| 本帖最后由 cgy8011 于 2013-7-17 00:22 编辑 特别建议：所有出队队员，请详细阅读以下活动计划内容！并准时参加说明会报名. 活动目的地：甘南藏族自治州是全国十个藏族自治州之一，位于中国甘肃省南部，地处青藏高 原东北边缘。南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东部和北部与陇南、定 西、临夏毗邻.那里雪山、草地、河流、藏传佛教寺院、藏族民俗融为一体，被誉为美丽神奇、 纯净圣洁，世人仰慕的人间仙境——香巴拉。 九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇，是白水沟上游白河的支沟，以 有九个藏族村寨（又称何药九寨）而得名。九寨沟海拔在2000m以上，遍布原始森林，沟内分布 108个湖泊，有“童话世界”之誉；九寨沟为全国重点风景名胜区，并被列入世界遗产名录。 关于黄龙、青海湖，网上资料多多，还是大家自己查吧。 行程安排： D1（8月8日） K28 D2 （8月9日）火车D3（8月10日） 早10:00兰州集合出发（集合地点另行通知），中午到达“甘肃小麦加”临夏，下午到达夏河县。然后参观藏传佛教的黄教六大宗主寺院之一的拉卜楞寺。 住：夏河，含晚餐。 拉卜楞寺——位于夏河县城西1公里的大夏河之滨，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院，其规模仅次于布达拉宫。拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫所在之地。拉卜楞寺设有显宗闻思学院、密宗续部下院、续部上院、喜金刚学院、时轮金刚学院，医学院等六大学院，治学严谨，寺内学者、活佛众多，为世界最大的喇嘛教学府。 D4（8月11日） 仍然在夏河：早上可看晨辩或在大殿前晒太阳或者转经，去达久滩草原发呆，经合作时参观藏传佛教白教的代表建筑—米拉日巴佛阁，然后抵达甘南草原第一大淡水湖，如梦如幻的尕海，藏语称为“姜托措钦”。接着穿越壮美的碌曲草原抵达郎木寺镇。郎木寺----藏文意为仙女，地处白龙江发源地，甘、川两省交界地带。郎木寺处地空灵、依山傍水，流水人家，景色迷人。错落有致的踏板民居掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间，一切沉醉在宁静与祥和当中,这里一直是背包客们的乐土。 住 ：郎木寺镇，早、晚餐，不含午餐；米拉日巴佛阁、尕海门票。 D5（8月12日）郎木寺出发，经若尔盖大草原赴四川西部阿坝州境内著名的草原湖泊——花湖，花湖因初夏水中开满五彩缤纷的花朵而得名，也是黑颈鹤的栖息地，这一带被称做中国最美的湿地草原。下午奔向被称作摄影家的天堂的唐克------索克藏寺，俯撖安静醇美的九曲黄河。 住：唐克，早、晚二餐，不含中餐；花湖、九曲门票 D6（8月13日）在唐克、红原大草原游玩，午后游览黄龙，住川主寺。 住川主寺， 含：早餐; 午餐、晚餐自理，黄龙门票自理。 D7（8月14日） 今天要早起，第一批走进九寨沟，全天在九寨沟游玩。原始森林--箭竹海--熊猫海--熊猫海瀑布--五花海--孔雀河--金铃海--珍珠滩--镜海--长海--五彩池--诺日朗瀑布--树正海--盆景海--出沟。 住川主寺，含早餐，不含中、晚餐；九寨沟门票自理。 D8（8月15日） 川主寺--兰州。住兰州，含早餐，不含中、晚餐。 D9（8月16日） 兰州--塔尔寺--- 青海湖 住青海湖 （只含车费，不含餐及门票）D10（8月17日）上午在青海湖游玩，晚17:00返回兰州 活动结束 。（只含车费，不含餐及门票）D11\（8月18日） 北京--本溪 注：以上行程为计划行程，仅供参考，具体行程由领队根据实际情况、天气因素、新老驴比例、体力状况等因素可能会有调整! 人文：原始,质朴 美食：新颖,难忘 传说：离奇,趣味 美景：神奇、神秘 关于装备 个人装备：25升以上的背包或拉杆箱，腰包、冲锋衣裤，排汗内衣，速干衣裤、备用内衣和袜子，登山鞋（徒步鞋），登山杖，水具，个人洗漱卫生用品，纸巾，湿巾，个人自备医药品（公用应急药品除外），手套，帽子或无缝头巾，护目镜或太阳镜，驱蚊露，防晒霜，个人饮用水，个人应急高能量食品、有效证件（身份证还有一切买门票有优惠的证件）。 备注：以上装备有些可以替代，关于装备的用途与准备，请参加说明会与领队交流。行程海拔较高，有时候会较冷，请大家准备秋装。 公用装备：目的地地图，区域交通图，会旗，GPS，对讲机，应急药品等 公用应急药品：内服类：感冒药，退热药，止泻药，消炎药，过敏药，晕车药， 蛇药。 外用类：（烧）烫伤药，外伤处置药品及器械，红药气雾剂，创可贴，纱布，胶布及绷带等。
