8月5-11日梦幻甘南--九色香巴拉休闲游火热报名中.......[银川]

2013-7-15 19:59 上传

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梦幻甘南--九色香巴拉

   甘南藏族自治州是全国十个藏族自治州之一，位于中国甘肃省南部，地处青藏高原东北边缘。南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东部和北部与陇南、定西、临夏毗邻，辖合作市和临潭、卓尼、迭部、舟曲、夏河、玛曲、碌曲7个县，有藏、汉、回、土、蒙等24个民族。以优美的藏族弹唱闻名于藏区。

活动人物】男女老幼不限

报名截止】8月4日晚

【活动指数】（最高为★★★★★）

【腐败指数】★★★

【景致指数】★★★★★

【活动强度】★

【活动难度】★

【活动危险★

【活动定金1000元/人（长线活动前补足尾款）

行程安排：第一天:银川--郎木寺（850KM）
8月5日 早6点出发，大团结广场捷安特自行车店门口集合
       中午：临夏午饭，后参观最大的经学院拉卜楞寺
       晚上：郎木寺晚饭，驴棚子锅庄狂欢（酒水AA）
第二天：郎木寺-（80KM一小时）-白龙江-（30KM）-扎尕那
8月6日：早8点出发（早饭自理）--白龙江漂流
        中午：迭部县吃饭+物资补给
        晚上：扎尕那群体火锅+腐败（每人准备一样火锅菜，腐败酒水自理）
第三天:扎尕那——（161KM3小时）--阿坝---久治--年宝玉则景区
8月7日：早8点出发（俱乐部提供稀饭，）
       中午：玛曲县午饭
       晚上：宿营年宝玉则景区（藏族毡房）
第四天：年宝玉则---仙女湖---妖女湖（徒步）
8月8日：早8点出发中午抵达仙女湖，露营+腐败+采风
        中午：午饭自理，吃过午饭后前往妖女湖
        晚上：湖边谈人生，谈理想，海阔天空
第五天：仙女湖-320KM7小时-若尔盖草原（到红原5小时240KM）
8月9日：早晨：睡到自然醒,早饭自理
        中午：久治吃面
        晚上：若尔盖草原露营（或者红原草原露营）
第六天：若尔盖或红原草原—（50或130公里）—花湖景区
8月10日：早晨：若尔盖草原（或者红原）看日出后，
         中午：若尔盖县午饭后抵达花湖景区
         晚上：露营花湖岸边，厨艺大比拼（自备食材）

