉自律，谨慎报名。

两个星星的呢，不错哦~支持活动

﹍﹎蜕变 发表于 2013-7-15 16:13 两个星星的呢，不错哦~支持活动

多谢佳林的支持

海纳百川-沈阳 发表于 2013-7-15 14:44 越玩越野：和尚帽子之赏美景、泡温泉7月21日一日活动一、活动地点简介：本溪和尚帽自然保护区地处太子河两条 ... ...

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海纳百川-沈阳 发表于 2013-7-15 14:44 越玩越野：和尚帽子之赏美景、泡温泉7月21日一日活动一、活动地点简介：本溪和尚帽自然保护区地处太子河两条 ... ...

支持好友好活动~~~

指路人户外 发表于 2013-7-15 16:48 支持好友

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风中飘落的絮 发表于 2013-7-15 16:52 支持好友好活动~~~

多谢好友的支持

海纳百川-沈阳 发表于 2013-7-15 14:44 越玩越野：和尚帽子之赏美景、泡温泉7月21日一日活动一、活动地点简介：本溪和尚帽自然保护区地处太子河两条 ... ...

支持好活动   

海纳百川-沈阳 发表于 2013-7-15 14:44 越玩越野：和尚帽子之赏美景、泡温泉7月21日一日活动一、活动地点简介：本溪和尚帽自然保护区地处太子河两条 ... ...

好活动，支持！！

海纳百川-沈阳 发表于 2013-7-15 14:44 越玩越野：和尚帽子之赏美景、泡温泉7月21日一日活动一、活动地点简介：本溪和尚帽自然保护区地处太子河两条 ... ...

顶帖支持好活动！