特别提醒：参加活动队员本人如有重大疾病，或曾经有重大疾病史，请事先必须与领队说清，不得隐瞒。如：心脏病，高血压，羊颠疯，痛风，外伤后遗症等。 关于费用 本活动为8天活动，活动为固定费用，非会员为3050元，会员为2900元。费用中包含兰州起始的车费、行程安排中所列餐费、7个晚上的住宿费、门票，保险费。 特别说明：费用中不含本溪往返兰州的机票或火车票及其他未列明费用 适宜人群：18岁以上成年人。孩子如果参与，须有家长陪同。 活动成行最低人数：15人活动领队：抗联煎饼 13841462789关于报名：即日起开始报名，8月2日截止（需要提前确认购买飞机票或火车票）。 报名地址：本溪风之子户外俱乐部（解放北路132号，电话：2166789） 为保障出队驴友的利益和活动顺利进行，报名以交款为准。报名结束后退出者，扣除车费，余款返还。 出队费用也可汇款下面卡中： 中国农业银行本溪体育场支行，卡号：6228481010191046216，吴长革。 汇款前请电话联系 13841462789，吴长革（煎饼） 说明会时间：8月2日 周五下午17：30 风之子户外（电话：0414-2166789）。 注：（活动说明会是俱乐部每次活动前召集所有参加活动队员开的一个活动准备会，会上活动领队会对本次活动的地点，装备，食品纪律等尽享详细说明，并接受现在咨询。同时也是该次活动的报名关门时间） 咨询： 俱乐部：0414-2166789 ，煎饼：13841462789 注意事项 一、出发前： 1、该线路为特种线路，可以说是人生的一种非常经历。在此线路上景色绝对壮观、美丽，不过景点比较分散，沿途有一段路况差，并且在高海拔地区旅游有一定危险*和不可预见*，参加者必须具备良好的心理素质和身体素质，要有好吃苦的心理准备。此外，因整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常根据具体的天气等因素发生变化，请大家也做好这方面的准备！ 2、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情。3、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 4、高原海拔高、日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、最好有冲锋衣带抓绒衫。同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请大家做好心理准备。常用药品领队已经为大家准备好了，大家可以不带 二、旅行中： 1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。 2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。 4、藏区属特殊地区，请大家和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 |
淡然//
支持好活动
2013-7-22 13:37
wxwen9102
支持活动
2013-7-20 15:16
a康乃馨
支持好友的活动 期待早日看到你的大片
2013-7-20 12:49
疯狂的土豆
支持哥们好 活动。。
2013-7-20 10:45
大连闲主
好活动，支持！
2013-7-19 18:14
驴老踢
支持好活动
2013-7-19 09:24
驰骋雨中
支持好活动
2013-7-19 08:43
纵横—嬉皮士
支持好活动
2013-7-19 07:05
白石岭向导
严重支持~~~天上掉了个白石岭在我家乡~热诚欢迎亲们来海南琼海万泉河畔“具黄山之秀”、被苏东坡赋予“仙山佛地”美称的白石岭（七座水库环绕六座巨石岭峰）度假、深度游，宿农家、乐农家，亲手摘椰子、垂钓万泉河 ...
2013-7-18 22:30
海纳百川-沈阳
支持cgy8011
2013-7-18 21:34
顶贴支持
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