第七天：花湖景区—870KM11小时—银川，
        早饭：自理
        午饭：临夏午饭
        晚上抵达银川。结束快乐的行程）

友情请示：

活动费用包含】

1，  全程正规旅游包车费用，油费，过路费等相关费用。

2，  郎木寺住宿，年宝玉则住宿费用

3，  门票费用;白龙江峡谷漂流，花湖景区，年宝玉则景区

4，  全程领队服务费

5，  领队津贴+食宿

6，  专业户外运动险

7，  公用装备损耗及线路前置费用。

8，  临夏午餐，郎木寺晚餐，迭部午餐，扎尕那火锅底料，玛曲午餐，年宝玉则晚餐，红原午餐，若尔盖午餐，临夏午餐，大米，矿泉水（仅供行程中饮用）

活动费用不包含】

1，个人奢侈性消费及一切不可预知事项所产生的费用。

2，扎尕那晚上火锅每人自备一样菜品

3，花湖厨艺大比拼，两个人出一样菜。

4，年宝玉则租马费用AA

【活动人物】男女老幼不限

【报名截止】8月4日晚

【活动指数】（最高为★★★★★）

【腐败指数】★★★

【景致指数】★★★★★

【活动强度】★

【活动难度】★

【活动危险★

【活动定金1000元/人（长线活动前补足尾款）

行程安排：第一天:银川--郎木寺（850KM）
8月5日 早6点出发，大团结广场捷安特自行车店门口集合
       中午：临夏午饭，后参观最大的经学院拉卜楞寺
       晚上：郎木寺晚饭，驴棚子锅庄狂欢（酒水AA）
第二天：郎木寺-（80KM一小时）-白龙江-（30KM）-扎尕那
8月6日：早8点出发（早饭自理）--白龙江漂流
        中午：迭部县吃饭+物资补给
        晚上：扎尕那群体火锅+腐败（每人准备一样火锅菜，腐败酒水自理）
第三天:扎尕那——（161KM3小时）--阿坝---久治--年宝玉则景区
8月7日：早8点出发（俱乐部提供稀饭，）
       中午：玛曲县午饭
       晚上：宿营年宝玉则景区（藏族毡房）
第四天：年宝玉则---仙女湖---妖女湖（徒步）
8月8日：早8点出发中午抵达仙女湖，露营+腐败+采风
        中午：午饭自理，吃过午饭后前往妖女湖
        晚上：湖边谈人生，谈理想，海阔天空
第五天：仙女湖-320KM7小时-若尔盖草原（到红原5小时240KM）
8月9日：早晨：睡到自然醒,早饭自理
        中午：久治吃面
        晚上：若尔盖草原露营（或者红原草原露营）
第六天：若尔盖或红原草原—（50或130公里）—花湖景区
8月10日：早晨：若尔盖草原（或者红原）看日出后，
         中午：若尔盖县午饭后抵达花湖景区
         晚上：露营花湖岸边，厨艺大比拼（自备食材）

第七天：花湖景区—870KM11小时—银川，
        早饭：自理
        午饭：临夏午饭
        晚上抵达银川。结束快乐的行程）

友情请示：

活动费用包含】

1，  全程正规旅游包车费用，油费，过路费等相关费用。

2，  郎木寺住宿，年宝玉则住宿费用

3，  门票费用;白龙江峡谷漂流，花湖景区，年宝玉则景区

4，  全程领队服务费

5，  领队津贴+食宿

6，  专业户外运动险

7，  公用装备损耗及线路前置费用。

8，  临夏午餐，郎木寺晚餐，迭部午餐，扎尕那火锅底料，玛曲午餐，年宝玉则晚餐，红原午餐，若尔盖午餐，临夏午餐，大米，矿泉水（仅供行程中饮用）

【活动费用不包含

1，个人奢侈性消费及一切不可预知事项所产生的费用。

2，扎尕那晚上火锅每人自备一样菜品

3，花湖厨艺大比拼，两个人出一样菜。

4，年宝玉则租马费用AA

注意事项：
1、请注意环境保护，不留下任何杂物。
2、本次活动有一定的危险，请各位队员严格听从领队指挥，不允许擅自改变行进路线，否则造成的后果自己承担。
3、由于户外运动的危险性和不可预见性，领队有权根据情况改变活动路线及终止活动。
4、本次活动深入藏区及少数民族集中区域，请尊重当地民风民俗，不要引起不要的麻烦。
5、本次活动长期在高原、行程艰苦、环境恶劣请做好充分的准备后再报名。
6、本次活动地处高海拔地区紫外线强度大，务必做好防晒伤准备。
7、有其他病史请告知领队。
8、本次活动各方面要求比较高，领队有挑选队员的权利。

装备要求：
背包、帐篷、睡袋（温标低于-20度）、防潮垫、地席、头灯（或手电）、备用电池、腰包、冲锋衣、速干衣裤、保暖衣裤、雨衣、防晒帽、备用袜一双、登山鞋一双、垃圾袋、个人卫生用品、个人常用药品、餐具、太阳镜、防晒霜


报名方式：
1，更贴报名（汇款定金视为报名成功）
2，电话报名，联系电话18609508844,
3，汇款银行：王燕：622848 1200 17846 5113 农行--银古支行 （请保留汇款小票~）

