| 本帖最后由 峰★游所为 于 2013-9-5 09:27 编辑 光明村徒步摘猕猴桃、板栗. （此线路请不要带10岁以下的小孩及60岁以上的老人） 金秋季节，果实成熟的季节，带上好心情，远离喧嚣的城市，到南岳山区尽情地享受硕果累累收获的喜悦。做一天忙碌的果农，享受采摘带来的乐趣。一次美丽的旅程开始把持快乐的心境也如此的简单，快乐就是用最简单的无虑的心情体会着大自然的山清水秀。当你心烦意乱、惆怅缠临的时候，就让自己走出钢筋水泥的城市，让心神走进大自然，心头有艳阳天，心田怎能不敞亮。 一、纯野生的本身就没有多大个头，但它的营养价值特高。 纯野生的猕猴桃 含有很丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
猕猴桃的食用方法：猕猴桃采摘时不要太熟；因猕猴桃果实采后需要经过后熟才能食用。后熟期的长短受成熟度和环境条件的影响。成熟度高的，或置于高温条件下的，后熟期较短。另外，将猕猴桃与其它能产生乙烯的水果（香蕉和苹果等）混放，或放米桶里底也可使其提早软熟。 请大家准备好钻灌木丛或者攀高的装备，因大个的 猕猴桃 都在看得到的但采摘难度较大的灌木丛当中。 光明村栈道安静而优雅，让人走在路上感觉很惬意！ 一条真正的无太阳晒之路--光明村光明栈道
布满山头的野生猕猴桃，让你不得不动手去摘，只要你愿意动手，都会有收获。 二、金秋板栗的香气 板栗俗称栗子，又名瑰栗、毛栗、风栗，是我国特产，素有“干果之王”的美誉！
板栗营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍多。 中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。 |
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