| 本帖最后由 小褂 于 2013-8-12 22:39 编辑 2013年8月17日（周六）相约棒棰岛系列活动之三十三(棒槌岛） 古语说动则生阳，是说运动能生发阳气。夏天是阳气最足的时候，中医养生认为，在做好防暑避暑的同时，适当之户外运动，可出出汗，除湿热，排体毒，吸收阳气精华，补充能量，增强生命力。 经过三个小时的运动后下行直接到棒棰岛海边，可以感受下国家领导人的避暑胜地，立秋的海水清澈水温适宜，这时候在大海里畅游一番该是多么惬意和自在，而且每个人可以省去买门票的麻烦哦，不游泳的同学可以打滚子，侃大山，喝喝小酒，来吧美女们，带上你漂亮的泳装和大海来个亲密拥抱吧。 活动情况：从林海路停车场出发，经临海路、怪坡、旭日广场等至棒棰岛望海亭，下行棒棰岛海边浴场，不参加爬山的同学可以经棒槌岛正门买票进入浴场，以8264和老马会外运动俱乐部旗帜为标志集合，自备简单午餐，团歹后游泳，活动结束。活动结束后，经棒棰岛海滨浴场自行返回 ![2013年8月17日（周六）相约棒棰岛系列活动之三十三[大连]](static/image/common/none.gif "2013年8月17日（周六）相约棒棰岛系列活动之三十三[大连]") 丰富多彩热身活动：《相亲相爱》广场排舞、第九套广播体操和踢毽跳绳等等。
报名格式： 网名/性别/电话/有无户外运动经验/免责声明。 报名跟帖形式：小褂/男/15698875856/有活动经验。本人自愿参加此项户外运动，安危自负，出任何事都不追究发起人的任何责任，我的申明具有法律效力。 责任声明： 本活动非盈利性质的商业活动，只是大家自愿在一起户外休闲活动、锻炼身体的互动平台，活动AA,责任义务也是AA, 户外活动存在未知潜在危险，如发生意外，领队及其他队员尽力组织救援，但不承担相关的法律责任；跟贴报名或参加活动者，就意味着默认声明。 |
| 本帖最后由 小褂 于 2013-8-12 22:46 编辑 第九套广播体操教学 https://www.tudou.com/programs/view/rNUElQX7hbc/?resourceId=0_06_02_99 相亲相爱排舞教学 https://www.tudou.com/programs/view/aPbXZs17yvI/?resourceId=0_06_02_99 |
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