日期	时间	中午	下午	晚上
第一天 7月5日	6：00出发	兰州	桑科草原--拉卜楞寺--贡唐宝塔，米拉日巴佛阁，游览	抵达郎木寺，晚上驴棚子酒吧跳锅庄
第二天 7月6日	8：00出发	迭部县午餐	白龙江漂流，原始部落扎尕纳	抵达扎尕纳露营，集体火锅，腐败
第三天 7月7日	8：00 出发	玛曲县	九曲黄河天下第一湾，	久治县
第四天 7月8日	8：00 出发	路餐	年宝玉则，仙女湖（可租马，轻装进湖扎营）	宿营妖湖
第五天 7月9日	8：:00 出发	路餐	年宝玉则，仙女湖—妖女湖（轻装游览）,若尔盖草原	返回宿营地
第六天 7月10 日	8:00 出发	久治	花湖	住藏家毡房
第七天 7月11日	8点出发	若尔盖草原	尕海	抵达银川

景点游览安排：

合计:共11个景点

食宿安排表：

日期	早	中	晚	备注
8月5日	自理	兰州（包）	郎木寺（包）	驴棚子狂欢酒水AA
8月6日	自理	迭部（包）	扎尕那火锅	晚上集体火锅每人带一样菜
8月7日	俱乐部提供稀饭	玛曲县（包）	年宝玉则（包）
8月8日	自理	路餐自理	自理	徒步进去路程3小时
8月9日	自理	久治（粉汤泡馍）	红原（包）	徒步出来路程3小时
8月10 日	自理	若尔盖（包）	厨艺大比拼	食材自备
8月11日	自理	临夏（包）	银川自理

注明景点归类介绍~！


桑科草原位于夏河县城西南1公里处，是桑科乡达久滩（“跑马滩”之意）草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。 桑科草原历来为藏族人民的天然牧场。

香浪节

香浪节是甘南桑科草原上藏胞的传统节日。“香浪”在藏语中可译为“拾柴”的意思。每逢六月，草原上风景如画，奶甜肉香，寺院的僧人就借口拾柴，来到野外与家人团聚，消遣上几天，后来沿袭成俗。

  

农历六月十五日前后，正值藏区黄金季节，牧场肉香奶甜，人们举家出游，到风景秀美的大草原，搭起帐篷，过上十天半月的轻松闲适的日子。这种投入大自然怀抱的富有吸引力的活动，连寺院的僧人也很羡慕，都想同俗家群众一起玩乐几天。天长日久，沿袭下来，并形成了今天的“香浪节”。古老传统的“香浪节”还有节日仪式。
节日的前一天早晨，人们穿上节日的盛装，喜气洋洋地来到拉布再（系藏语，指祭神塔）的山头上。鸣枪放炮，高声欢呼，煨桑祭神，祈求神灵为大家除灾难，保佑全村五谷丰登、六畜兴旺。然后开始 各项娱乐活动。
第一项仪式是到山头进行“煨桑”，即点燃事先准备好的柏树枝叶，并将藏族人民喜欢吃的食物，如酥油、炒面、曲拉等投入火中。在熊熊柏火的映照下，拂晓的野旷中飘散着一阵阵扑鼻的柏香、油香及食物的香味。男人们骑马围着火堆转圈并鸣枪。
接着便进行插箭仪式，就是把高达十几米的木箭插到山头上的大木栏里。 在欢度节日期间，藏胞们还要开展一些富于生活情趣和民族特色的娱乐活动。如赛马、赛牦牛、拔河、摔跤、赛跑、唱歌、跳舞等。如果你到藏区旅游赶上时节，你可以和热情好客的牧民们尽情玩耍。活动由村中长者主持，主要内容有赛马、赛牛、摔跤、拔河等项目，不论男女老少都踊跃参加。入夜，能歌善舞的藏族同胞，围在熊熊燃烧的篝火旁，唱起悠扬动听的歌曲，翩翩起舞，尽情欢乐，直到深夜，一些中老年人及孩子们相继隐去，一对对年轻的情侣则离开帐篷，来到山坡上，树林或小河边，放声唱起拉也（情歌），互相倾诉心中的爱情，憧憬美好的未来。

