甘丹寺至桑耶寺高原徒步朝圣之路[拉萨]

甘丹寺至桑耶寺高原徒步朝圣之路

漫漫地陪着天地走

慢慢地知道生命的结果

让我们一路同行

活动介绍

“亲近自然，感受生命——走进甘丹寺至桑耶寺高原徒步朝圣之路”主题高原徒步体验活动，您的信心和体魄加上我们的保障和服务，将开启您“走进雪域高原，探寻生命意义”的梦想之旅！

甘丹寺：

甘丹寺是黄教六大寺中地位特殊的一座寺庙，它是藏传佛教创始人宗喀巴于1409土牛年亲自筹建的，可以说是格鲁派的祖寺。清世宗曾赐名为永筹寺，甘丹是藏语音译，其意为“兜率天”这是未来佛弥勒所教化的世界。可见寺僧侣信奉“弥勒净土”宗喀巴的法座继承人，历世格鲁派教士甘丹赤巴即居于此寺。寺内还保存者历代甘丹赤巴的遗体灵塔九十余座，并藏有许多明代以来的文物工艺品，本寺位于拉萨市达孜县境内拉萨河南岸海拔4500米的旺波日山上，距拉萨57公里。1419年宗喀巴大师在甘丹寺圆寂，灵塔内尚存宗喀巴的肉身灵塔。他修行的山洞位于寺庙东头的致高点上，这也是一处著名的古迹，在它下面是宗喀巴的寝宫，宫内尚存有他的经书、法衣、印章等遗物。甘丹寺于1961年列入了全国重点文物保护单位。

桑耶寺：

素有“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺属全国重点文物保护单位。位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，距则当镇38公里，是藏传佛教史上的第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。桑耶寺于公元762年开始兴建，寺院内造址于藏王赤松德赞的出生地，藏王赤松德赞的冬宫附近由莲花生大师主持桑耶寺的建设建筑仍保持寂护大师的原设计，赤松德赞亲自主持奠基。寺院于779年建造后他把邀请印度、汉地、于闻等地僧人主持讲经弘法，梯度七名贵族家的儿子僧为其中之一，这七人因而成为西藏第一批真正的住寺僧人，梯度数年后，这七名都委任为讲师的规范师，被后人奉为西藏藏传佛教的先驱者，史称“桑叶七觉士”。桑耶寺以其殿塔林立楼阁高阔，规模庞大，融合了藏、汉、印三种风格而造型完美的建筑和题材广播，技艺高超，绘塑精—的壁画造像，以及众多木雕石刻，唐卡等文物瑰宝而驰名于世的桑耶寺周围绿树成荫，河渠萦绕，是国家级雅砻风景名胜区的主要景区之一。大殿西朝东，高三层，式样别致，每层殿堂的空间很高一般5.5米到6米之间，乌孜大殿的建筑风格十分独特，大殿底层采用藏式建筑风格，中层采用汉式建筑风格，上层采用印度建筑风格。各层的壁画河塑像也都按照自己的方式进行绘画河雕塑，这种融藏、汉、印合并的建筑格调，在建筑史上非常罕见的。

服务优势特色

Ø安全：我们坚持最优秀的户外专业人士亲自带队

Ø我们坚持随队携带的8000米专用高山氧气

Ø服务：“通过付出享受别人被感动的表情”是我们的口号
系统：我们坚持让每个队员亲身体验户外运动和深入了解藏文化的同时坚持普及户外运动知识

线路魅力展示

这条线是最经典的两座金顶寺院间的连接，在这山水之间有着历代僧人，藏民的足迹，与经幡浮影下走出了自己的最经典的旅痕。甘丹寺至桑耶寺是著名的徒步朝圣之路。百年来，身穿袈裟的喇嘛和朝圣者，在西藏高原强烈的阳光下，行走在起伏的山谷中只为达成心中的信仰。从拉萨河旁的甘丹旺破日山开始跨越大山河谷，走过高原湿地，拜访村落牧区，探寻原始的雅鲁藏布江，最后到达西藏文明的发祥地山南桑耶寺。以至后来这条原先不为世人所知的朝圣道路因其多变的山景和秀丽的高山湖泊一跃成为拉萨地区主要的徒步线路，这是一条比较艰苦的徒步路线。甘丹寺的海拔（海拔4240米）相对桑耶寺的海拔（3600米）低，因此从甘丹寺出发会较轻松些。这条线路平均费时4天。这个地区适合徒步的季节从四月底到十月底，期间从六月中旬至九月上旬是雨季，但雨季意味着野花盛开的季节。降雪会在一年内的任何时候不期而至。过了甘丹寺在抵达和桑耶峡谷上游的宿营地前，路上只有一个小村庄和几个临时搭建的牧民帐篷。甘丹寺和桑耶寺之间需要跨越两座山口--海拔5284米的舒卡拉山口及海拔5245米的赤图拉山口，两座山口间的山谷平均海拔也在4940米。是真的高海拔徒步线路。

