本帖最后由 cpu8088 于 2013-9-12 08:19 编辑
常规锻炼 每周六灵树单程爬山第二期 2013.9.14 （如出发时下中、大雨，活动自动取消）
本活动不接受+1，+2，+3，+N 空降，偶遇，蹭队，请谅解
禁止穿牛仔裤、棉质衣服、买菜鞋的参加
活动日期 2013年9月14日， 星期六!
集合时间 8：10--8：30（请提前到达，过时不候） 集合地点 灵岩山脚两棵树中间（小雨无阻，大雨取消） 出发时间 上午8：30 准时出发（迟到者请别追赶） 活动路线 灵岩山---白马涧---花山---贺九岭---鹿山---皇冠山---大阳山---树山 活动强度 有一定的强度（预计耗时6到8小时）
联系人 内存 QQ：85129772 友情提示 请随时关注天气，小雨照常，大雨取消！！！
特别提示 根据目前的天气预报，周六有小雨、最高温度30度，请参加的友友务必带好雨具！
本次活动灵白段不设收队，从白马涧开始设收队，如果灵白段感觉跟不上请自行选择下撤
个人用品：自带干粮，水，水果以补充体力。天气高温，请参加的朋友自己注意防晒防暑，最好带好防暑药品，一旦觉得自己身体不适请及时下撤，自己照顾好自己！ 个人装备：必带物品：越野跑鞋（登山鞋，徒步鞋）、登山包（15-25）、水2L左右 选带物品：登山杖，手套，护膝，个人药品，水果等等 报名方式：8264跟贴留下联络方式。 (活动群号) 苏州爬山运动群7群 174137675
苏州爬山运动群8群 46355074
苏州爬山运动群9群 279938634 （三个群只能选其中一个加入）
联系方式：（为了保证大家的隐私，不方便留联系方式的同学可以私给联络人） 活动纪律
团队作业，必须有团队精神，如不认同请退出。
1. 两人同行。
无论何时，无论老驴新人，必须遵守两人以上同行。
2. 路口留人。
队员经过岔路口时，若后面没有队员跟上，须原地等待，等后面的队友跟上之后才能继续前行。
3. 原地等待。
队员经过岔路口时，若不认识路，并且没有熟路的队员帮忙指路，则必须原地等待熟路的队员，严禁自行探路。
4. 跟着自己的节奏。
所有队员尽可能按照自己的节奏走，不与他人攀比，不要强迫自己紧跟他人的速度。
5. 不超强落后。
所有队员不能超过先锋，不得落后于收队。
6. 按计划线路行进。
严禁擅自改变上下山路线或者追加额外路线，违者严厉批评，并劝退。
7. 切勿先走。
提前到达的的队员，必须统一签到。不允许自行提前出发，违者责任自负。
8. 迟到莫追。
迟到的队员应自行返回，不鼓励独自追赶队伍，违者责任自负。
9. 杜绝拖拉。
拖拖拉拉者，劝告一次，再犯者取消活动资格，并公布其ID
注意事项
1、报名参加者视同默认户外活动规则，活动中如有意外活动召集人不承担任何责任；
2、集体观念第一，必须服从领队统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不得私自离队出走，坚持2人同行；在陌生或有风险的路段保持队形，前后队员应保持在5-10米的间隔距离内；
3、注意安全环保，不要做无保护的攀爬、冒险，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物；
4、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
5、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能， 如因外力原因取消召集，将于活动前在本论坛通告；
其他注意事项：
禁带火种上山，不要自行在山上生火打边炉，避免引发山火；
保护水源，不要乱丢垃圾，污染水源地。
免责声明
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决；
2、凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。
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:victory:
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