拉卜楞寺


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7 小时前 上传

拉卜楞寺位于甘肃省夏河县城西1公里大夏河滨的桑科草原上，旧称扎西奇寺，是中国著名的藏传佛格鲁派（黄教）六大寺院之一，曾经是甘、青、川毗邻地区藏族的政治、宗教、文化中心。"拉卜楞"是藏语之译音，意为佛宫所在之地。拉卜楞寺占地8.2公顷，建筑面积82.3万平方米，始建于清康熙四十八年（1709年）。主要建筑面有闻思院（又称大经堂）、续部下院、续部上院、时轮院、医药院、喜金刚院等六大扎仓（学院）和十八囊欠（活佛公署）、十八拉康（佛寺）。还有经塔、辩经坛、藏经楼、印经院等建
筑。整个建筑布局周密，造型宏丽，富丽堂皇，风格独具。寿禧寺是全寺最高建筑，为六层宫殿式。
闻思院为全寺之中枢，分前殿、正殿、后殿三大部分。前殿供松赞干布像。正殿内悬有乾隆皇帝御赐匾额。大经堂中有大庭院，可供4000人同时诵经。
寺内有许多铜质佛塔，其中有的来自印度、尼泊尔等国。寺内还有一尊鎏金佛像，高达10米，是尼泊尔工匠的杰作。这里还珍藏一部用金银汁书写的《甘珠经》，为稀世之宝。寺内珍藏文物数万件，藏文经典、书籍6万余册，在中国喇嘛寺中很有影响。

米拉日巴佛阁



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位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区最主要的填充院。
米拉日巴是藏传佛教史上最富传奇色彩的一位大师，是噶举派(白教)创教者之一。他年幼丧父，家产被伯父霸占，随母亲过着贫困生活，饱受凌辱。为报仇雪耻，他修习了苯教咒术，并咒杀了伯父及其亲友30余人。快意恩仇之后，他顿生忏悔之心，于是改宗佛教，拜在玛尔巴译师门下。为了磨炼他的心性，玛尔巴曾让他在连续六年之内修建众多城堡，然后再一一拆毁。后来，米拉日巴又在岗仁波卿雪山上苦修了9年，饮冰雪、食青苔，以至毛发肤色都变成了绿色，最终印证了“大手印”和“拙火定”密法。“拙火定”能够大幅度提高身体温度，因此即便是在冬季， 米拉日巴佛阁内风景照(17张)
他也只穿一袭布衣，人们称之为“米拉日巴”，意为米拉家族中穿布衣者。米拉日巴终生未建道场，在青藏各地云游传教。他传教的方法独特，常以歌唱教授门徒，对后世藏族诗歌发展产生过影响。米拉日巴修炼过苯教和红教的密法，参与开创了白教，而他对密宗的心得又被后来的黄教所沿袭，所以受到藏传佛教各派的尊崇。
阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴佛。楼高共九层，供奉以米拉日巴佛尊都 及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。在中国藏区共有两座米拉日巴佛阁，这座佛阁为安多载我藏传佛教名刹之一，建筑气势雄宏，金碧辉煌。常年有住寺喇嘛学习研修，供奉佛主，有独特的文化氛围。
佛阁的每一层都有不同的主题：第一层主供藏传佛教的几位主佛，像强巴佛(即汉传佛教的弥勒佛)、释迦牟尼、文殊、观音、大金刚手、药师、度母、白伞盖等等；第二层主要是黄教创始人宗喀巴及其弟子；第三层是藏传佛教最古老的教派宁玛派(红教)的师君莲花生、希瓦措和法王赤松德赞……每一层都代表了藏传佛教的一个时代或是一个支派，并包括了已经被神化的藏族历代文化名人，比如创制藏文的吞弥·桑布扎，藏戏之祖唐东杰布，藏药鼻祖老宇妥·元丹贡布等等，当然，也少不了松赞干布和文成公主。

