| 本帖最后由 鹰扬 于 2013-9-23 10:00 编辑 听了灵星关于户外危险及防范的讲课，结合自己一点登山的经验，写出来和大家分享。 一、知识 不论去哪里，了解那里的历史人文，地质风俗，都会令你看到更多内容。 二、攻略 详尽到每个细节的攻略是整个旅行顺利的保障。如果是丛林穿越，精确到每条路，每个路口，则是对生命安全的保障，当然，最安全的还是有个经验丰富的向导。 三、保险 出发前买份保险，是对自己、对家人、对队友负责。 四、装备 1、一双好鞋，可以帮你走的很远 2、登山杖，登山的好伙伴。不要太相信自己的身体，有些伤痛是在你不注意是发生的，带上它会给你很多帮助，双仗可以负担30%的重量。 3、护膝：因为你不会知道登山和下山过程中膝盖所受的伤，而当你知道时就已经迟了，所以提前带好护膝。 4、圆帽，除了遮阳，它还会帮你阻挡一些想近距离袭击你脸部的东西。 5、一套干爽的全身衣、裤、袜，可以在湿透后，保证自己不失温。 6、一块压缩饼干和一瓶水，永远放在包底，并忘了它们的存在。 7、药品，也永远在包里。 8、营救哨+爆闪灯+指北针+记号带。 9、基本物品：登山包、防雨罩、雨衣、衣物、食物、水壶、头灯、头巾、太阳镜、锯刀、快挂、手套…… 五、登山 1、上山要求身体前倾，两脚用外八字式登地，脚底要踩实，与地面完全合住，且登起时腿要登直。 2、下山时侧身下行，脚尖先着地，膝盖和脊背微曲。 3、登山中，尽量不停，累了可以慢慢走。要常拉伸小腿肌肉，具体做法是脚尖翘起踩住，腿绷直，另一条腿前踏，然后身体向前倾，使小腿部得到充分拉伸，这样可以减轻小腿酸痛。 六、户外危险及防范 （一）、人为因素 1、脱离团队 （1）、防范措施： A、领队在出发前要强调全队的纪律性； B、队伍须设有领队和收队，队伍太长的，队伍中还应安排人手，且常联系报平安； C、禁止单独行动，若有行动须是三人及以上的小组。 （2）、个人所做的准备 A、队员自己应先知晓线路，了解危险； B、队员的装备应充足，可以应付危险并实施求救。 2、迷失方向 A、自己要镇定，且保持体力； B、行进过程中，用记号带做好标记，避免分不清道路。如果是系在树上，则要环绕，从四方位都能看见，并给记号带标序号； C、设法求救。 3、没按计划到达营地 A、若前进有危险，则就近选择合适的地点扎营； B、若没有露营点，则要注意保暖，合理用餐。 （二）、自然因素 1、危险地形 （1）、碎石坡 A、选择较好的落脚点； B、下脚前要测试落脚点的可靠性； C、队伍之间前后呼应好，积极的沟通，如遇有落石，要大声警告同伴。 （2）、陡坡 A、30°和以下的可以走直线，大于30°的应走“之”字； B、确认看清前面路况，不可大意冒进，避免忽遇断面而摔伤； C、不要乱抓树枝； D、滑倒时、立即面向上坡（不论滑倒时头朝哪边，要努力让自己头朝上），张开双臂，伸直两腿，脚尖翘起。之后，转动身体面向山体，再握刀插地，或双手抠住，极力制止身体下滑； E、事先架设保护系统，如横拉绳索。 2、灌木丛 宁饶百步远，不走灌木丛。真到无法避免，可以寻找动物的足迹，看看有没有捷径。 3、高空落石 没有头盔的话，只能眼明腿快了。 4、沼泽 以5人结绳，每人2--3米的间隔小心绕开；沼泽最好还是不要接近的好，若真陷到，记住一定是自己游出来的。把包挪到身下，身体扒在包上奋力往外游。 5、动植物危害 毒蛇、猛兽、蚊虫、蚂蝗：蛇药永远随身带。人类活动密集的地方，猛兽几乎不会出现。严密无漏的内帐可有效防蚊虫。蚂蝗只能靠随时清理了。无辨别力的情况下尽量不接触植物，特别是颜色鲜艳的。 6、天气因素 （1）、暴雨 根据预报，做到预先知道，若是在路上才遇见，则要迅速跑到高处。 （2）、洪水 暴雨过后切勿涉足溪水，也不要在河道逗留。 （3）、雷击 A、远离受雷体（大树、光秃的大石头、高尖的建筑），让自己和地面绝缘，如踩在背包上，走路用蹦的。 B、若被击中，先将伤者平躺，松开衣扣，并做人工呼吸、胸外心脏挤压、掐人中等急救方法。 （4）、山体崩塌 扔下背包，迅速逃离。 （5）、泥石流 向山谷两侧山上跑，且一定是往上游的方向。 预见性：河水突然断流； （6）、滑坡 见陡坡 （三）混合因素 1、中暑 解开衣领，抬到阴凉处，保持通风，在太阳穴处摸清凉油，用酒精擦皮肤，用冰袋敷在头上，吃仁丹或十滴水。 2、失温 吃高热量的食物，喝热糖水；保持干爽，换上保暖的衣服，点篝火，尽快让伤者暖和起来。 3、脱水、烫伤、水泡、割伤、高反 应付高反可以在出发前半个月，用红景天泡茶喝。喝酥油茶也可有效减小高反。 只做了些大概介绍，具体了解还得更深入的学习。 七、环保 最后请记住做到绿色出行。除了脚印什么也别留下，除了相片什么也别带走。 曾有位前辈形容自己时借用了一句诗，我认为是户外很高的境界：天空虽无痕迹，鸟儿却已飞过。 |
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