常见中暑症状及处理：如出现头晕、呕吐、虚脱、晕倒等症状，应立即移至阴凉处，保持通风，解除身体束缚，迅速用凉水敷其头面部与四肢关节内侧降温，喂服仁丹或十滴水，如严重请电话请求医疗支援。
户外必备常用药品种类清单，可以按照个人状况佩带。
外用药品──1. 外用止痛药：风湿膏、红花油、云南白药气雾剂；2. 普通外用：创可贴、风油精、清凉油；3. 外用消炎、消毒药：双氧水、酒精、碘酒、红药水、高锰酸钾、氯霉素眼药水、金霉素眼药膏。
内服药品──1. 止泻药：易蒙停、止泻宁；2. 中暑：仁丹、十滴水，藿香正气水；3. 抗过敏药：塞庚啶、扑尔敏、苯海拉明等；
(注意：所有康过敏药均含有镇定剂，服后会产生困倦欲睡。建议慎用，或服用后不再安排参加较危险的项目。)4. 治感冒类药：扑尔敏、新康泰克、速效伤风胶囊、强力银翘片、白加黑感冒片等。
(注意：所有感冒类药除“白加黑感冒片”中的白片外，均含有镇定剂，服后会产生困倦欲睡。建议慎用，或服用后不再安排参加较危险的项目。)
其他基本的医疗用品纱布、胶布、剪刀、镊子、消毒棉纤等。
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