白龙江激情漂流属于高原自然风光游，沿途佳景无数，自西向东顺江而下，共有深潭5处，急流10多处，飞舟穿浪，惊心动魄。中途马蹄石形象逼真，水帘洞奇异壮观，还有多处民族特色休闲区，终日彩旗飞舞，歌声嘹绕，朝暮不息，令人心驰神往。在蜿蜒曲折的江流中，旅客或搏浪闯滩、或嘻水打闹、可纵情放怀，挑战自然，整个漂程内山势起伏，植被繁盛，有高耸挺拔的苍松翠柏，有饱经风霜的千年白杨，林中百兽穿梭，群鸟飞翔，呈现出良好的自然生态原貌。     白龙江激情漂流是国内首家“高原漂流"、“江河漂流”，也是漂程最长，落差最大，最惊险、最刺激漂流。这里天天是泼水节，处处是水仗区，无论游客认识与否，见面礼就是相互泼水，行至缓水区，潜入水中一游，你会“忘记时间、忘记身份”、“忘记年龄”、“忘记烦恼”。漂流途中，不仅有技艺精湛的护漂员为你保驾护航，还有导游、保险等服务，让你漂的惊心、游的舒心、玩的开心，让你感到大自然的洗礼温馨怡情，永生难忘。

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     甘肃省迭部县益哇乡 “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。 　　山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

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年宝玉则

年宝玉则位于青海省果洛藏族自治州久治县索呼日麻乡境内，主峰海拔5369米，是巴颜喀拉山的最高峰，2005年被正式批准为国家地质公园。年宝玉则与四川阿坝县接壤，是川甘青三省结合部著名的神山，到处流传着藏族英雄史诗中格萨尔王的故事。这里壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩更使它披上了一道神秘的面纱。[1]年保玉则，又称果洛山，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。
年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等。这里流传看一个美丽的神话传说。很久以前，有个叫朱拉的猎人，他救了化为小白蛇的年保玉则山神的独生儿子，后来，年保山神化为白托牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。年保玉则为了感谢猎人，将他的小女儿许配给猎人，两人婚后生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什芜本、班玛本，上、中、下三果洛部落就是他们的后裔。年保玉则神山则是果洛藏族的祖先。
年保玉则坐落在巴颜喀拉山脉东段，由于青南高原的地势和气候，仍然终年积雪，有面积约5平方公里的高原冰川。传说中年保玉则整个山系有峰3600座，当地的藏民叫它石头山，很多的神奇传说让石头山披上了一层神秘的面纱，被称为东方的日暮达。年保玉则的主峰并不像很多其他雪山的主峰那样被众星捧月般鹤立在蓝天之下，它周围的山峰高度都与其接近，簇拥在一起像片片花瓣绽放开来，只有到它的身边亲眼看过你才会知道，那是一朵圣洁美丽的雪莲花……当地牧民把它视为"神山"，其主要原因恐怕在于它的静穆秀美。当然，主峰周围的群峰。怪石峥嵘，也增添了这个海拔高度并不十分惹眼的山峰的吸引力。这个地区处在亚热带季风高原高峰气候区域的边缘，山麓中生长着千百年的云杉、松柏，成林蔽野，古木参天。山坡上有虫草、贝母、大黄等名贵药材。山脚下，野驴、野牦牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿、黑熊等珍贵动物，成群出没于森林草原之中。湖内，有高原上特有的鱼类20多种。可以说，人们一到这里就会感到真正回到了大自然之中。
年保玉则山系的海子据说有160多个，而久治县旅游局的实地考察统计和当地藏族老乡的说法是，较大的海子有16个，除了仙女湖、妖女湖外，还有日东玛错、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。人们相信它有3600座山峰和360个海子，因为它是藏传佛教修行的大圆满。