山区服务情况

物资内容	露营物资	顶大帐篷（餐厅、厨房）    高山帐(保证2人一顶)食品燃料灶具	食品药品	热水、热饭、热饮    随时供应
高海拔登山装用供氧气设备、    应急使用
行进途中	路餐（登山专用高山饮食品）    1人一头牦牛	途中轻装行走，个人装备有牦牛运输
个人装备	※详见“建议的个人装备清单”

时间行程安排

活动时间：2013年9月29日—10月5日


路线行程：
拉萨—甘丹寺—黑布村—舒卡拉垭口—赤图拉垭口—昌达村—隆郭村—桑耶寺—拉萨


详细行程：

活动内容	住宿
拉萨集中	拉萨
		D2	3650m	由登顶珠峰人士讲解高山徒步知识及徒步基本常识	D3	拉萨--甘丹寺--黑布村	露营
清晨早餐后车子从拉萨出发，朝着太阳升起的方向行驶，爬上十几公里的九曲十八弯的山路，看到山顶一大片红墙白墙相间的藏式建筑，就到了徒步的起点甘丹寺了！游览寺庙后由专业领队带领沿着一条小路上山，这一天会走得比较辛苦，身体慢慢适应在海拔4000多米的高地运动，一路攀爬，山路碎石嶙峋，把人压扁在斑驳的黄草皮山上，坡上山花烂漫。约四个小时，到达黑布村。再向上走一小时到达营地（4400米）	D4	营地--舒卡拉垭口--下垭口--营地	露营
这天的行程比起前一天会更加艰苦了。舒卡拉垭口海拔有5284米。上这个山前得爬过一段乱石路，我们会看到用虔诚堆砌起来的玛尼堆这就是垭口，下垭口路轻松多了，沿着山路下行，下面一条极灿烂的河，反射着无数夕阳金黄的光芒。下到谷底在这片宁静而安详的草甸，万籁俱寂，只有光线布满周围，牦牛遍布山坡，你会怀疑自己是不是到了天国，心底一片澄明远远的看到一个高山湖泊，那就是我们的营地	D5	营地--赤图拉垭口--山脚营地		露营
清晨拔营早餐后出发，一小时到达海拔5228米的赤图拉垭口，远望一连串的三高山湖泊像牛奶一样白，垭口拍摄三个神湖极美！一路高原风光无限。往下走到湖边，海拔降低后，沿途植被渐渐茂密起来，沿着小河直到营地	D6	营地--昌达村--隆郭村--桑耶寺--拉萨 宿：拉萨	拉萨       沿着河谷没有任何坡度，植被茂盛，河流的水白花花的，风光十分好。到达昌达村后坐上拖拉机一小时左右，就会远远看到了桑耶寺的金顶，真是美不胜收。中午游览桑耶寺，当天返回拉萨，晚上组织大家交流大厅投影仪分析照片！
完美朝圣徒步之路结束

参与合作方式
参与人员相关要求

Ø需要有2500米以上高原生活经验；

Ø无过度高山反应及心、脑、肺，精神疾病；

Ø有过徒步一天以上经历；

Ø每星期至少三次十分钟以上跑步训练；

参与活动相关经费说明

费用包含内容：
ü住宿：拉萨住宿费（山区之外三星宾馆或酒店，双人标间，独立卫生间；如出现单男单女住单间，补房差）
ü交通：全程接送的车费，保证座位宽敞舒适；
ü露营：专业登山帐篷、炊具、餐饮（专业高山厨师）；
ü领队：西藏专业优秀领队全程带队（具有国家体育总局认证的《登山及相关运动职业技术人员》；
ü门票：所有门票；
ü用餐：团队餐（八菜一汤）早餐酒店客房含早；
ü保险：户外专项保险（10万户外意外保险，1万户外医疗保险）

费用不包含内容：
各地至拉萨来回交通，个人装备
因特殊情况，途中返回拉萨的住宿费
如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用，均由客人自己承担
客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，客人所交团费均不退还
个人露营装备（睡袋、垫子）
参与活动报名相关事宜说明

联系人：小旦增（13618989491）

               大旦增（15889099511）

邮箱：makaluoutdoor@sina.cn

QQ：1109998848

网址：www.tibetoutdoors.com

附：建议的个人装备：
个人装备：睡袋（羽绒1200克---1500克，舒适温度零下15度），防潮垫，背包60升（1个），背包35—40升（1个），羽绒服（400克），冲锋衣裤，抓绒衣裤，排汗内衣，防寒帽子（1顶），太阳帽（1顶），抓绒手套（1付），外层保暖防水手套（1付），登山杖（2根），墨镜，防晒霜，头灯，电池，保温杯，个人常备药品。