本帖最后由 林一名 于 2014-4-28 13:45 编辑
轻装走沙漠，温馨提示 乐徒户外运动俱乐部
常年接待野外拓展训练，团队沙漠历练，个人沙漠徒步，驴友自虐穿沙，沙漠赛事等 2014全年沙漠徒步穿越已经启动…… 期待与您同行
所需装备（个人准备）：
1、小背包：一个合适的背包可以让你节省很多体力。建议穿越人员每人准备小包35L-25L。
2、速干衣裤：可保持身体干爽、有效防紫外线，最好配备一件冲锋衣；
3、帽子：带沿帽为佳、或者头巾，可以防风、防晒；
4、太阳镜：镜片最好能防紫外线；
5、鞋袜：建议用高腰防水鞋，厚袜子不少于2双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适性。
6、头灯、登山杖、炉具、水壶或水袋、照相机、润唇膏、防晒霜、防潮垫。
7、雪套：每人1副。
注意事项：
1、本次活动为中等强度、低危险度线路，没有技术难度。我们有组织大型库布其沙漠穿越的经验，并有完善的应急措施及强有力的后勤和救援、通讯保障，只要身体允许，大家尽可以放心参加。
2、环境保护：库布其沙漠生态脆弱，大型活动容易造成生态的破坏，请大家爱护环境，不要伤害动物、不得破坏植物。
3、团队协作：我们要组队穿越沙漠，我们是有组织有纪律的团队，所有凡参加沙漠穿越的队员必须听从领队的安排，要体现团队协作精神，杜绝个人英雄主义、小集体和小团队行为的出现；队伍一定要保持整体行进速度；提倡相互帮助，强的帮助弱的。
4、沙漠科学饮水方法：要用少量多次的方法补充水分。每30分钟左右饮水一次，喝水时要停止行进，背风小口慢饮。
5、沙漠行走技巧：因为沙漠地理条件的特殊性，刚刚进入沙漠要匀速前进，小碎步前进，先要按照自己的步伐做适应性行走，慢慢的度过疲劳期，就会适应，遇到比较陡峭的沙山要按照领队的指导绕开行进，避免走直线消耗体力，坚持；沙漠行进一般50分钟休息一次，每次休息5分钟；队员不要擅自脱离队伍远离领队视线，遇到问题时随时报告领队：如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。
6、扎营技巧：营地选择要听从领队的建议，选择平坦、尽量避风的地方；地钉要打在硬度较大的深层沙子里，搭好帐篷后，要将地钉及除了帐门的其他三面用沙子埋好。男士可在帐篷中放一空瓶。
温馨提示：
1、平时缺乏运动的队员，需要在活动前半个月加强锻炼身体，增强身体免疫力。
2、没有在户外露营休息经验的队员，可准备薄被子或毛巾被、枕头。例如：有的人睡不惯帐篷，可带上自己平时睡觉所用的床上用品，但是必须轻便、容易携带！
3、穿越过程中，没有热水。可自备保温杯、保温壶等。
4、爱美的队员，需要做好充分的防晒工作。例如：头巾、帽子、眼镜、防晒霜等等！
其他请咨询：
乐徒户外运动俱乐部，包头市乐徒户外有限公司
师永朋（网名：林一名），13948524857
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