1、动身前要做足功课
　　对每一次户外活动，都不可以轻视，如果以为自己经验丰富而不做好充足的准备，那往往会吃苦头的。出发前要做好准备工作，一方面，要收集好本次户外活动路线尽可能详细的资料，对可能遇到的各种问题做好心理和物质准备，另一方面，也要做好身体上的准备，确保自己的体能和身体状况适合参加相应的户外活动。

2、出发时告诉亲友
　　出发时，要将这次活动准备走的路线、参加人员、预计结束时间等信息告诉亲友，以在万一发生意外时，援救人员能获得有帮助的信息。

3、不要丢下大队伍　

　要强调团队精神，整个队伍应该保持首尾都能联系的状况，不要因为自己体能好就丢下大队伍自己跑，如果有能力的话，去帮助收尾，更能体现一个人的能力和品格。记住，不抛弃不放弃，也是户外运动的真正精神。

4、学会放弃　　

要依靠自己，不能把自己的安全寄托在他人身上。在遇到没有预计到的问题或超过自己能力的事情，要量力而为，不要蛮干，很多时候放弃同样是需要勇气的。

5、不走夜路
　　登山或徒步中，不要与其他队员的距离太远，要不时前后呼应，不要单独行动。服从领队的领导，行动统一，才能集体应对各种突发事件。避免在灌木丛中、有落石、雪崩的地区行走。在山地行进，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。力求走梁不走沟，走纵不走横。雨季在山地行进，应尽量避开低洼地，以防山洪和塌方。如遇雷雨，应立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去，不要躲在高大的树下。在山地如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应停止行进，躲避在山崖下或山洞里，待气候好转时再走。牢记户外安全原则，尽量不走夜路。

6、露营时要避开水
　　露营时应尽量在坚硬、平坦、干燥的地上搭帐篷，帐篷的入口要背风，帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光，确保阳光充足；营地尽量不要搭建在棱脊或山顶上，不要在溪谷、河岸和干涸的河床上扎营；同时，帐篷要远离有滚石的山坡，避免在崖岸下、枯木下、大树下搭帐篷；为保证宿营时不受潮湿侵扰之苦，最好是选择沙地或岩屑地等排水好的地方扎营，尽量不要在草地上搭建帐篷。

穿身铠甲上户外

1 身份信息牌：除了在出发前告诉亲朋好友你的行程外，身上携带一块写有自己姓名、血型、过敏药品和联系人姓名电话的身份信息卡，就可以在意外发生时后，让自己得到最及时准确的救助。

2 救生哨：一个小小的救生哨，就可以在你遇到麻烦时，救援人员能更快更方便地找到你。

3 指南针和GPS：有相当多的意外是由于迷路引起的，尽管现在手持GPS里装的电子地图不可能有山里的小路，但等高线地图会提示可能的前进方向，而记录下的航迹会让你在不得已必须返回时找到来时的路。当然，GPS不是万能的，比如在峡谷密林里，GPS不一定能找到足够的卫星定位，这时最传统也是最简单的指南针，起码可以告诉你正确的方位，所以不要因为有了GPS，就认为指南针已经没用。
　　顺便说一句，在万一需要救援时，能双向通讯的北斗一号导航设备会比GPS更有效，可惜现在民用版的北斗一号导航设备又贵又少……

4 海事卫星电话：在户外，绝大多数地区是没有手机信号的，在发生意外时，只有拥有海事卫星电话，才能在紧急的时刻及时发出救援信息。所以如果走风险比较大的路线，最好能租一台海事卫星电话，那必要时真可能救命。

5 头灯：想象一下在漆黑的夜里走山路的感觉，就知道带上头灯有多重要了！不要以为只是一天的短途户外活动就不用带头灯，户外有太多意外的可能性，原本计划下午5时下到山底，结果到12时还在山里走并不是件罕见的事情，所以去户外随时把头灯带上是个好习惯，当然，别忘了在出发前换上新电池，再多带上一对。

6 救急包：救急包里不需要太多东西，但一条三角巾，一圈绷带，一条止血皮筋是必须的，此外一小瓶云南白药，一支云南白药喷剂和一支扶他林都是非常实用的药品，当然，创口贴和些许消毒棉也应该带上。

7 蛇毒排空器：这主要是在南方地区进行户外活动时需要，特别是野外露营，在万一有队员被毒蛇咬伤时，蛇毒排空器能在第一时间将尽可能多的蛇毒导出体内。

8 应急食品包：这当然也不是拿来当路餐吃的，两块压缩干粮，两块巧克力、一小包葡萄糖和一小包盐，可以在发生意外时能多支持两天等待救援。

9 dao具：其实需要带的是一把多用途刀具，这样的dao具中最合适的就是瑞士军dao了，除了切削的功能，上面附带的短锯也非常有用。

10 帽子：在夏天，需要一顶遮阳帽降低中暑的危险，而在冬季或高海拔地区进行户外运动时，一顶可以遮蔽耳朵的保暖绒帽，可以降低身体失温的危险。

11 墨镜：在夏季，墨镜可以保护眼睛，而去高海拔地区进行户外运动时，没有雪镜甚至可能会导致“雪盲”现象的出现。

12 冲锋衣和防水裤：在户外运动，随时都有可能遇到天气突变的情况，防水透气的冲锋衣和防水裤，能最大程度地降低恶劣天气带来的影响。需要说明的是，在做冲锋衣的面料中，GORE-TEX是最著名也是经过多方考验的，但防水透气的面料还有很多，比如CONDUIT、OMNI TECH等等，选购冲锋衣，除了面料外，做工也非常重要，特别是压胶条的做工，如果在面料接缝处的压胶条工艺不好，往往会在这里漏水。

13 登山鞋：在户外，脚最容易受到的伤害就是扭伤，为了保护好脚踝，一双中帮登山鞋是必须的，当然高帮登山鞋更好！登山鞋最好选用防水面料，而鞋底材料也必要选用合适的材料和花纹，以提供足够的“抓地力”，避免发生“一失足成千古恨”的情况。

14 绳索：尽管不是去进行攀岩活动，但在一支户外队伍中，携带一条攀岩主绳，在发生意外，或者因为种种情况不得不行进在危险路段时，会有莫大的帮助，一般带一条单绳动力绳就可以了，10.5米的标准长度就行。

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